Depresjon:? Ikke en kjemisk ubalanse i hjernen

Ifølge dokumentarfilmen, "Markedsføringen av galskap," http://www.youtube.com/watch?v=Y1nbZCNDgbY&feature=related, det er absolutt ingen bevis som støtter teorien vi har alle kommet til å tro - at depresjon er forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen. Filmen stiller også spørsmål ved medisinsk modell av andre såkalte "psykiske lidelser".

Men depresjon kan være en ødeleggende opplevelse. Hva gjør man med en deprimert sinnstilstand? Hvis det ikke er en kjemisk ubalanse, hva er det? Hvordan kan det behandles

I et intervju med SoundsTrue, www.soundstrue.com, Thomas Moore sier: "Depresjon kan sikkert debilitate en person, det kan virkelig føre til mye smerte og problemer som ikke gjør det?. mener at depresjon er ikke et uttrykk for sjelen. Hvis vi kan forestille seg det som et uttrykk for sjelen, finne måter å veve det inn i vår erfaring, ville det ikke føles så overveldende og fremmed. " Han sier videre at depresjon kan gi en "gave av vekt" at sjelen trenger.

Mindfulness psykoterapi nærmer depresjon fra et annet perspektiv enn den tradisjonelle medisinske modellen av behandling. I mindfulness tilnærming, er følelser betraktet som en normal del av livet og gamle mønstre for visning liv gjennom negative historier 'og tenkte mønstre er snudd. Øve mindfulness i hverdagen kan bidra til å bryte syklusen av depresjon. Det kan frigjøre for å oppdage at vi kan leve et lykkelig og fullverdig liv akkurat som vi er.

Depresjon kan også sees på som en følelsesmessig avhengighet. Den kommer ofte når vi møter en smertefull livserfaring. Våre sinn ønsker å unngå lidelse og vi prøver å motstå det. Vi forlate oss og gå nummen. Imens kroppen vår produserer hjernen kjemikalier og hormoner som våre nerve reseptorer begynne å tilpasse seg.

Kognitive terapeuter kan si depresjon resultater fra forvrengt tenkning som starter med en negativ tanke og utvikler seg til en kjedereaksjon av tenkning vi er håpløst og uverdig. Deretter blir vi fortalt at vi er deprimert, og vi begynner å tro det. Vi identifiserer oss med en deprimert stemning og alt i livet vårt begynner å bli basert på troen på at det er noe galt med oss. Skal vi ha negative tanker fordi vi er deprimert, eller er vi deprimert fordi vi har negative tanker
 ?;