Dine tanker påvirker hvordan kroppen din Ages

« Studier viser at en av de mest nøyaktige prediktor for lang levetid er hva en person tenker om sin egen helse, &"; sier Dr. Larry Dossey, MD, forfatter og en av de beste ekspertene i sinn-kropp medisin.

Ny forskning viser at hjernen din, ikke dine gener, er den primære avgjørende faktor i hvor lenge du bor og hvordan sunn du &'; ll være. Verdenskjente cellebiolog, Dr. Bruce Lipton har gjort omfattende forskning på hvordan sinnet påvirker vår biologi. Hans funn viser at mens du kan &'; t endre dine gener du kan endre hvilke gener kommer til uttrykk og påvirker cellene i kroppen din. Dette er hvor øke bevisstheten kommer inn.

Når du endrer dine oppfatninger og overbevisninger, sender du helt ulike meldinger til cellene og i realiteten omprogrammere dem. Endre din tro begynner med å observere dine tanker. Watching. Legge merke til. Å bli klar over hva du &'; re tenkning

Dette isn &';. T så lett som det høres ut, og det tar praksis. Her &'; s en effektiv måte å komme i gang. Finn en tid hver dag når du &'; re gjør noe klippe. En ideell tid er i morgen når du &'; re vaske ansiktet, pusse tennene, ser i speilet og barbering eller sette på makeup. At &'; s ofte når vi &'; re mest kritiske av oss selv, en tid da den lille stemmen i hodet forteller oss hva vi don &'; t som om oss selv

Deretter får dette bildet i tankene dine. Du &'; re barfot og dine tanker – en om gangen – riste ut av hodet på gulvet. De positive tanker som, “ Jeg føler meg virkelig bra i dag, &"; eller “ Jeg har masse energi, &"; er små polerte diamanter. De negative tanker som “ Jeg don &'; t liker måten jeg ser, &"; eller “ jeg kan &'; t råd til å kjøpe min medisin, &"; brytes skår av brunt glass

Don &';. t analysere hver tanke og don &'; t bedømme det. Bare legge merke til om det &'; s diamant eller knust glass og la det falle. Denne daglige praksis vunnet &'; t ta noe ekstra tid fordi du &'; re gjør det mens du pusser tennene eller annen rutinemessig oppgave. Det &'; s bare at du fokuserer på innholdet i den pågående tankene skravling

Behavioral vitenskap har vist at det tar 21 påfølgende dager å etablere en ny vane, så det kan være lurt å ha en påminnelse.. Prøv å sette en indeks kort eller gul lapp som sier WAITRN? (Hva jeg tenker akkurat nå?) På speilet som en ledetekst.

For de fleste av oss er dette sinnet skravling sier det samme om og om igjen. Ofte disse repeterende tanker er negative – kontinuerlig styrker programmerings som holder oss fra å nyte livet og stopper oss fra å leve opp til vårt fulle potensial.

Jeg lover at hvis du gjør dette en praksis, vil det øke din bevissthet og knust glass skår vil bli færre og færre. Du &'; ll selv begynner å få tilskyndelser om handlingen skritt du må ta for å vokse sunnere og yngre

I gang prosessen med å unngå negative tanker vil bli automatisk, du &';. Ll føles lettere og gladere og finne deg selv omringet av diamanter

Joy og velsignelser

Ellen
 !;