Hvorfor vi opplever stress, angst eller enhver annen følelsesmessig Discomforts

Det er mange grunner til at vi befinner oss og opplever stress, relatert eller ikke relatert sykdom og livets utfordringer.

I min erfaring stress er faktisk en del av systemene naturlig foryngelse løsning, og derfor kan jeg ikke anbefale en tenkemåte, for å bekjempe stress, eller andre naturlige kroppen og automatiske tiltak. Stress, angst, depresjon ... Uansett hva navnene vi kan ha gitt dem disse er bevis på vår kropp og vårt system selvregulerende for helsen.

Indre Energy Meditasjon er et verktøy, med den hensikt å hjelpe kroppen fullføre den naturlige indre helbredelsesprosessen. Aldri å fjerne eller erstatte noen annen prosess, men bare for å støtte det med energi først.

Det neste trinnet er å la det indre energi veilede oss, under meditasjon. Det er prosessen med selvregulering
selvregulering har noen grunnleggende trinn:.

1.In begynnelsen av Indre Energy meditasjon erfaring er det svært viktig å bli guidet for å hoppe starte selv reguleringsprosessen. Den aller første gangen du vil motta forbindelse med energi. Indre energi stråler ut fra en person til en annen. akkurat som to stemmegafler, når du vil, for første gang, være til stede i lærere energi, vil du umiddelbart begynne resonnere en lignende indre tilstand, nå prosessen med å samkjøre selv med læreren er selvfølgelig ikke gjort fysisk, er det gjort gjennom intensjon, til hensikt å lære.

Den lærere energi ikke bare overført til deg ... systemet bruker lærerne energi til å inspirere en høyere indre tilstand å fullføre det som er nødvendig for deg. Med andre ord er inspirert av lærerne dine leve personlig tilknytning, vil den indre melodi du vil høre være unikt din! I gammel tradisjon ble det kalt "innvielse", men nå vet du hvordan det virkelig fungerer, og det er ingen erstatter, du må være til stede i en levende presentasjon eller vil du aldri vet hva du går glipp av! (Vi vil fortsette å forbedre og bygge videre på hver og hver trening vi har.)

2. du tillate energi til å vekke din indre system. Betalende oppmerksomhet til kroppen din til å tillate det å fysisk lede dine bevegelser. Betalende oppmerksomhet til dine tanker og gi dem muligheten til « rart &"; å ta deg. Betalende oppmerksomhet til din indre bilder og hvis farger eller bilder kommer til tankene dine slik at de kan komme og gi dem muligheten til å endre. Emosjonelle reaksjoner og klingende kan også forekomme. Gråt eller latter er like gunstig, hvis de blir vekket innenfra. Prikking, trykk, letthet i kroppen, kan rommet føles liten eller stor ... osv. Noen ganger er det fullstendig stillhet. Det er så mange ulike sensasjon og reaksjoner som det er mennesker og livssituasjoner. Vi er alle unike og forskjellige, og vi vil alle ha noe individuell versjon av selvregulering.

I de senere stadier, under meditasjon, kroppen kan gå inn i flere kjente stillinger eller bevegelser som de som er kjent med læren om yoga, tai-chi, eller pustemeditasjonsteknikker, visualiseringsteknikker, klingende og mantra teknikker og mange andre.

Nøkkelen er at i Indre Energy Meditasjon, trenger du ikke å lære den eksterne teknikk. Hvis og når det ytre kjente eller ukjente lyd, stilling eller bevegelse gjør manifest under meditasjonen, er det bare fordi på det eksakte øyeblikk, basert på energien i, kroppen systemet kreves for dette uttrykket som en endelig avslutning av noe som har allerede gått gjennom alle de indre selvregulerings stadier for å uttrykke.

Hver ting vil begynne fra Energy, innenfra og enn veilede deg i din personlige øyeblikk. Det vil gi deg alle de signalene du trenger. Det er svært få regler og restriksjoner fra utsiden
.