*** Dette Two Minute Morning Time-Out kan endre din Life

Har du noen gang hørt om uttrykket, "Få opp på feil side av sengen?" Selvfølgelig har du. Det er fordi mange opplever mindre enn idealistiske starter til sin dag. Alarmen går av, snooze-knappen er thwacked flere ganger, og noe blir murret om det blir for tidlig. Det er lite spenning eller forventning om den nye dagen.

Hvis starter dagen din uten mye spenning, det er gode nyheter! Du kan enkelt forvandle morgen inn i en magisk tid som tar imot den potensielle gode ting skjer med deg! Nyheten blir enda bedre. Du trenger ikke å miste alt som vekt først. Du trenger ikke å ha liv regnet ut. Uansett hva som skjer i livet ditt akkurat nå, er det i din kontroll for å skape en positiv opplevelse for deg selv -. I dag

Hva er din morgen ritual når du våkner? Er du bevisst å sette av et par minutter å lage dagen med visjon og positiv forventning? Ved å ta bare noen minutter hver morgen, kan du sette ditt humør, sette deg i den rette rammen av tankene, og maksimere dine resultater for den kommende dagen. Du kan også huske hva som er viktigst for deg, og bevisst plassere disse oppgavene på toppen av din liste over gjøremål.

To minutters morgen Ritual å starte din Day Off Høyre
Tilbringe bare to minutter i Om morgenen kan snu dagen til en magisk mulighetenes land! Nedenfor er en idé som er gøy, tar bare noen få minutter, og setter deg tilbake i førersetet av ditt eget liv. Ta noen dager og prøve denne øvelsen på for størrelse. Hvis det ikke passer, endre den eller lage din egen morgen ritual. Det viktigste er at du kjenner din egen evne til å puste, sentrum, og bestemmer selv hvordan å starte dagen.

1. Velg et bestemt mål eller retning
En av de første tingene du kan gjøre for å få din morgen startet rett er å fokusere på en holdning, retning, eller mål som er meningsfullt for deg. Dette hjelper deg vet begge hva du ønsker å bevege seg bort fra i livet ditt, og hva du ønsker å bevege seg mot. Å være klar over hva du ønsker styrker deg som individ og hjelper deg til å føle deg godt om livet ditt.

2. Vær spesifikk
Som du fokusere på livet ditt retning eller mål, tillate deg selv å generere flere kreative handling trinn. Hva kan du gjøre i dag som ville flytte deg fremover? Hvilke tiltak kan du ta som ville tillate deg å føle deg godt om deg selv? I stedet for å våkne opp og tenke, "Jeg kommer til å gjøre det bedre i dag", "I dag vil jeg ikke blåse det", eller "jeg vil ikke overstadig spise i dag," prøve noe annet. Velg en handling som er bestemt, og at du allerede vet at du kan oppnå. Ikke velg den hardeste, største eller mest umulig ting du kan tenke på. Plukk noe lite og oppnåelig. Vær snill og realistisk med deg selv.

3. Få begeistret!
Bli begeistret om handlingen som du valgte for deg selv. Bruk fantasien og få en følelse av moro i det du kommer til å oppnå i dag. Være dumt, eventyrlysten, eller leken. Ta med deg to minutter og visualisere deg selv en god følelse, å være kompetent, eller oppnå den valgte bestemt handling. Hvordan føles det å oppnå denne handlingen? Pusten, slappe av, legge merke hvordan det føles i kroppen til å være glade og fylt med en forventning om at du kan ha det du ønsker.

Det er det! Bruke noen minutter hver morgen å forbedre det visuelle bildet du ønsker for deg selv. Se deg selv passe, en trygg leder i ditt eget liv, står sterkt i dine valg, og en lykkelig selv motivator. I stedet for å starte dagen på en gretten, ho-hum humør, ta noen minutter til sentrum og bli begeistret alle de fantastiske potensialer som ligger i butikken for deg i dag.

Nå er du klar til å begynne flott dag
 !;