*** Vekttap Motivasjon - Moving Beyond, Ja, But

Har du noen gang funnet deg selv sittende fast i den forferdelige sløyfe vurderer vekttap, men ikke å ta et skritt videre? Du ønsker å endre livet ditt, og du tenker på det. Men det ene øyeblikket du føler begeistret for å ta noen form for handling, men i neste øyeblikk du føler deg usikker.

Hvis du har tenkt å miste vekt for en stund, mest sannsynlig at du har allerede besluttet at du ville gjerne ha din endring. Men som du var veiing av argumenter for og imot, og du kom opp med noen dvelende tvil. Du skjønte at det å ha det du ønsker krever forlate komfortsonen. Du må spise annerledes, gjør deg selv en prioritet i ditt eget liv, endre livsstil, og velge ny atferd. Å miste vekt ville ta masse energi og krefter.

På den annen side, bor i komfort-sonen betyr at du ikke trenger å ta noen risiko, kan du fortsette å stole på dine gamle matvaner, og du gjør ikke å ta ansvar for å gjøre livet ditt noe annerledes enn den er akkurat nå. Komfortsonen er rutine og predicable. Du kommer til å akseptere det du har og spille det trygt. Du trenger ikke å ta noen sjanser, og du vil ikke risikere å feile.

Bor komfortabelt har noen klar appell. Imidlertid, kostnaden man betale for gjenværende på et sted av treghet er ekstremt høy. Fortsetter å leve i din komfortsone, dag etter dag, år etter år, kan la deg fast i en brunst av smal tenkning, mangel på kreativitet, og monotont handlinger og vaner. Dypt inne i ditt hjerte holder slite på deg til å gjøre en endring, og høste fordelene endre ville bringe. Motstå dine ønsker eller at dine indre drømmer og ambisjoner om å ligge i dvale kan la deg følelsen tom, tynget, uoppfylte, eller til og med energisk drenert.

Hvis du er klar til å gå videre, men fortsette å utsette, så mest sannsynlig din frykt for det ukjente har hatt tid til å vokse seg sterk. Jo lenger du venter med å iverksette tiltak, jo mer tid du trenger å bekymre deg og stress. Du begynner å fortelle deg selv: "Jeg kan ikke", og du rasjonalisere din inaktivitet med unnskyldninger. Etter en stund begynner du å føle seg lammet av frykt, reelle eller innbilte. For å overvinne passivitet, bruke disse tipsene for å frigi din fart og ta de første skrittene inn i vekttap du ønsker og fortjener.

Tenk Suksess
I stedet for å bekymre og understreke om alle negativene for å miste vekt, sett av tid hver dag til å se for seg et nytt liv. Tenk deg tydelig, og med alle dine sanser, hva det vil være å leve målet ditt. Relish sensasjonen av din spennende drøm. For eksempel, er tanken på å miste vekt ikke veldig spennende; imidlertid å visualisere et nytt liv som du velger er spennende. Forestill deg å leve og puste og nyte din perfekte liv. Berører kroppen din kjærlig, puste i kjærlighet til deg selv, og føle sikkerhet og komfort for å leve inne i kroppen din. Tenk deg kroppen din så sunn og aktiv. Hver dag gjør valget mellom å bringe drømmen front og senter. Som du fokusere på spenningen drømmen din genererer, du begynner å føle deg mer energi og mer klar for å ta det neste steget på reisen.

loven Når ideen er Hot
Imagining suksess for å ha vekten din tap målet vil utløse ny energi. Vær klar over når ideen din har steget. Legg merke til når du har positive følelser og ideen din virker sterk, klar og kraftig. Når dette skjer, må du følge opp med en gang! Det er på tide å slå din energi til handling. Nå, hvis du hører om en motiverende bok som gjør deg nysgjerrig, kan du gå ut og kjøpe det. Få boka før ideen går, før følelsene blir kaldt. Starte prosessen. Hvis fem minutter med trening høres bra ut akkurat nå, ikke vente til i kveld. Ikke tving deg selv til å gjøre førti minutter. Gå utenfor og gå fem minutter. Fortell deg selv at du gjorde en god jobb. Føles veldig bra om å lytte til ditt indre og følge gjennom. Når tiden er inne, ta affære.

gå videre selv om du har Fear
Selv når du fokuserer på å ha det du vil, selv når energien for handlingen begynner å stige, vil du mest sannsynlig fortsatt føler litt frykt. Det er vanlig at en del av dere motstår endre, og advarer deg å bo der du er. Administrer frykt ved å minne deg selv om at frykt er en normal del av å gjøre endringer. Ta et dypt åndedrag, ta litt action, og selve handlingen vil etter hvert forsvinne veggen av frykt. Handling ikke trenger å foregå i fravær av frykt.

Start-Small
Noen ganger er det vanskelig å begynne å ta handling fordi du er overveldet av den enorme hva som ligger foran deg. Målet ditt ser enorm. . . så skremmende og komplisert at du fryser opp. Det bidrar til å bryte ned målet ditt i håndterbare biter. Du har sannsynligvis allerede gjør dette i andre vellykkede deler av virksomheten eller personlige liv. Du tar noe stort og del det opp i biter store biter. Du lage en liste over tiltak trinn, prioritere, og skille de "kjekt å ha er" fra "må ha sin". Da jobber du det første stykket først, til slutt går videre til andre, tredje, og så videre. Snart som overveldende oppgave ser ikke så uoverkommelig lenger. ''

Belønn deg selv
En måte å motivere deg selv til å gjøre noe når du ikke føler for å gjøre det er å tilby deg et insentiv. Ikke vent til etter at du oppnår dine mål å belønne deg selv, starte nå. Gi deg selv små belønninger på en jevnlig basis. Ta ett bitte lite skritt frem og belønn deg selv for 1) å huske at målet ditt er viktig for deg, 2) for å velge en handling, og 3) for å følge gjennom. Belønne din innsats og dine suksesser kan gjøre underverker for motivasjonen. Finne måter å gjøre endringen du lager så hyggelig som mulig. Belønningen trenger ikke å være store eller dyre, de må bare være noe meningsfullt for deg.

Å kunne overvinne din treghet slik at du kan ta dine drømmer om vekttap til liv en av de beste opplevelsene i verden! Ta kontroll over livet ditt ved å praktisere disse fem enkle trinn og lære å hoppe starte din motivasjon og skape et lykkeligere, mer vellykket liv
.