5 Meditasjon Tips Påvist å lage din Meditations Mer Blissful

Den første meditasjon tips er å ikke spise eller drikke noe annet enn vann i minst en og en halv før meditasjon time. Grunnen til dette er for en, vil kroppen være opptatt fordøye maten som gjør det mye vanskeligere for den å slappe av. For det andre er fordi meditasjon vekke subtil energi. (også kjent som Kundalini Shakti eller Chi) Og for at dette skal skje, vil du holde din fysiske kropp som lys og klar som mulig.

Den andre meditasjon tips er å øve en pusteteknikk i noen minutter bare før du mediterer. Det kan være så enkelt som å puste inn og ut så fort du kan gjennom nesen for 100 åndedrag, puste grunne pust inn og ut av brystet. Eller du kan puste dypt telle til fire på pust, hold pusten mens du teller til fire og exhaling telling til åtte.

Rensing pusten gjennom prana øvelser som dette er veldig viktig hvis du ønsker å gå dypt i meditasjon og oppnå selvrealisering. Så bruker en prana-pusteteknikk som dette kan vekke deg inn i en dyp meditasjon meget raskt. Gjør ett av disse pusteteknikker ovenfor for bare noen få minutter, og du vil se at meditasjon ganske mye naturlig som skjer etter det.

Den tredje meditasjon tips er å droppe alle forventninger om hva du vil få ut av meditasjon. Don &'; t forvente noe fra din meditasjon.

Det er viktig å forstå at din naturlige tilstand er allerede ubetinget fred, kjærlighet og frihet. Det er ikke noe du kjøpe; det er noe du skjønner du er, noe du våkne til. Og du våkner til din naturlige tilstand gjennom avslappende inn i dette øyeblikk til det punktet hvor du er ett med den. Du lette i dette øyeblikk

Men hvis du forventer noe ut av meditasjon, er du skille deg fra dette øyeblikk; du er faktisk å skille deg fra lykke og fred du søker i første omgang. Du er allerede å sette vilkår om hvordan dette øyeblikket skal være, og dette fører bare til frustrasjon.

Så ta notat av denne meditasjonen tips fordi ingenting ruiner meditasjon mer enn ventet som du kommer til å få en viss noe ut av det . Meditasjon vet hva de skal gjøre; det er noe du må la det skje naturlig.

Den fjerde meditasjon tips er å fullt tillate dette øyeblikk å være som det er, men samtidig gi full oppmerksomhet til dette øyeblikket. Du ønsker å være helt rolig, men du også ønsker å være helt oppmerksomme. Ofte kan man knytte avslapping med bare la deg selv vandre rundt i din tenkning, men i meditasjon, må det være fokus på dette øyeblikket. Å tillate tenker å være som det er, men for å være klar over det. Å være til stede.

Men samtidig, om du ikke ønsker dette fokuset på å være til stede for å være om å kontrollere dette øyeblikket. Vi skjønner &'; t ønsker å styre våre tanker, vi don &'; t ønsker å kontrollere våre følelser, vi ønsker bare å være klar over dem. Vi ønsker å tillate dem å være helt i sin helhet hands off avslapning, men vi ønsker å være påpasselig med dem, fullt klar over dette øyeblikket.

Den femte meditasjon tips vil forbedre din meditasjon tusen fold. Og meditasjon tips er å dra full nytte av Kundalini Shakti.

Hva er Kundalini Shakti? I begrepene vi bruker det her betyr det at energien vibrasjon man naturlig stråler når de har oppnådd full opplysning. Når du sitter med en fullt opplyst vesen som Kundalini er fullt vekket, er dette opplyst energien kalles Kundalini Shakti vekket i deg, og dette uanstrengt vekker deg inn i dyp meditasjon.

Bare ved å sitte i nærvær av et fullt opplyst Guru, kan du oppleve dype tilstander av meditasjon i løpet av minutter som du kanskje ikke har vært i stand til å oppleve etter seksti år med praksis på egen hånd.

Ofte kan du umiddelbart føle utrolige tilstander av fred, lykke og kjærlighet, uten å praktisere noen meditasjonsteknikken i det hele tatt. Meditasjon naturlig skjer når du sitter med en slik opplyst vesen.

På grunn av nye gjennombrudd i lydopptak, kan du også få den samme Kundalini Shakti ved å lytte til en veldig unik CD. Bare ved å lytte til meditasjonsmusikk som avgir Kundalini Shakti, vil du oppleve utrolige tilstander av meditasjon og lykke. . Uten hjelp av Kundalini Shakti, kan meditasjon være en svært frustrerende opplevelse

For mer informasjon om dette Kundalini Shakti Music, besøk “ Kundalini Shakti &"; .. linken nedenfor