*** Creative Self-kjærlighet visualisering og meditasjon # 1

Finn en behagelig stilling, enten ligge eller sitte opp.

Lukk øynene og la pusten til å flyte lett og naturlig gjennom deg, uten å tvinge det. . Kose deg og slappe av i flyten av pusten din

Så si til deg selv, enten innover eller hvisker /si høyt, “ Jeg elsker meg selv fordi jeg er en sønn /datter av Gud. Jeg elsker meg selv fordi jeg er elskelig. Jeg elsker meg selv fordi jeg er vakker. Jeg elsker meg selv fordi jeg er av rent hjerte. Jeg elsker meg selv fordi Gud har skapt meg. Jeg elsker meg selv fordi jeg er guddommelig, etc. &";

Bekrefter hva som kommer til tankene og holde si disse affirmasjoner for tre til fem minutter, føre opp alt du kan tenke på som gjør at du elskelig

Poenget er at du don &';. t å gjøre noe som fortjener din kjærlighet. Du er elskelig og fortjener kjærlighet fordi Gud skapte deg som et Guds barn.

Når du er ferdig med dine affirmasjoner, følger du bare puste og slappe av.

Gi deg selv en stor klem og når du er klar, åpne øynene
.