Gaven sette deg Free

« Å tilgi er å sette en fange fri og oppdage at fangen var deg &"; - Lewis B. Smedes

Negative følelser fortære deg. De holder deg fra å oppleve det gode du ønsker, det gode som er rettmessig ditt. Lagres opp negative følelser av sinne, anger, bitterhet og sorg kan holde deg fast i fortiden; dvele ved fortiden kan påvirke helsen din, og ditt liv. Med mindre du la det gå.

Velg å tilgi.

Ditt sinn vandrer nå. Du &'; re tenkning, “ Hvorfor skal jeg tilgi henne? Hun sa noen ganske grusomme ting om meg og jeg gjorde ingenting " galt &;.

Drifting gjennom fortiden, sier du til deg selv, “ han bedro meg. Hvorfor skal jeg tilgi ham &";?

Dårlige minner fra barndommen overflaten som du hevder, “ Min far forlatt meg! Han doesn &'; t fortjener min tilgivelse &";.
Og jeg sier til deg, “ It &'; s ikke om dem. Det &'; s om du &";.
Når du bevisst velger uttrykk for tilgivelse, slipper du deg selv fra byrden av fortiden; fra grepet de situasjonene ha på deg. Ved å frigjøre deg fra sinne, smerte og bitterhet, frigjøre deg din energi slik at du kan være tilstede her og nå. Og, som &'; s hvor din lykke er – i her og nå. Når du tilgir du gi deg selv en gave av lykke, og gave av frihet.

Men vent. “ I &'; m offeret her, &"; du sier overbevis

Og jeg sier dere: “. Bare hvis du velger å være &";.

Din sinne og bitterhet mot andre sårer deg mer enn det er vondt dem. De kan &'; t føle din smerte eller sinne. Hvis du har spilt rollen som offer, har du bare skjemt ditt liv, ikke deres. De har flyttet. Du kan gå videre også. Du kan bryte den onde sirkelen ved å velge tilgivelse

Sannheten er … Jeg vet dette fordi jeg &'; m ikke perfekt. I &'; har vært skyldig i å holde på gamle bitterheten, vaner og omstendigheter. Jeg ble sittende fast i negative følelser. Jeg var faktisk min egen hinder for å leve det livet jeg ønsket å leve. Når jeg innså dette og til slutt la det gå, fant jeg meg selv i en mye mer fredelig sted

Du tror kanskje det &'; s. Signifikante andre, din mor svigermor, din venn, din søster eller din far som skapte den tilstanden du &';. re fast i, men innrømmer det. Du har mer makt enn du innser. Gjenvinne makten, don &';. T gi det bort til noen andre

Og la &'; s få en ting klart her. Når du velger tilgivelse, det spiller &'; t har å bety at du glemme. Det spiller &'; t bety at du er enig med fortiden. Det betyr ganske enkelt at du slipper byrden og gå videre. Det &'; s ikke om å nekte en person &'; s uakseptable handlinger; det &'; s ikke om condoning sårende oppførsel. Tilgivelse betyr ikke at du trenger å gjenoppta et forhold med den personen som førte deg smerte, og det absolutt doesn &'; t bety at du bør gå tilbake til (eller bo i) en skadelig eller fornærmende forholdet. Tilgivelse handler om å ta leksjoner med deg, som du gå videre med livet ditt. Det &'; s om å slippe deg selv og andre mot emosjonelle gjeld og forpliktelser

Du kan fortsette å holde på fortiden.. Du kan gripe fast i smerte og harme. Du kan velge å være sint og ulykkelig. Nobody &'; s stoppe deg

Og jeg sier dere: “. It &'; s bare ikke verdt det. La det gå. Sett deg tilbake i fører &'; s sete &";.

Når du velger å tilgi, du velger å leve i en fredelig sinnstilstand. Du kvitte deg med gamle destruktive tankemønstre. Tilgivelse er en anerkjennelse av at alle gjør sitt beste for gitt kombinasjon av barndommen pleie, forhold, og tolkninger av sine livserfaringer.

Den sanne tilgivelsens mirakel skjer på innsiden, med en indre skift. Men resultatene av denne indre skiftet vil bli sett på utrolige måter gjennom eksterne situasjoner når du velger tilgivelse. Det er et valg som frigjør deg til å leve ditt liv fullt … i glede og i fred

byrden. A Short Story Tilgivelsens

To munker var tilbake til klosteret i kveld. Det hadde regnet og det var vanndammer på veikanter. På ett sted en vakker ung kvinne ble stående ute av stand til å gå over på grunn av en vannpytt. Den eldste av de to munkene gikk bort til henne, løftet henne og forlot henne på den andre siden av veien, og fortsatte sin vei til klosteret.

På kvelden kom den yngre munken til den eldre munk og sa, “ Sir, som munker, vi kan ikke røre en kvinne &";.

Den eldste munken svarte, “. Ja, bror &";

Så spør den yngre munken, “ Men da Sir, hvorfor er det at du løftet den kvinnen i veikanten &";?

Den eldste munken smilte til ham og fortalte ham, “ Jeg forlot henne på den andre siden av veien, men du er fortsatt bærer henne &";.

Spør deg selv – Hva byrde er du fortsatt bærer? Er det å bli for tung å bære?

I studiet av metafysikk, har jeg lært en styrke leksjon. LIVET ER ALLTID FOR oss, aldri mot oss. Det er viktig å se etter velsignelsen i alle situasjoner. Se på hva situasjonen er ringer ut fra oss, og så til slutt, slipper og la gå. Tilgi.

Hva minner fra fortiden fortsatt få deg til å føle smerte, bitterhet, sinne eller tristhet?

Hva negative tanker og følelser er du tett henger på?

Hvem er du villig til å tilgi?

Er du sint på noen andre, eller kanskje sint på deg selv?

ombestemmer deg. Velg å tilgi.

Her er noen nyttige trinnene i å slippe og gi slipp på fortiden.

Kvitter din erfaring ved å være tro mot følelsene dine og erkjenner din skade, smerte, sinne, bitterhet og noen frykt eller tvil fra din erfaring. For å gjøre dette, ta en titt tilbake på livet ditt og husk tre personer du haven &'; t vært i stand til å tilgi. En av disse tre personer kan meget vel være deg selv (det var for meg). Grab din journal eller en spiral notisbok, og liste disse tre personer, minner om forhold eller hendelse, og skrive om dine følelser, dommer, smerte, sinne, smerte og harme.

Nå presisere en del du kan ha hatt i denne situasjonen, og viser deg medfølelse i prosessen, og erkjenner innsikt. Din del i situasjonen kunne ha vært noe så enkelt som å holde på sinne og bitterhet for lenge. Hvis dette er tilfelle, spør deg selv å gi slipp på sinne nå. Det ikke lenger tjener deg. Husk at du setter deg fri i prosessen med tilgivelse, ved å velge kjærlighet fremfor frykt.

Velg en av personene på listen over tre, og skrive et brev til ham /henne. Dette brevet er ikke å bli sendt, men for å hjelpe deg i healing gjennom tilgivelse. Her &'; s en disposisjon for å komme i gang:

1. Beskriv arrangementet, hvor det forårsaket deg smerte, og hvordan det er fortsatt påvirker deg. Jeg brukte uttrykk som, « Det meg vondt når …, &"; eller “ Jeg føler meg sint at du …, &"; eller “ I &'; m fortsatt føler … &";

2. Identifisere den delen du spilt og noen innsikt du har om situasjonen. Slik som “ Jeg beklager at jeg …, &"; eller “ Jeg innser min del av …, &"; eller “ Jeg har lært at … &";

3. Skriv om hva du ønsker å ha opplevd. “ Jeg ville ha likt for …, &"; eller “ jeg fortjente å …, &"; eller “ Det jeg egentlig ville var … &";

4. La det gå ved å skrive om utgivelsen av denne smerten som om du sletter det fra tankene dine. “ Jeg tilgir deg for …, &"; eller “ Jeg vet at …, &"; eller “ Jeg forstår at … &";

5. Vise takknemlighet ved å anerkjenne hvordan denne erfaringen har bidratt til livet ditt, eller hva du har lært. “ Jeg setter pris på at …, &"; eller “ Hva du lærte meg var …, &"; eller “ Jeg fikk ____ fra denne erfaringen &";.

6. Slik avslutter brevet og fullføre prosessen med å frigjøre og la gå, bruke uttrykk som, “ Med kjærlighet, &"; eller “ Sender deg mange velsignelser &"; Registrere ditt navn.

Når du skriver dette brevet, tillate deg selv å skrive fritt. Det &'; s for dine øyne bare. Du trenger ikke å bekymre deg for grammatikk og tegnsetting. Bare skrive. La ordene flyte. Og husk, du er ikke condoning denne personen &'; s atferd eller handlinger. Du frigjøre deg fra vonde negative følelser som holder deg fast i uroen i det siste. Du velger å fortelle deg selv en ny historie gjennom prosessen med tilgivelse. Dette er for deg, ikke dem.

Til slutt, i denne prosessen med tilgivelse, dine tanker spille en stor rolle fordi dine tanker lage dine følelser. Makten ligger i å endre dine tanker til å skape positive følelser, fordi dette skifter energien din. Når energien er flyttet, vil hver person rundt deg merke " nye &'; deg. Når du slipper den tunge byrden du bærer, vil du forstå og oppleve den gaven med å sette deg fri gjennom prosessen med tilgivelse
.