Emotional Freedom: Frigjør deg selv fra negative følelser og forvandle din LIV: A New uplifiting bok av Judith Orloff MD

Emotional Freedom: frigjøre deg fra negative følelser og Transform Your Life (Harmony, $ 24) skrevet av Judith Orloff MD er den perfekte bok å komme sammen på perfekt tidspunkt. Jeg kunne &'; t legge det ned!

Vi lever i en stormende, frykt dominerte periode i historien, og må bli mestere på å overvinne frykt og andre negative følelser, slik at de don &'; t sabotere vår makt. Med dyktighet og medfølelse, viser Dr. Judith Orloff oss hvordan vi kan bli helter i ut egne liv ved å forvandle sinne, ensomhet og misunnelse og mer snarere enn bare “ reagere &"; når våre knappene blir presset.

En assisterende klinisk professor i psykiatri ved UCLA og intuisjon ekspert, aksjer Dr. Orloff hennes vell av personlig og faglig kunnskap for å belyse feltet av følelser. Hun trekker på visdom fra tradisjonell medisin, men går lysår utover det ved å presentere følelser som en vei til åndelig, energisk og intuitiv oppvåkning. Hvorfor er dette spranget så viktig? Intellektet har begrenset visjon om følelser, men å bringe intuisjon inn i følelsen riket lar oss gå dypere i. Dr. Orloff ber oss om å se hver suksess, hver hjertesorg, hvert tap, hver gevinst som kjøretøy for transformasjon. Hun lærer leserne til å vise følelser i en ikke-vanlig måte, i stedet for bare å gjøre deg lykkelig eller ulykkelig. Alle vil ha nytte av den innsiktsfulle instruksjoner som kontinuerlig veilede oss, og også fra forfatteren &'; s intimt personlig reise og velfortjent livsvisdom. Judith er den slags lege vi skulle ønske vi hadde.

Part One av boken introduserer deg til de fire komponenter av følelser: deres biologi, åndelighet, energisk kraft, og psykologi. Forstå hver komponent i deg selv vil føre til indre gjennombrudd som aren &'; t mulig uten å se hele bildet. Det tilbyr en egenvurdering test for å vurdere din nåværende nivå av følelsesmessig frihet, slik at du kan øke det å praktisere denne boken &'; s prinsipper. Dr. Orloff inviterer deg inn i hennes romanse med søvn og drømmer som revolusjonerende bevissthetstilstander. Hun hjelper også leserne bestemme sin “ emosjonelle typen &"; inkludert “ den intellektuelle, &"; og “ den empath. “ slik at de kan få mest mulig ut av sine egne fineste kvaliteter. Som en empath, vet Dr. Orloff de gigantiske utfordringene ved å være en “ emosjonell svamp &"; og lærer andre empaths som &'; ve blitt merket “ altfor sensitiv &"; hvordan å bo jordet i en ofte overveldende verden.

Du &'; ll nyte “ emosjonell vampyr survival guide &"; - konkrete råd for å håndtere emosjonelle drainers. Vi &'; ve alle møtt dem. Du &'; re snakke med noen, når du plutselig føler deg engstelig, deprimert eller sliten. Hun beskriver narcissist, offeret, kontrolleren, og andre typer vampyrer. I tillegg finnes det tester for å hjelpe deg å avgjøre “ Er du i et forhold med en emosjonell vampyr &"; eller om du kan være en selv. Noen ganger, vi alle har kapasitet til å være drenering, men med mindful medfølelse kan vi ta oss tidlig og gjøre et skifte.

del to av boka gir en hands-on tilnærming for overfor de mest utbredte negative følelser og bygge positive Hvert kapittel kalles en “ transformasjon &"; der du lærer hvordan du kan forvandle en negativ følelse i sin motpol. For eksempel er frykt transformert med mot, frustrasjon med tålmodighet, og sjalusi med selvtillit.

Du lærer å gjøre dette i ditt liv ved å ta et vell av tester, fra Dr. Orloff &'; s pasientstudier, og hennes egen intim reise med hver følelser.

Emotional Freedom er sjelden bok som kan åpne ditt sinn og ditt hjerte til mer empowerment. Gi deg selv en gave og lese den
.