Hvorfor Vs. How

I &'; ve gjort noe mer arbeid med emosjonell bevissthet og oppmerksomhet. Dette er raskt blitt noe som har et fast grep om min interesse og fokus. Og en av de tingene som jeg nullstille på er forskjellen mellom:

• Tenker følelser
• Føler følelsene

Historisk sett er jeg enormt analytisk. Spør alle som kjenner meg. De vil bekrefte at på et tidspunkt eller en annen, har jeg utvilsomt gjort dem litt gal med min tendens til å analysere og over-analysere alt og alt

Jeg kan &';. T husker en gang i mitt liv da jeg gjorde &' ; t prøve og forstå hvorfor ting skjedde på den måten de gjorde. Som jeg opplevde livet mer, mitt behov for å forstå hvorfor ting skjedde banet vei for å forstå hvordan ting skjedde.

Jeg tror overgangen fra hvorfor til hvordan oppsto fordi livet har lært meg litt om aksept. Selv når jeg skriver dette nå, virker det for meg at hvorfor kommer fra mer en ikke-akseptere sted. Jeg ønsket å forstå fordi jeg ikke var &'; t innhold eller akseptere hva som skjedde. Et godt eksempel på dette ville være når du spør deg selv eller noen andre “ hvorfor gjorde at personen må gjøre det &"; I hovedsak ved å spørre hvorfor vi er også avhør hvorfor noe annet ikke skjedde. Det høres ekstremt ikke-akseptere for meg.

Men da jeg begynte å bli mer interessert i hvordan, stoppet jeg å spørre hvorfor. Ved å spørre hvordan i hovedsak jeg sier at jeg aksepterer det som skjer på denne måten, eller at det vil skje på denne måten, men jeg ønsker å forstå mer om prosessen. Jeg har akseptert at det er ingenting for meg å gjøre om hvorvidt det skjer eller ikke – men heller jeg kan lære mer om forekomsten.

Hvis alt dette analyse og tenkning høres ut som mye arbeid, det er riktig! Jeg har brukt så mye tid på å tenke og over-tenkning, analyse og over-analyse, at jeg forlot meg veldig liten evne til å føle noe. Lo og se, det var en helt annen dimensjon til hvem jeg var at jeg visste nesten ingenting om. Min emosjonell utvikling lidd mye på grunn av det faktum at jeg følte meg så mye mer komfortabel i min intellektuelle selv. Det føltes så mye tryggere for meg fordi det er der jeg hadde opplevd suksess og etablert så mye mer kjennskap

Jeg prøvde å bryte ned ett konsept inn i en masse ord for å forsikre leserne kan forholde seg til hvor jeg &'; m. kommer med dette. Vi kan ikke få oss i balanse med mindre vi lar alle som vi skal utvikle; selv den eller de deler vi ikke er komfortabel vendt

Å lære å bli klar over hvordan jeg føler i øyeblikket var ikke noe behagelig for meg – snarere er det noe jeg unngått i lang tid på grunn av hvor redd for det jeg var. Jeg måtte gjøre mye arbeid på meg selv før jeg var klar til å komme dit. Men nå som jeg har begynt prosessen, det er ingenting som gjør meg mer komplett og jeg velger å vie en del av dagen min praktisere emosjonell bevissthet gjennom å praktisere mindfulness – også kjent som " egenomsorg, &'; for resten av livet mitt
.