Kan influensa være bra for deg?

Å få influensa er trolig det siste du ønsker akkurat nå. Svekkende hodepine, kvalme, hoste, sår hals og feber kan virkelig rotet med livet ditt. Men hva om influensa også servert et formål for å forbedre din helse? I denne artikkelen skal jeg stille spørsmålet om – “ Hvorfor skulle det noen gang bli godt å bli syk &";?

Som ubehagelig og irriterende som det er å bli syk, har du noen gang opplevd å bli avløst av å bli syk? Som om du får lov til å slippe taket? Og gjett hva, det er en helse Grunnen til at

Fysisk når vi blir syke vi kan &';. T tror, ​​eller holde seg våken, eller noen ganger også flytte. Vi sakte ned og hvile, slik at vårt immunsystem kan bekjempe sykdom og hjelpe oss å bli bedre. Vi er tvunget til å ta en pause fra våre liv. Når vi har utvinnes fra sykdom, vanligvis alt virker ganske annerledes. Som om vi hadde et nytt perspektiv på livet.

I min PIE Livet formel for 100% vitalitet og empowerment, jeg snakker om hvordan alt påvirker alt av hvem vi er. 20% av vår helse har å gjøre med fysisk velvære. 30% har å gjøre med Intelligent Living. 50% har å gjøre med Emotional Wisdom. (se PIE?) Stress påvirker oss på alle disse nivåene, og må bli utgitt på alle disse nivåene. Tenk deg at du gjør noe hver eneste dag minst en gang at du ikke &'; t ønsker å gjøre. Tenk deg at kroppen din reagerer på hver eneste tanke du har, og at noe må skje med energien til hver tanke, hver handling, hver følelse. Hvordan vil du fjerne dem?

Når var sist gang du planlagt en “ emosjonelt arbeid ut økten &"; med den hensikt å slippe negative følelser når du virkelig trengte å? Hvis du &'; re som folk flest, har du sannsynligvis don &'; t tror mye om dine følelser, men heller svare eller reagere på dem som livet skjer. Finne måter å håndtere vår reaksjon på stress er det viktigste vi kan gjøre for å hjelpe våre organer.

Her er 3 ting du kan gjøre for å slippe negative følelser fra kroppen din:

1) Øvelse: Rutine trening er en fin måte å sette din kropp og nervesystem i ro. Hvis du kan forestille deg at du &'; re kroppen er en svamp for negative følelser, du er stadig å bli gjennomvåt, og på et tidspunkt, du &'; ve got å bli presset ut, slik at du kan være friskt og nytt igjen. Du kan bruke din trening bevisst for å presse ut sinne eller frustrasjon fra jobben din mens du trener.

2) Forbedre din kommunikasjon: Hvor mange ganger har du lyve til dine kjære fordi du don &'; t ønsker å såre sine følelser, eller du tror du trenger å gjøre det de ber? Når du finner måter å uttrykke din sanne følelser på en kjærlig måte du øver leve sunt.

3) Spise godt: en dårlig kosthold forverrer mer negative følelser, folk ofte don &'; t innse at deres frustrasjon, irritasjon, tretthet, sinne kan ha blitt tent av en dårlig kosthold. Sukker, bearbeidet mat, kjemiske søtningsmidler, hoppe over måltider, lavt blodsukker, og mer, alt påvirker fysiologien din på en dårlig måte. Ikke bare gjør de skade immunsystem, de gjør deg grinete. Prøv å sørge for at du har proteiner til hvert måltid for et par dager, og don &'; t hoppe over noen måltider, se om du er i bedre humør

Selv om du får influensa skutt, kan du fortsatt få. syk. Ikke fordi skuddet ikke fungerte (selv om det kan skje), men fordi kroppen trengte for å bli syk for å hjelpe deg slippe akkumulert stress. Neste gang du får opprørt om å være syk i noen dager, bør du vurdere dette. Du kan være å gjøre akkurat hva kroppen din trenger for å få sunnere, rensing systemet for fastlåst energi og stress
.