Marvelous, Mirakuløse Mindfulness

Så, la &'; s snakke litt mer om følelser.

Det er ikke et stort sprang fra å forstå og akseptere fysisk utvikling tar tid som i vår emosjonelle utvikling og vekst trenger tid til å utvikle seg til modenhet også.

Det er derfor som barn, vi kan ikke takle mange hendelser i våre liv på en balansert måte.

Dette begs spørsmålet “ Hvordan takler vi følelser som vi ennå ikke er utviklingsmessig i stand til å balansere riktig &";

Det spiller &'; t synes urealistisk at vi senk dem, ikke sant? Jeg mener, vi står overfor følelser som har kommet opp, og som barn, vi don &'; t har evnen til å oppleve dem på en sunn måte. Men vi vet også fra våre egne erfaringer senere i livet, at følelser don &'; t forsvinne eller fordampe. (Se mitt forrige innlegg og analogi til en ekstremt overvektig person iført spandex.) De må komme ut en gang og et sted – vanligvis fanger oss helt off-vakt og uvitende.

Eksperter på temaet mindfulness sier vi må være i stand til å oppleve våre følelser, ikke senk dem, for å bringe oss inn i riktig balanse. Og selv om vår emosjonelle systemet ikke er utviklet nok til å gjøre det når vi var yngre; Vi kan lære å som voksne

Enter (du gjettet det) Mindfulness – prosessen med å komme i kontakt med og mot våre følelser i øyeblikket, opplever dem, og komme videre med livet uten bolig eller analysere eller tenke over dem (alle som i sin tur føre oss til å gjenoppleve dem og sette seg fast i dem) hindrer og noen ganger helt drøye vår evne til å komme seg gjennom våre liv.

På dette punktet, bør det ikke lenger være noen tvil om hvor stor av en avtale mindfulness virkelig er til personlig vekst.

Men, visste du hvor viktig en rolle den spiller i våre relasjoner og samhandling med andre mennesker gjennom våre liv

Det vil være fokus for neste avdrag på mirakuløs mindfulness
.  .;