Økt Fat Loss fra Workouts

Vil du økt fett tap fra treningsøktene? Jeg er sikker på at fanget din oppmerksomhet og det er derfor du leser dette. De fleste mennesker ønsker å gå ned i vekt og bli mer fit.

Dette er fra en artikkel av Rob Poulos som var i stand til å miste 42 pounds av uønsket fett (og holde den av for de siste 3 år) uten å gjøre NOE ( ingen, null, null) cardio og minimal trening

Han brukte en veldig spesifikk stil av styrketrening som skal hjelpe deg hvis du &';.. re presset på tid og fortsatt ønsker å miste fett

Rob sier i sin artikkel, "Riktig utført styrketrening kan gi deg oppsiktsvekkende fett tap resultater, sammen med muskler og styrke gevinster. På toppen av det, når du bruker de teknikkene jeg beskriver i Fat Burning Furnace eBook, vil du også motta "top drawer" hjerte helsemessige fordeler. Og alt fra 2-3 økter hver uke som varer bare 15-20 minutter i gjennomsnitt. "

Som Rob forteller i sin artikkel, må du gjøre øvelsene riktig, og folk flest ikke. Han sier: "Ta dumbbell curl øvelse for biceps for eksempel. I denne bevegelsen, begynner du med vekten nede på sidene. Du fortsetter å jevnt og sakte krølle manualer opp til skuldrene. Denne bevegelsen tog din positive styrkenivå . Du skal da ta en kort pause og kontrakten din biceps på toppen av bevegelsen. Dette trener statisk styrkenivå. "

Sørg for å senke manualer sakte tilbake til startposisjon for å trene negative styrkenivå. Ved ikke å betale oppmerksomhet til de statiske eller negative styrkenivåer, er folk bare får en tredjedel av fordelene for denne øvelsen. Styrke fører til muskelvekst, som fører til raskere hvilemetabolismen, og som fører til raskere fett tap.

Dette er bare ett av ideene Rob har for å hjelpe folk ned i vekt. En annen av hans ideer er å spise mer brokkoli, kål og blomkål, fordi disse grønnsaker vil hjelpe deg å forbrenne fett. De er spesielt flinke til å hjelpe deg å forbrenne at magefettet som alle ønsker å bli kvitt. Å spise riktig mat er en viktig del i å hjelpe deg å nå dine mål med vekttap eller vedlikehold. Når du får den av, du ønsker å holde den av. Du må også være sikker på at du lærer barna dine riktig mat og mosjon verdier. De riktige vaner vil påvirke dem for en levetid
.