Noe verdt trenger 8 timers kontinuerlig work..

Det finnes mange typer arbeid som kan ta fra noen minutter til noen timer, men verdifullt arbeid trenger tid. Tid må bestilles uten avbrudd i lange perioder. For å være i stand til å gjøre fremskritt på alle mine aktiviteter som arbeid, bedrifter, blogg og familie, jeg bruker flere teknikker for å blokkere og reservere min tid og arbeid på mine mest verdifulle mål. Her er tre tips om hvordan du kan lage blokker av tid som vil gjøre hver dag av livet ditt verdt.

1. Gjør noe verdifullt tidlig om morgenen

Jeg foretrekker å gjøre det meste av min skrive tidlig på morgenen 630-730. Jeg er mest oppdatert i løpet av den tiden, og jeg liker det faktum at det er usannsynlig at noen ville avbryte meg. Avbrudd er en killer for kreativitet og noe produktivt arbeid. Jeg liker også å lese i en halvtime før at hvis jeg våkner opp tidligere. Så leser tid ville være 6-630.

Prøv det selv, våkne opp tidlig, starter en halv time tidligere enn den tiden du nå våkne opp på. Jobbe med noe du anser som verdifull til livet ditt. Arbeid på ditt viktigste mål eller mest mulig behagelig. Det viktigste er at du jobber og du liker det – først i morgen.

Jeg produsere mer i en tidlig morgentime uten avbrudd og ingen støy enn noen annen time på dagtid.

2. Gjør ting i 20-minutters blokker i løpet av dagen

I løpet av dagen, for å holde energien oppe, må du sørge for at det aldri går ned. La meg forklare, hvis du tar mange pauser i løpet av dagen, vil det tillate deg å holde energien oppe selv om du fortsetter å jobbe hele dagen lang. Dette systemet består av følgende trinn:

a. Arbeide i 20 minutter om gangen
b. Ta en fem minutters pause hver 20 minutter
c. Etter 4 blokker med 20 minutter ta en 15 minutters pause
d. Planlegg neste 2 timer i de resterende 5 minutter.

Ideen bak denne teknikken er å holde seg våken ved å ta 5 minutters pauser hver 20 minutters arbeid. Når kroppen blir vant til å jobbe hardt med korte støt med tid, blir det mer effektivt. Mest sannsynlig vil du fullføre 20 minutter og du vant &'; t føler at du trenger å ta pause. Men det er viktig at du tar de 5 minutter av. Dette vil sikre at din energi aldri “ går ned &"; til et punkt der det er rett og slett for vanskelig å få den opp igjen.

En annen god måte å skille morgen og ettermiddag økter er å få en fem minutters power nap. Dette vil øke din energi, og vil gjøre at du føler du nettopp startet en ny dag – hvis du klarer det og finne et sted å sove midt på dagen – don &'; t bli fanget!

Jeg pleier å jobbe 6 am - 20:00 hver dag. Det tok meg mange år å nå dette nivået av produktivitet og jeg don &'; t tror jeg kan klare uten å ta alle disse pausene, får min power nap (når jeg kan) og arbeider i korte 20-minutters blokker av gangen.

3. Tidsplan tid av og gjøre noe fabelaktig i 8-12 timers blokker på 4 timer hver

For å produsere noe av verdi, trenger du tid -. Uavbrutt, fokusert tid. Jo lenger du jobber på noe mer verdi det vil ha. Ganske enkelt, jo lenger du jobber med noe uten avbrudd og uten å måtte skifte gir videre til noe annet, vil bedre det endelige resultatet bli.

La meg fortelle deg hvorfor. Det tar timer med kreativ tanke å heve din tankeprosess til nye grunnlag. Du begynne å jobbe med å bygge din tanke mønster og bruke alt du vet opp før i dette øyeblikk. Dette kan ta en blokk på 2-4 timer, la &'; s kalle det det varme opp scenen.

Etter det, begynner du å utvikle nye tanker og mønstre som du didn &'; t tenke på før. Dette er nye innsikter eller « aha &'; s &" ;. Disse nye innsikter gi deg motivasjon og gjøre deg vokse som person. Tenker disse aha &'; s, bedre på dem, rense dem, kan ta ytterligere 2-4 timer. La &'; s kaller dette “ kreativitet scenen &" ;.

Til slutt kjører du de aha &'; s å lage en handlingsplan og gjøre det arbeidet som kreves for å gjennomføre dem. Den endelige handlingsplanen er kritisk – fordi uten den, din aha &'; s kan skli alltid som det er mindre produktivt å implementere en ny idé når det varme opp scenen og kreativitet scenen har passert. Hvis du skriver ideen på et stykke papir og bestemmer seg for å komme tilbake til det en annen dag, når du ser det, kan du ikke engang gjenkjenne det. Den mister verdi og mistet verdi det hadde rett og slett fordi du ikke &'; t huske alle tenker “ varme opp &"; og “ kreativitet &"; stadier som har produsert den aha.

Så i 3 blokker på 2-4 timer, kan du skape noe fantastisk sørg for at du kommer til den tredje fasen “ produktivitet &"; å være i stand til å gjøre en forskjell.

Konklusjon:

For å produsere noe av verdi, begynn tidlig og jobbe på den mest verdifulle og underholdende mål; Bruk 20-minutters arbeid /5-minutters pause blokker av tid til å holde våken og uthvilt og fortsette å jobbe hele dagen uten å føle sliten. Hvis du har noe utfordrende /kreativt å gjøre, tidsplan 8 - 12 timer med kontinuerlig arbeid (går gjennom warm-up /kreativitet /produktivitet etapper) og don &'; t forlate åstedet for en idé til du har en klar handlingsplan for å gjennomføre det du har opprettet i tankene dine.

Jeg håper du har hatt dette innlegget. Dette er hvordan jeg jobber mesteparten av tiden, og det fungerer for meg. La meg vite hvordan du styre tiden din ved å kommentere nedenfor til fordel for alle. .. Takk