Fire trinn for Empowering Change

Fire trinn for Empowering Change Av Sandy Brewer, PhD © 2012

Forandring er vanskelig. Vi begynner med de beste intensjoner, men selv når vi oppfatter at vi setter vår velkjente beste foten frem, vår innsats ofte bare møte med fiasko. Så hvordan kan vi bringe målrettet endring i våre liv og la bak bagasjen fra fortiden som så ofte definerer og begrenser oss?

Som livet, er endringen ikke en passiv reise. Det krever valg, vilje og industriell styrke grus. Vi har alle utfordringer i livet, men hva vi gjør med dem, hvordan vi skaper endring som et resultat av å være ansvarlig for våre valg setter rammer for hvordan vi opplever vår nåtid og vår fremtid.

Det er 4 trinn vi kan bruke for myndiggjøring endring i våre liv i dag

La &'; s. begynne med å forstå at noen virkelig forandring kommer til å skje uten valg. Og ingen sann valget kommer til å bli gjennomført uten vilje, tungt fylt med mer enn litt mot. En av de gutsier valgene må være villig til å gi opp en &'; s historie. En historie er: Min mor planla å drepe meg (sant), og så er jeg skrudd evig (false). For dramatisk for hverdagen? En historie er: ekspeditøren i butikken var frekk mot meg, men ikke mager blonde ved siden av meg, så det må være fordi jeg &'; m fett eller trist eller at vorte på nesa hasn &'; t falt av ennå. Eller kanskje alle tre. En historie er: Min partner bare skrek til meg, og nå må jeg være et offer fordi, tross alt, folk alltid kjefte på hellip meg &;. Ingen har noensinne, behandler stadig meg rett. Jeg har aldri få noen pauser. Det regner alltid

I utgangspunktet en historie er noe vi får festet til —. Og spille og replay – for å validere at vi skjønner &'; t har noen verdi. Det &'; s avhengighets drama — hodet støy av indre krig. Selv om alle gjør det vi tror de &'; re gjør, vi har fortsatt å løsne fra historien — ideen om at vår verdi er på linjen. Det &'; s ikke. Så, har våre vedvarende tre-handle spiller, med alle sine gode guy /bad guy dialoger, må gå. Jeg vet at doesn &'; t synes rettferdig. Og det &'; s ikke. Men det &'; s kreves likevel

Dette er de valgene som er nødvendige for å oppnå endring:

Ta et øyeblikk, puste dypt, og husk at dette er bare en liste.. Gjøre med det hva du vil.

1. Adopter en stue-filosofi /synspunkt /lidenskapelig trossystem som er større enn din historie og /eller smerter. Mine er: Min Ånd – kilden til alt at jeg er – og jeg er ett. Velg en som &'; s rett for deg

2.. Ta et valg at du ikke er et offer uansett hva. Ditt velvære kan ikke være betinget av hvem som gjorde hva, når, eller hvor. Min tidlige historie var nervøs med grusomhet. Likevel er den eneste måten at historien kunne ha vunnet, ville ha vært hvis jeg hadde vært et offer. Jeg har lært gjennom prøving og feiling at jeg er bare et offer hvis jeg gi noen andre tankene mine. Så vanskelig som livet kan være, “ Jeg er ikke et offer &"; er et valg som må gjøres. Ingen unnskyldninger. Jeg fødte min far &'; s barn i en alder av 13. Jeg er ikke et offer. Ingen av oss er et offer hvis vi ikke si det.

3. Slipp vedlegg til drama. Det &'; s teater, og ikke veldig godt teater, spilt på en scene i en rotete loftet. Ombestemmer deg. Konstant drama er en måte å prøve å validere at du er i live, viktig, og har formål. Det &'; s basert på perspektivet at du don &'; t føle seg spesiell og don &'; t virkelig føle seg levende eller koblet i kjernen. Hvis livet ditt er en såpeopera, så sjansene er at du kompensere for en båt belastningen av uverdighet. Du &'; re egentlig ikke uverdig, men du &';. Re bygge et liv, basert på frykt for at du er

4. Gjør mot andre og hellip ;. Livet er på mange måter et speil. På hvilke måter du gjentatte ganger, både åpenlyst og i det skjulte, kritisere /dømme andre er alltid en refleksjon på deg selv. Hvis kritisere og dømme andre er en refleksjon tilbake til deg selv (og det er), som &'; s ikke en slags måte å behandle noen som du &'; re ment å være forelskelse —. Nemlig du

Vel, det &'; s min liste

Er denne listen bart

Absolutt

Kan det forandre livet ditt

Ja.?.?. I dette gjort er angre.

Vil det ta hengivenhet, engasjement, mot og innsats?

Ja, men vi er alle verdt vår egen innsats.

Er listen enkle å forstå

Relativt

Easy

Aldri i livet

Men don &';?.?. t glemme, det &'; s veldig, veldig gjennomførbart .

Hvis vi har mot til å strekke seg etter endringen, vil livet finne en ny måte å danse med oss, ledende, gliding, tripping, og bumping oss til nye veier. Nye lys. Nye potensialer som lar oss utfolde et liv som er større enn de stadier av vår fortid. .. Større enn historiene som holder kontrahering oss inn i de begrensninger og mørket av vår frykt