Eliminere Anger

Etter frykt, sinne er trolig den nest mest ødeleggende følelser som mennesker må konfrontere. I motsetning til frykt, sinne er en kompleks følelser. Og i motsetning til frykt, som vanligvis lammer, kan sinne motivere dere til å ta affære, men ikke nødvendigvis på en gunstig måte. Reagerer på sinne vekkende hendelser vil vanligvis gjøre ting verre.

Hvis du analyserer hvorfor du eller noen andre noensinne blir sint, er det nesten alltid fordi forventningene ikke samsvarer med virkeligheten.

Her er et enkelt eksempel : Du bestiller smør pecan iskrem fra en Baskin Robbins butikken og de forteller deg at de ikke har noen. Du er sint. Hvorfor? Fordi du forventet å få smør pecan iskrem fra en iskrem butikk med 31 smaker, men i virkeligheten var de ikke har noen.

Nå, hvis du hadde bestilt iskrem fra en Starbucks og de fortalte deg de ikke har noen, ville du ikke være så sint. Hvorfor? Du fortsatt ikke få iskrem, men siden kaffebarer ikke vanligvis serverer iskrem, ville du ikke ha forventet å få noe.

Ikke få det du vil i seg selv ikke gjøre deg sint - bare når dine forventninger ikke innfris får du sint

Forventning er en kvalitet av sinnet.. Vi har bygget opp våre forventninger basert på våre tidligere erfaringer og hvordan vi &'; ve tolket dem. Vi så projisere disse forventningene til fremtiden.

Derfor er sinne en kvalitet av sinnet. Som sådan, "folk rettsmidler" som hopping, løping eller punching en pose eller pute vil i hovedsak være ineffektiv. Etter disse forslagene vil gjøre deg sliten, men du &'; ll fortsatt være sint. Og roping på folk når du føler deg sint er også mot sin hensikt. (For ikke å nevne, øker sannsynligheten for å få juling fra folk som ikke setter pris på å bli skreket til.)

pop psykologi "la det ut" sinne reaksjoner er også stort sett uproduktivt. Dette er fordi som en mental kvalitet, kan du ikke bruke lavere vibrasjons, fysisk energi til å spre din vrede. Som Einstein sa: "No problem kan løses på samme nivå av bevissthet som skapte det."

Dette betyr at du ikke kan bruke fysiske midler, eller enda en mental hjelp, for å løse et mentalt problem.

Du må påberope et høyere bevissthetsnivå.

Du trenger en åndelig tilnærming.

Hva gjør du?

Umiddelbart akseptere realiteten i situasjonen og bli fullt til stede.

Først når du er tilstede kan du bevisst bestemme om det er best å ta affære nå, eller fortsette å akseptere virkeligheten. Ikke motstå virkeligheten. Dine bare to sunne valg er å handle eller å akseptere.

klag er nonacceptance, som vil videreføre din vrede. Det gjør deg til et offer, som Law of Attraction forteller oss vil gi deg enda mer av de tingene du klager på.

Undertrykking av sinne er også nonacceptance. Du har fortsatt din vrede; du bare begravde det. Det vil fortsatt tiltrekke mer sinne, og, mest sannsynlig, vil det gjenoppstår når du minst venter det.

Du må handle eller godta.

Anger har ingen fordel, annet enn å fortelle deg at du opptrer ubevisst, det vil si omsetning av, basert på vane eller tidligere erfaringer. Å bli sint er en vane som vi alle har opplevd. Hvis du tar deg selv, har du tatt et skritt i retning av høyere bevissthet

Her er et mer konkret eksempel:. Du skal delta på den årlige medarbeidersamtalen. Du gjorde en god jobb for selskapet og forventer en lønnsøkning. Du presentere alle dine ferdigheter til sjefen din, og peker ut den verdien du har lagt til din bedrift, og du be om lønnsforhøyelse. Sjefen sier "nei".

Hva skal du gjøre?

Husk, handle eller akseptere. Sinne har ingen plass i denne ligningen. Du har allerede handlet for å gi deg den beste muligheten for en raise. Videre tiltak, på dette tidspunktet, er ikke sannsynlig å endre ting. Gitt dette, må du akseptere situasjonen fullstendig og helt, uten dom eller sinne.

Anta at alt er akkurat slik det er ment å være. Du var ikke ment for å få en raise. Universet konspirerte for å få deg nøyaktig hva du og ditt høyere selv bedt om. Dette kan være den stimulans for å få deg til å ta opplyst handling i en annen retning. Du vil ønske å meditere og finne ut hva det er. Deretter kan du velge å handle bevisst for å skape den foretrukne virkelighet som matcher det du ønsker.

Dette kan innebære å oppdatere din CV og nettverksbygging med bransjekontakter for en ny jobb. Eller det kan innebære arbeider med planer for din egen virksomhet. I begge tilfeller vil ta bevisst handling heving deg. Du vil bli overrasket over hvor mye misbruk du kan tåle, når du vet at situasjonen er bare midlertidig fordi du tar tiltak for å skape den virkeligheten som du vil. Du trenger ikke engang å fortelle noen andre; alt du trenger å vite er at du tar opplyst handling. Din ånd vil sveve.

Det grunnleggende prinsippet i arbeid her er at du ikke er tankene dine. Siden forventninger er kreasjoner av sinnet, de er ikke nødvendig. Ditt sanne jeg er hinsides sinnet.

I et lengre sikt løpet av handlingen, vil du ønsker å dis-identifisere fra eller eliminere de tanker og følelser som fremlegges i energi organer som rammer inn dine forventninger. I mange tilfeller er disse tanker, følelser og oppfatninger er ikke engang ditt! De ble innpodet i deg av dine foreldre, lærere, religiøse ledere, kolleger, medarbeidere, sjefer, media, etc. Du akseptert dem, og de er framing din opplevelse av virkeligheten i dag.

Når du kjenner igjen dette er hva som skjer, vil du lettere løslate dem. En av de beste måtene å gjøre dette på er mens meditere; ved å være fullt til stede med målbevisst intensjon å fjerne dem fra deres vesen. Hvis du ønsker å endre måten du håndterer sinne, besøk Energy Center Clearing
.