Åndelig praksis av en Midlife Crisis

Under midtlivskrise, er grunnlaget rystet. Du ser deg selv stadig eldre og innse at dine dager er talte. Det du trodde var sant kan bli kalt inn spørsmålet. Du lider tap og tilbakeslag, og du begynner å stille store spørsmål: “ Hvorfor skjer dette med meg &";? “ Hvorfor må jeg synes å ønske å gå i to retninger samtidig &"; “ Hvor skal jeg &"; og “ Hvem er jeg &"; Dette er åndelige spørsmål, og jeg tror midlife overgang er, i hvert fall delvis, en åndelig reise. Her er seks åndelig praksis som kan gi deg fred og samtidig beveger deg nedover midlife banen

1) Være til stede - I din midlife overgang, du don &';. T vet hva &'; s kommer til å skje eller hva du bør gjøre videre, og disse ukjente kan føre til angst. Du kan redusere din angst gjennom meditasjon, bønn og mindfulness. Å være oppmerksom, bare følge nøye med på hva &'; s foran deg. Jeg vet det &'; s lettere sagt enn gjort. Å være til stede er en stor utfordring for meg.

2) Overgi seg til mystikk – Midlife er en tid da du &'; re akutt klar over at du kan &'; t styre livet, at du vet mindre enn du trodde du gjorde, og at livet vant &'; t fortsette i det uendelige. Ønsker å vite, som ønsker å kontrollere, ønsker ting skal være annerledes enn de er, alle fører til skuffelse og angst. Din oppgave er å gi slipp på illusjonen av kontroll og ønsker ting skal være annerledes. Øv kjærlig realiteten av livet ditt, og bli nysgjerrig på hva &'; s voksende. Overgi seg til det ukjente, og til det som er større enn deg selv. Lære å stole på – og etter at jeg don &'; t bety å stole på at alt vil gå din vei. I stedet stoler på at selv om alt går galt, du &'; re fortsatt kommer til å være i orden.

3) skjønnhet overalt – Du kan bli deprimert, eller dårlige ting kan skje med deg. Dette kan føre til negativ tenkning, som kan gjøre deg ulykkelig. Mens absolutt dårlige ting skje, det &'; s også sant at blomstene blomstrer og babyer blir født. Og selv de tingene vi mener er stygge kan tjene en hellig hensikt hvis vi ser dypere. Verden er et fantastisk sted, med mirakler overalt, hvis vi bare vil se dem. Don &'; t bare sette pris på. Åpne for ærefrykt. Praksis ser det guddommelige i alt og alle. Lag en praksis med å se skjønnheten rundt deg

4) Se formål i din lidelse – Det føles tydeligvis dårlig til å lide, og hvis noe virkelig ille har skjedd med deg, så du har min sympati og medfølelse. Den buddhistiske mester Thich naht Hanh sier at han ikke ønsker å leve i en verden uten lidelse. Lidelse lærer medfølelse for andre, og det hjelper deg å lære og vokse. I &'; m ikke si å sette på et lykkelig ansikt. Hvis du &'; ve lidt et tap, må du sørge det fullt ut. Men hvis du står fast i sutring og klaging, vil dette holde deg ulykkelig. Tenk på et tilbakeslag du hadde for tjue år siden, og legge merke til hva gaver kom fra det. Å vokse i livet og finne tilfredsstillelse, hjelper det å finne mening med det som skjer med deg. En av grunnene til at vi &'; re på jorden er å lære store livsvisdom, og det betyr at det vi sliter med det meste i livet, også oppfyller vår livsvisdom formål

5) Lytt for dyp visdom – Du kan lett bli sittende fast prøver å finne ut av ting logisk. Logikk, og selv våre følelser, er begrenset i hvor langt de kan ta oss. Jeg foreslår at du får tilgang til en dypere visdom. Du kan kalle denne dype visdommen din intuisjon, det ubevisste, universet eller Gud. Denne visdom kan snakke til oss i drømmer, natur, bønn, kunst, historier, og i å spørre guider om å komme til oss. Disse meldingene har ofte behov for tolkning, men hvis du &'; re villig til å lytte og utforske disse meldingene, kan disse stemmene fra utover fortelle deg hva &'; s virkelig skjer og hva som må skje

6) Utfør ritualer – Den midtlivskrise er en overgang fra første halvdel av livet ditt til andre. Ritualer lette overganger og kan skape endringer i deg og i din verden. Disse kan være små ritualer som å tenne et lys og sette en intensjon for dagen, eller det kan være en stor ritual som å gi slipp på en jobb eller et forhold som ikke lenger passer

For å se gjennom. Være til stede, overgi seg til mystikk, se skjønnhet overalt, se formål i din lidelse, lytte for dyp visdom, og utføre ritualer. Så nå to spørsmål for deg å tenke: Av hva jeg &'; ve sagt her, hva slår deg som kraftig eller viktig? Hva praksis gjør du ønsker på din midlife reisen
 ?;