5 trinn til Youthfullness og Longevity

Det er yoga sentre og studioer fra hele Amerika som tilbyr introduksjonskurs om stilen av yoga som de lærer. Noen av stilene er Bikram Yoga, Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, kripalu Yoga, Hatha Yoga og mange flere. Gratis klasser tilbys noen ganger, kan gavekort tilby, gratis demonstrasjoner og innledninger om century's gamle former av yoga på mange sentre i Orlando-området. Noen tilbyr klasser hele dagen, noen tilbyr en gang i uken klasse for kategorien av klassen du ønsker å ta (nybegynner /middels /avansert, demonstrasjon og introduksjon.

Hvis du har tid, hvorfor ikke gjøre det til en valg for å finne og oppleve en klasse for De 5 tibetanske riter. Reisen til ungdom og Vigor Lær om populære 5 tibetanske riter for helse og lang levetid som sett og lest om i de bestselgende bøker Ancient Secret of the Fountain of Youth av Peter Kelder og hendene kan helbrede deg av Stephen Co og Eric B. Robbins, MD

I en gratis demonstrasjon, deltakerne blir undervist 5 enkle, men kraftfulle stillinger (asanas) som kan gjøres hver dag på bare 10 minutter. Den daglig praksis av disse øvelsene, kan få en til å ungdommelighet, vigør, og lang levetid. Lese bøker eller ta klassen, vil du finne de energetiske grunner til at disse øvelsene er så effektive. Deltakerne bør bli undervist både praktisk og teoretisk kunnskap som kan føre en til varig helse og lang levetid

Forfattere Peter Kelder, Stephen Co og Eric Robbins minne oss det &';. s veldig nødvendig for å holde svært fleksibel og fast muskler og bein, slik at blodet kan flyte lett å skjelett system, nervesystemet, vev, kjertler, organer og lymfesystemet. De 5 tibetanske riter Postures, har kroppen gjør inverterte øvelser (asanas), holde kjernen eller magemusklene fast og stram, holde lårene fast og strukket og forårsaker ryggrad til å bli fleksible eller bli fleksibel, sterk og mobil. Disse asanas kan også endres for de med begrenset mobilitet, hvis du nevner din fysiske situasjon på forhånd til en kompetent instruktør. Læreren vil bli glad for å endre disse yoga Postures for deg

Yoga Alliance http://www.yogadayusa.com tyder på at deltakerne ta med følgende elementer med dem til en yoga klasse de går. En matte eller håndkle , vannflaske, journal for å ta notater, løstsittende klær og et åpent sinn

En uoffisiell motto for dagen er: ". La noen frustrasjon du kan ha ved hovedinngangen, og som vil la det være plass for deg å invitere glede på sin plass ". For mer informasjon om disse 5 tibetanske riter kontakt The Doolin Healing Sanctuary & Yoga Center [email protected] eller http://www.padaran.com
.