De fire Lenker til Positivity

selvhjelp blogger og media er fylt med nyttig informasjon om positiv psykologi, bli din beste selv, fører det gode liv, og verdien og fordelene av å være optimistisk, positiv og forventningsfull. Det &'; s nesten umulig - fra mer enn 3000 år med jødedommen &'; s visdom på lykke til Joel Osteen &'; s prekestol, fra Abraham Maslow til Martin Seligman, fra Sonja Lyubomirsky til Mihaly Csikszentmihalyi, og så mange andre – å ikke ha hørt om begreper som “ den hyggelige liv, &"; “ det meningsfylt liv, &"; “ engasjement, &"; “ flyt, &"; “ mindfulness, &"; “ styrker og dyder, &"; “ blomstrende, &"; “ PERMA, &"; og selvfølgelig “. lykke &";

I &'; d gjerne tilby deg 4 meget enkle tanker å pakke i din mentale carryall som vil tjene som turbo-drivstoff for deg hvis du prøver å finne din beste selv , leve det gode liv, og bygge opp din optimisme tenkemåte. ? Hvis ikke, hvorfor selv fortsette å lese

begynner jeg med tanker fordi, vel, det &'; s der lykke, positivitet og velvære begynne. Ever prøver å løfte ånder av noen som &'; s i koma eller ubevisst? Du kan &'; t. Hvorfor? Fordi de aren &'; t prosessering og bevisst tenker på eksterne hendelser for å kunne bli skremt, kjærlig, engstelig, deprimert, sint, glad, rolig … du får det. Med mindre og før du tror, ​​i påvente av din evne til å fortelle deg noe om en ekstern hendelse, er det ingen positivitet eller negativitet. Koblingen er hva du tror

Her er mine fire viktige linker til positivitet.
1. Ikke alt er mulig, men hva så?
Hvem sier at visse utfall MÅ burde, må, eller bør det være mulig? Gi opp etterspørselen, insistering eller forventning (DIE) at livet være en viss måte, og du &'; ve utgitt selv å nyte det som er, kanskje det var ment å være, det som kan ha vært bestemt i stedet, kan det godt være gjemt. Kanskje din tro at noe MÅ være mulig er rett og slett feil. JV fortelle seg selv, “ Åh, det &'; ll skje hvis jeg jobbe hardere med det, men kanskje ikke akkurat nå &"; The Varsity fortelle seg selv, “ jeg kan være glad og forbli positiv selv om og når ting don &'; t trene som jeg ville ha ønsket eller trodde de ville &";

2. Fokuser på hva &'; s kommer rett og være takknemlig for det
Jeg har en tro som er oppsummert i denne akronym, EWOP: Alt funker perfekt! Hva kan være “ riktig &"; om å få sparken fra jobben din? Hva kan være “ riktig &"; om mangler et fly? Hva kan være “ riktig &"; om et punktert dekk? Hva kan være “ riktig &"; om et forhold som gikk skeis? Hva kan være “ riktig &"; om en livstruende diagnose? Og være takknemlig på toppen av det?
Seriøst, Michael? Ja, seriøst. Du vet den nye jobben du har? Du vet at personen du møtte på flyplassen på et annet fly? Du vet at trafikkork du unngått? Du vet at ny fyr eller gal du &'; ve nettopp har møtt? Vet du hvor mange venner kom ut av treverk for å vise sin kjærlighet og støtte da de hørte om sykdommen din? Hva ønsker du å fokusere på?

3. Forandring er alltid for god
Mange tror, ​​feilaktig, er at endring alltid for dårlig. Når du hører deg selv å forutsi fremtiden basert på dagens, spesielt hvis det spådommen er negativ, er du faktisk “ forbanne din fremtid &"; “ I &"; ll aldri passere dette kurset, &"; “ I &'; ll aldri gå ned i vekt, &"; “ I &'; ll aldri møte den rette personen &"; Du fyller ditt tankesett med en beseiret filter der du bare ser den sure i livet, ikke liv &'; s sødme. Vi blir komfortabel med hvor vi er, med våre venner, vår jobb, og noen ganger er redd for forandring. Husker da Steve Jobs fikk sparken fra Apple, selskapet han startet? Han kunne sikkert ha tenkt: “ Å nei dette er forferdelig, er denne endringen dårlig &"; Han beveget seg fremover med troen på at ingenting skjer med deg, men heller endringen skjer for deg. Han startet et annet selskap, lærte nye ferdigheter, vokste selskapet før det var så vellykket at Apple kjøpte den og re-leid Jobs — med et nytt sett av ferdigheter og selvtillit som førte ham til å skape enda større innvirkning på verden av teknologi og livs . Og av alle sitatene på å se endring som alltid positiv, noe bedre &'; s kommer, er dette en fra Marilyn Monroe, “ Jeg tror at alt skjer for en grunn. Folk forandrer seg, slik at du kan lære å la gå, ting går galt, slik at du setter pris på dem når de har rett, tror du på løgner, slik at du etter hvert lære å stole på noen andre enn deg selv, og noen ganger gode ting faller fra hverandre så bedre ting kan falle sammen &"; Poenget er å akseptere og forstå endring for å gå videre til bestemmelsesstedet.

4. La ikke rom i tankene dine for noe negativt.
Hvem er bosatt i de ledige plasser i hjernen din? Hvis du tillater negative tanker i, og don &'; t kvitt dem raskt, du &'; ll finne deg overkjørt av den type stemmer og ugress som ødelegger noen sjanse til det gode liv, lykke eller optimisme. Ser du deg selv beseiret, spår tap, se tomhet og sorg fremover? Eller du visualisere trenger og forestill deg lykkelig, stiger, sunn, fredelig, fremgang, utvikle seg, blir forfremmet? Hvis du kan &'; t selv tenke det, du vant &'; t tro det. Hvis alt du leser er lister over triste, depressive, negative historier, bruker bare negative adjektiver, forteller vitenskapen oss at du &'; ll komme å føle det slik. Hva du putter i og la i livet ditt, påvirker deg, akkurat som den smaken du legge til din kaffe — sjokolade eller vanilje. Det smaker som hva du legger i det. Ja, er linken definitivt hva du synes.

Ja, det gode liv bli undervist. Det betyr at du kan lære, noe som betyr at du tenker annerledes. At &'; s der vi begynte dette, med tenkning. Legg disse fire kraft positive tanker til din tankesett og se på det gode liv, lykke og tilfredshet dukke opp. Kraften er helt i ordene du hører i din tenkning, så begynne med å endre disse ordene, er positiv til deg selv
.