Positiv tenkning og din Health

Det er nå et bevist faktum: Hva du tenker på har en direkte innvirkning på alle aspekter av livet ditt, inkludert din fysiske velvære.

Nyere studier viser at uttrykk for takknemlighet, for eksempel, kan ha dyptgripende og positive effekter på helsen vår, våre stemninger og selv overlevelsen av våre ekteskap.
Interessant, fokus på takknemlighet, gjorde de som var mindre heldig, langt lykkeligere enn andre hvis liv var mer tallrike i rikdom, komfort og ressurser. Det har også vært mange studier gjort på den fysiske velvære for de som følte takknemlighet versus de som ikke gjorde det. Resultatene? Igjen positiv tenkning makt som følger med takknemlighet hadde en målbar (positiv) innvirkning på helsen til de som følte det på en jevnlig basis.

Dette forteller oss at det er mye å hente når du bøye positiv tenkning makt til å føle takknemlighet. Takknemlighet og kjærlighet er to av de sterkeste positive følelser. Du kan &'; t muligens føle negativitet og takknemlighet samtidig

Forstå Gevinst fra Positive Thinking Ytelse.

Når du er i stand til å tenke positivt, vil det føre til langt mer enn bare en midlertidig forbedret humør eller outlook. Det er langvarige fysiske fordeler fra bøye positiv tenkning makt. Som et enkelt eksempel, når du hindre negativ tenkning fra å fylle tankene dine, er du nødt til å redusere blodtrykket. Dette er en "gitt" når som helst på dagen eller natten

Bare tenk på det for et øyeblikk -. Når du tillater stressende eller negative saker for å fylle tankene dine, vil de gjøre deg anspent. Som du blir anspent, kan pulsen øke, blodtrykket kan stige, og kanskje du mentalt gjenoppleve øyeblikkene som har brakt deg noen svært sterke og skadelige reaksjoner.

Vi kan låse oss inn hele dager med tenking på denne måten, og de fysiske konsekvensene er dyp. Slik at våre sinn til å gjøre oss spent og bekymret hele dagen lett kan føre til hjerte-problemer og langsiktige helseproblemer. Imidlertid kan positiv tenkning strømmen umiddelbart eliminere disse risikoene for vår helse og velvære ved å styre våre tanker unna alle ting negative

Dine valg:.
Vi velger hvordan vi tenker om alt. Du kan se på enhver situasjon i livet ditt og gi det hva som betyr at du vil den skal ha. Hvis du har en tendens til å se ting gjennom en stressende og negativ filter, mener at det du oppfatter er ikke nødvendigvis virkeligheten, bare et utsiktspunkt som kan endres. Kanskje du trenger en ny og bedre linse. Det er det gamle argumentet om at glasset er halvtomt eller halvfullt - det er begge ting samtidig, men du velger akkurat hvordan du ser på det

Så, du kan velge å bruke positiv tenkning makt. i alle øyeblikkene i livet. Som et veldig godt eksempel på dette, kan vi komme tilbake til spørsmålet om takknemlighet. En av de mest siterte studier viste at innenfor en mangfoldig gruppe mennesker, som inkluderte fabulously vellykket og velstående til de aller fattigste av de fattige, var det de som valgte å leve livet med takknemlighet (som betyr at de er uttrykt eller følte det på en daglig basis) som hadde mest målbare lykke. Dette er også på linje med en av de viktigste prinsippene for positiv tenkning makt som er at det alltid noe å føle takknemlig om.
Dette, derimot, ditt valg. Du kan velge å fokusere på ting langt annerledes, men det er ofte den veien som ikke fører til helse og velvære. Med fokus på ting som du ikke kan styre heller enn å bruke positiv tenkning makt til å være i fred med disse tingene og refokusere oppmerksomheten, er et godt eksempel på kraften i valg og kraften i sinnet.

Når du velger å bruke positiv tenkning, du er omforming livet fra innsiden og ut. Hva du mener er hva du blir. Hva du føler er din opplevelse av livet.
Så hvis du ønsker å være lykkelig, bestemmer seg for å se på gjennom en positiv linse. Som doesn &'; t bety at du ignorere en utfordring. Du stige til det og finne verdi, vekst og muligheter. . Når du lærer å habitually svare på livet med et positivt syn, du selvsagt noen som er mer takknemlig, som er "opp", og som er sunnere
Flere ressurser på å tenke positivt på: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

Works Sitert
Robbins, Ocean. Neuroscience of Hvorfor Takknemlighet gjør oss sunnere. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 ....