Din Negative Nancy Beredskap Plan

Hver dag og igjen du støte på noen som ikke har noe positivt å si. Det Negative Nancy insisterer på å dele forferdelige historier om urettferdighet og sanger om sorg. Høre dem sutre og klage om soloppgang eller bruse fniser av et lite barn, begynner du å lure på når de bannet og ed å være motstrid curmudgeon. Så, nå og da du ser i speilet og ser at Negative Nancy starter rett tilbake på deg. Hvor mange ganger har du hørt selv klagende og ønsket at du visste hvordan du sikkerhets borte fra dette stedet av undergang og tungsinn? Du hører deg selv turtall opp til en full på rant og du ønsket at du visste hvordan å avbryte lysbilde ned den glatte bakken.

Det du trenger er en negativ Nancy Beredskapsplan. Dette er et kappløp koden for å aktivere under dine Negative Nancy tendenser og raskt komme tilbake til følelsen mer fred, kjærlighet, glede og håp. Som enhver god beredskapsplan, kan ta noen forholdsregler skritt hjelpe deg å bli klar til å reagere raskt når disse kriser oppstår.

Ha en negativ Nancy Bevissthet Check List

Vi vet visse ting fungerer på bestemte dager. Når du er i en negativ plass, kan det være vanskelig å komme opp med positive tiltak for å ta. Ikke alt strategien fungerer for deg hele tiden så har en sjekkliste for å falle tilbake på vil hjelpe deg å huske kreative måter å komme tilbake til et positivt sted

Det &'; s. Som da min datter var en baby, jeg hadde en liste over ting å prøve når hun var masete til adresse uansett fører henne til å være en negativ Nancy. I &'; d vurdere ting som er hun sulten, gjør henne bleie behovet endrer seg, er hun varm eller kald, er hun lei – listen gikk videre og videre. Arbeide listen hjalp meg holde deg rolig om fussiness og arbeide systematisk for å løse problemet. Jeg vet du er ikke akkurat et spedbarn, men realiteten er vår negativitet er ofte et resultat av noe enkelt som kan være adresse hvis vi ta hensyn til årsakene.

Så hva er på din Negative Nancy listen?

Start din liste Innen

Jeg måtte legge til dette. Noen du elsker trenger du å høre dette så vær oppmerksom. Se etter strategier som du kan gjøre for deg selv og av deg selv. Du er sterkere enn du tror. Dessuten, hvis du går til strategi innebærer noen andre, hvordan vil du håndtere når den personen er ikke rundt å sparke starte din glede? Oh, og forresten, hvis du er avhengig av noen andre for den type støtte og nødhjelp du &'; re å være en følelsesmessig drag. Ingen er ansvarlig for dine stemninger, men du. Du har alt du trenger innen du å håndtere det &'; s kommer inn med deg. Begynne å lete etter den kraftige løsninger til din fussiness innen

Når det er sagt, hvis det du gjør for deg selv doesn &';. T arbeid, for all del nå ut til noen andre for å få hjelp. Tross alt, det &'; s hva venner er for

Utarbeide en liste over positive handlinger

Hva kan du gjøre i øyeblikket for å ta opp hva &';! S gjør du så kresen? Ingenting er av bordet, men jeg synes de forenklede ting normalt fungerer bedre og raskere enn en mer komplisert løsning. Sign, dans, gå, meditere, lage en liste, snakke positivt, lytte eller se til noe positivt, hjelpe noen andre, drikke litt vann, ta en lur, gre håret. Det siste kan virke grunne, men jeg vet at du vil være enig i at når du ser bedre, føler du bedre ikke sant? Så hvorfor ikke ta enkle grep for å føle seg bedre?

Hvilke andre positive handlinger kan du tenke på som ville gi deg mer fred, kjærlighet, glede og håp?

Nå når din indre Negative Nancy dukker opp, du &'; ll har alle verktøyene du trenger for å sparke tilbake til en plass på usigelig glede
 !;