10 tips for Authentic Living

Av: Vanessa Simpkins forfatter av “ Fra konkurs til $ 900 a Day Selling Mops. Rising Entreprenører Hvordan Tørk opp på Cash i enhver økonomi &";!

Vil du vite hvordan å leve et autentisk liv og virkelig få kontakt med deg selv? Følg disse trinnene for å være den personen du var ment å være.

1. Sitte i stillhet med deg selv hver dag.

Å leve et autentisk liv betyr å ta handling fra indre trygghet av intuisjon. De fleste mennesker har ingen anelse om hva deres intuisjon føles som fordi de er så opptatt. Vår kultur verdier produktivitet over fred. Dyrke din stemme intuisjon: det vil alltid lede deg i riktig retning. Du må være i stand til å faktisk høre det, så praktisere stillhet hver dag - selv om det &'; s bare i 10 minutter om gangen

2.. Nurture din lekne side.

Jeg la merke til en gutt i kjøpesenteret galne med spenning over en strobe lys danser på taket. Hvordan er det at vi mister denne leken, nervøs siden av oss selv når vi vokser opp? Det &'; s nesten som om vi går inn i forhåndsdefinerte roller alvorlig, moden og voksen oppførsel.

Koble til med din lekne side. Hvis det betyr å spille med en hund, barna dine, spille et puss noen, eller hva, koble til med den lille gutten inni deg og la undring og magi av livet til å omfavne deg. Dette krever mot til å slutte å prøve å kontrollere alt. Husk at du er en skuespiller i en film ikke regissøren :)

3. Koble. Kom deg ut og nyte naturen

Hvis det er bare en ting du gjør for å få kontakt med autentisitet, la det være denne. Naturen alltid bringer deg tilbake uansett hvor langt du beveger deg utenfor banen.

Naturen er den ultimate lærer. Min far lærte meg, kontakt med de essensielle fasetter i naturen, vibrasjoner av luft, vann og lys, og du &'; ll være i orden gutten min. Mine daglige turer i skogen er magisk, jeg mottar nedlastinger, informasjon, innsikt og følelser. Fra naturen lærer man hvordan man skal motta.

4. Gjøre litt yoga – Har noen noe å åpne deg opp og få kontakt med deg selv

Yoga betyr bokstavelig “. Union &"; av kropp, sinn og ånd. Det er ikke en praksis for personlig utvikling; Selv om praksisen av det vil la deg følelsen mer tappet inn i flyten av livet.

Yoga er en praksis av selvtillit aksept. Leve autentisk krever selv-aksept og selvbevissthet av der du er nå. Dette er hva du utvikle med noen form for vanlig praksis. Jeg anbefaler Yoga fordi den kombinerer pust – din livskraft, ditt sinn – tanker og kroppen nært knyttet til følelser. Denne praksisen vil bringe deg tilbake i union med ekte selvtillit.

5. Være sårbare. At &'; s der de virkelige makten ligger

Vi ønsker å leve et autentisk liv, være mer ekte, føler seg mer levende, myndighet, og oppfylt, på målet og leve med hensikt.. Problemet er at vi nummen alle våre smertefulle følelser. Å være sårbar står overfor disse følelser av skam, frykt, skyldfølelse, frustrasjon og sorg. Det er bare når vi kontakt med vår smerte og gå gjennom det som vi forbinder med følelser av kjærlighet, glede og lykke på den andre siden.

Ha mot til å være stille og kjenne etter hva du føler, don &'; t løpe fra den. Å være sårbar er ekte styrke. Det &'; s evne til å respektere dine grenser. Det betyr å ha tillit til å være den virkelige deg selv om det &'; s ikke hyggelig. Å være sårbar er veien til autentisitet.

6. Gå etter drømmene dine, og starter med den første "neste steg".

Selv om det føles som å nå drømmen er langt unna, start! Det verste du kan gjøre er å se tiden går og slukke ilden for livet. At &'; s når du får en brå oppvåkning (som kreft). Det er mange mennesker som lever med depresjon og jeg tror det &'; s fordi de har gitt opp å leve sine drømmer og oppgjør for en "komfortabel" liv - et liv som ikke er altfor spennende og ikke for skummelt, ikke altfor underholdende, bare trygge. Lag en liste over dine drømmer og velge en som du får den største emosjonell ladning om, og starte der. Skriv ut trinnene du må ta for å leve den drømmen og ta din første "neste steg". Den vant &'; t føles overveldende hvis du fokuserer på ett skritt om gangen.

7. Dyrke Presence & Selvbevissthet

Prøv dette neste gang du febrilsk understreke ut. Bare sakte ned. Tilstedeværelse er der makten er. Stoppe alt og puste. Tell til fem, ta 5 store dype åndedrag og deretter kjøre gjennom hodet ditt og finne den tanken som har du stresset. Du kan stille spørsmål ved dine tanker for å bringe deg tilbake til tilstedeværelse. Jeg elsker Byron Katie &'; s. Www.TheWork.com øvelser for
Når du er tilstede du har tilgang til din ekte kreative uttrykk. Det er det som tiltrekker deg til dine ønsker. Når du er tilstede du åpner deg til universet. Hvis du er i virksomhet, gjør ingen feil dette er hva kundene kjøper fra deg. Nærvær, prøv det, det snakker mye om tillit :)

8. Le høyt, hver dag!

"Latter er den korteste avstanden mellom to mennesker." ~ Victor Borge
«Hva såpe er for kroppen, latter er for sjelen." ~ Jiddisch ordtak
"En hjertelig latter gir en en tørr rengjøring, mens en god gråte er en våt vask." ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Følg din intuisjon

Vi lever i et samfunn som forteller oss å nummen alt. Vi ofte se bort våre følelser og don &'; t snakke om følelser av svakhet, sårbarhet eller angst. Av samfunnets &'; s regler, følelsene er farlig. Det som skjer er at du også overdøve din intuisjon, det styrende fornuftens stemme som fører deg på banen for autentisk levende.

En rådgiver fortalte meg en gang at vi skal behandle våre følelser som en bølge i havet. Hvis vi spent opp og holde tett når en bølge treffer, det banker oss over og herjer oss, slamming kroppene våre i sanden og vi får vondt. Hvis vi lar bølgen ta oss, gi inn i følelser og la den skylle over oss, det snart forlater, og vi befinner oss på land, intakt uten lemmer mangler, bortsett fra kanskje et par pounds lighter.

Det &' ; s vanskelig å følge intuisjon når du &'; re beskjed om å følge hodet, planlegge, organisere og være fornuftig ... Intuisjon er om tilkobling til selv, og det er ingenting lineær om det

10.. Del en del av deg selv med andre – medvirkende er transcendens så dele din historie.

Å være autentisk betyr omfavner alle deler av oss selv, spesielt historier som former oss til den vi er. Du virkelig få kontakt med andre når du deler historiene som formet din reise. Den naturlige utviklingen av å være til stede, sårbare og modig er at ekte kreative uttrykk starter kommer gjennom høyt og tydelig. Du plutselig innser at du kan gjøre lemonade ut av sitronene livet har behandlet deg :). Det er en guddommelig plan til alt dette kaoset hvis du bare sitte stille lenge nok til å la det hele utfolde seg. !

Full Strøm for din suksess
Vanessa Simpkins

Du kan lese min historie i min bok “ Fra konkurs til $ 900 en dag Selge Mops. Rising Entreprenører: Hvordan Tørk opp på Cash i enhver økonomi &";! Det &'; s om salg som en åndelig praksis, loven om tiltrekning, og hvordan autentisitet er den nye valutaen i virksomheten
.