3 myter om Presence-Hva er sant Presence? Hvordan oppnå It

Jeg synes at Presence er en så hyppig brukt ord, at den har mistet sin sanne mening og betydning. Det finnes bøker, det er læresetninger, og dikt som snakker om det. Hele åndelige tradisjoner er basert på det. Tolle arbeid har brakt "The Now" til et bredt publikum. Det er den grunnleggende arbeidet i Enneagrammet. Noen ganger hører jeg det referert til som om det er en "gitt", at alle vet hva det betyr og "hvordan du gjør det." (Det er et rødt flagg, siden vi ikke kan "gjøre" tilstedeværelse.)

Hvis det er så mye en del av dagens språk, i hvert fall i visse kretser, hvorfor er det ikke flere bevis for tilstedeværelse i dag -til-dag liv? Kan vi bli mistolket hva nærvær egentlig betyr? Kan vi være ute på feil sted?

I min egen historie, jeg har hatt mange ganger av "tenker" at jeg var til stede mens tilsynelatende i den mest ideelle forhold. I ettertid, jeg virkelig ble fanget i en automatisk mønster. Et perfekt eksempel kommer fra en av tingene som jeg elsker mest - å være i naturen. Hvor ofte har jeg vandre den vakreste av stier, bare å innse senere at jeg var helt fortapt i dagdrøm eller trodde? Ja, det føltes godt, men nei, det var ikke Presence.

Som jeg også fortsette å utforske dette mer dypt i mitt eget liv og arbeid, inviterer jeg deg til å sjekke inn med deg selv om følgende kommentarer å se hva som resonerer og hva som kan blokkere en dypere opplevelse av tilstedeværelse.

Myter og Beliefs

Her er tre myter som jeg kommet over ofte i mine samtaler med klienter og studenter.

Myte One:.
Presence føles alltid godt

En antakelse om tilstedeværelse er at det er hva vi forventer å oppleve i våre lykkeligste, mest positive øyeblikk.

I virkeligheten: Vi kommer i kontakt med alle livets erfaring i nærvær. Noen av disse øyeblikkene er sublimt vakkert. Noen ganger opplever vi vår naturlige styrke, eller glans, blant andre mulige dyrebare kvaliteter. Men vi noen ganger opplever vanskelig og hard-å-være-med minner eller opplevelser fra fortiden, eller utfordrende nåværende livssituasjon. Når vi 'dukke opp' for å slippe inn disse erfaringene, vi får god støtte og er nesten alltid brakt inn i et nytt forhold til oss selv og våre omstendigheter.

Presence ikke bestemme hva den liker og ikke liker. Våre sinn gjøre det, fører til en idé om hva som er akseptabelt og ikke akseptabelt å oppleve. Sannelig, alt er lov til å dukke opp når vi er til stede --- vi bare trenger ikke å handle på hva som dukker opp

Myte to:..
Presence er ikke praktisk

Å være tilstede er annerledes enn og separat fra å fungere i det virkelige liv. Dette blir oversatt til en personlig tro som føles som: Jeg kan ikke gjøre hva jeg må gjøre hvis jeg fokuserer på tilstedeværelse. Alle de virkelig viktige aspekter av livet krever at jeg hopper tilbake til min vanlige måte å leve. Tilstedeværelse bare kommer i veien og gjør meg ineffektiv.

Denne myten kan spille ut på denne måten: "Jeg skal planlegge litt tid til å meditere, eller puste, eller gå til et verksted Det vil føles bra da, jeg vil komme tilbake til mitt virkelige liv.. . "

I virkeligheten er tilstedeværelse ikke dualistisk. Det er ingen spesielle bokser eller kamre. Reell tilstedeværelse informerer og støtter dagliglivet, og er dypt praktisk.

Myte tre:
Presence betyr "å gå et annet sted."

Å være til stede blir oversatt til å inngå en trance-aktig kvalitet. Dette kan vise seg som visualiserer et vakkert sted, eller bli ujordet, forlater her. Mens du visualiserer kan ha kraftige fordelene, er det ikke det samme som tilstedeværelse.

I virkeligheten, de bestemte mønstre knyttet til hver Enneagram kategorien gir oss nøyaktig informasjon om våre ubevisste strategier for å forlate Presence. Disse mønstrene utgjør de indre historier om våre liv som holder oss borte fra å være her.

Direkte kontakt: The Way Back hit

En av de store paradoksene i Presence ligger i orientering i motsatt retning av det vi gjør når personligheten automatisk kjører. Et godt utgangspunkt er å puste og ta direkte kontakt med den fantastiske informasjon (via sensasjoner) tilgjengelig gjennom kroppen og hjertet, og Head. Centers av intelligens, kontaktet gjennom opplevelser, tillate oss å være i reell kontakt med hva som faktisk er her. Da kan vi svare med det som faktisk trengs i dette øyeblikk -. En gave av enorm praktisk

Det er enkelt (ikke lett). Det er aldri automatisk. Det krever alltid bevissthet. Og det vil alltid levere overraskelser. Dette er Trust Walk of a lifetime.

Jeg har fortsatt et bilde av en fallen blad gitt til meg av en klok venn for mange år siden, for å minne meg på å se på føttene mine. Dette diktet antyder ute "under" foten, som en nydelig metafor for å komme tilbake hit.

Se Under Foot
leksjon
som livs gjentar og stadig håndhever er
"Se under foten."
Du er alltid
nærmere det guddommelige og det
sanne kilder til makt
enn du tror.
lokke av fjernt og vanskelig
er villedende. Den store muligheten er
hvor du er.
Forakt ikke din egen plass og time.
Hvert sted er under stjernene, etter hvert sted er sentrum av verden.

John Burroughs
Natura
1817-1862
.