Emosjonell stabilitet i Observer

Vi har en evne til å observere hva som skjer i vår egen kropp og sinn. Hvorvidt dette observatør er i våre sinn eller annen separat, kan det observere sinnet selv. Det er våre tanker og det som er klar over våre tanker. Det er våre følelser og det som er klar over våre følelser. Det er vår mentale, emosjonelle og fysiske reaksjoner og det som er klar over disse reaksjonene. Det er i denne bevisstheten om at vi kan finne fred.

Så da er bevisst eller avhengig av hvordan du ser på det observatøren eller kjenneren, observerer bevissthet eller vet. På dette punktet du godt kan ha noen anelse om hva jeg snakker om. Du kan aldri ha identifisert denne observatør eller bevissthet, og selv om du kan prøve å gjøre det nå, har du fortsatt ikke kan benytte seg av det. Men, når du gjør … du &'; ll vet det. Og så du &'; ll miste det igjen :-)

En av grunnene til at vi ønsker å identifisere denne observatør er at fra perspektivet til observatøren, er det fred og følelsesmessig stabilitet. Det som observerer er alltid stabil og urokkelig som det bare observerer og er ikke koblet til våre følelser. Observatøren bare observerer alt som skjer i vårt sinn og kropp. Så selv om vi reagerer følelsesmessig til liv, er observatøren bare klar over disse reaksjonene om de er følelser eller ytre handlinger. Nå, hvis vi kan opprettholde en slik bevissthet, kan vi ta tilflukt i den.

Jo mer vi tappe inn i denne bevisstheten, jo mindre vil vi reagere følelsesmessig til livet og mer stabil vil vi bli. Som vi bruker mer tid på å være klar fra observatøren &'; s perspektiv, til roligere vi blir og jo mindre sannsynlig er vi reagerer på livet i en emosjonell måte. Når vi reagerer på livet ved å få følelsesmessig opprørt, er vi ikke akseptere livet som det er. Koble til denne bevisstheten hjelper oss å akseptere livet med ro og fred som det blir vanskeligere å reagere når vi observerer.

Vi er mennesker og vil reagere på livet følelsesmessig til tider. Vi vil fortsatt tenke ubehagelige tanker og føler ubehagelige følelser og handle på måter som ikke bidrar til fred og lykke. Men, i stedet for å miste oss selv i disse tanker, følelser og handlinger, kan vi trekke tilbake og ta tilflukt i bevisstheten om det hele, og derfra skal vi få forståelse og fred Høyre. Vi vil være i stand til å ta sunnere valg og slutte å handle og føle på måter som ikke bidrar til vår emosjonelle, mentale og åndelige velvære.

Så, bare hvordan du kommer i kontakt med denne bevisstheten eller observatør? Det &'; s faktisk mye enklere enn det kan høres. For eksempel, i dette øyeblikk er du leser dette innlegget. Vet du at du leser dette innlegget? Jeg antar ja. Hva er det som vet at du leser dette innlegget? Her er en veldig grov forklaring på hva som foregår. Øynene dine ser ordene som deretter behandles av hjernen din. Fordi hjernen din har lært engelsk, forstår det hva du leser. Men det er det som vet at øynene ser og hjernen tenker. At &'; s observatør eller bevissthet. Når du identifisere deg med denne bevisstheten, vil du oppleve ro og fred, selv om det kan bare være kort og subtil først. Jo mer du kobler til observatøren, jo mer vil du være i stand til å ta tilflukt i den og mer fred og ro du vil oppleve.

Du kan erstatte noen handling, tanke eller følelse dere nå opplever i Eksempelet over for å hjelpe deg å identifisere seg med observatør eller bevissthet. Her er noen flere eksempler for å hjelpe deg med å identifisere observatøren. Når du spiser, kan du spørre deg selv til enhver tid hva er det som vet at jeg spiser. Hjernen er ansvarlig for prosessen, men hva er det som er klar over at hjernen er ansvarlig for prosessen. Det er den som kjenner eller observatør. Kanskje du føler deg sint. Hjernen behandlet stimuli og nå er du følelsen sint. Hva er det som vet at du føler deg sint eller tenker sinte tanker? Fra dette stedet av bevissthet, vil du være i stand til å observere de sinte tanker og følelser uten å være knyttet til dem. Det er ingen “ I &"; eller “ " meg &; i bevisstheten. Bevisstheten er ikke personlig, det bare er og det bare vet. Dette er grunnen til at det er så mye fred fra perspektivet til observatøren. Gi det en sjanse, se om du kan trykke inn observatøren. Det kan ta litt tid, eller det kan skje umiddelbart for deg. Du kan trykke inn i bevisstheten ett minutt og miste det neste. Bare fortsette å prøve, så jo mer vi øver, jo bedre vi blir, som det er med all åndelig praksis
.