Utover det Etiketter: Å bli Sentrert i ditt sanne Self

Økende Beyond Etiketter: Å bli Sentrert i ditt sanne selv

Hvem er du, egentlig? Fra det øyeblikk vi er født til vi tar vårt siste åndedrag verden kjenner oss først og fremst av en serie etiketter. Noen ganger etikettene kommer sekvensielt: spedbarn /småbarn /barn eller nygift /foreldre /besteforeldre. Andre etiketter er samtidige; de gjenspeiler hvordan vi sjonglere våre liv. kone /soccer mom /visepresident

Enten de er merker slitt på konvensjoner – eller på baksiden av våre designer jeans - etiketter formidle identitet, status, prestisje og makt. For å se hvordan etiketter påvirke vår underbevissthet, prøv denne lille øvelsen neste gang du &'; re på et nettverk hendelse.

Bevissthet Praksis: Øye i Eye

Når noen du haven &'; t møtt før nærmer deg, varsel dersom din oppmerksomhet trekkes først. Har du smiler og ser direkte på den personen &'; s øyne i hilsen? Eller finner du deg selv å lese navn og tittel på at pe

Den som &'; s fikk mest Etiketter Seire

aksept om ikke den tilbedelse av etikettene er dypt forankret i den vestlige kulturen (?) . Vi kontinuerlig bruke dem til å bevise vår verdi. Hvis en etikett får oss til jobben, med noen flere vi kan erobre verden. Tenk at multi-bindestrek, A-liste dynamo av Hollywood, skuespiller-forfatter-regissør-executive producer.

Feel-Good Etiketter

Feel-good etiketter er setninger som ble skapt av gløgg markedsførere å gjøre oss føler at vi &'; ve klatret på stigen for suksess mens vi haven &'; t faktisk gått noe. Oppnå de høye høyder av foretrukne kunde eller ultra-platina kortinnehaveren status forteller meg at jeg &'; m noen, selv om jeg er like blakk og /eller arbeidsledige som før. De glitrende etiketter holde stryke mitt ego så jeg &';. Ll holde på handle
Hvis ikke forbrukerprodukter egoet er alltid klar til å identifisere seg med årsaker (selv edle seg), politiske partier, trendy kostholdsregime, kjendiser, e-post og sosiale medier .

Falske identifikatorer

Med sine uopphørlig vedlegg til mennesker, eiendeler og omstendigheter, har egoet en pågående kjærlighetsforhold med etiketter. Når ego, som ikke har noen substans, legger et navn, tittel eller kvalitet til seg selv, forutsetter det en følelse av soliditet som den forsøker da å opprettholde for enhver pris. Det &'; s ingenting som falske soliditet når selvtillit kjører på tom. Når jeg &'; m følelsen der nede &'; s. Ingenting som å gå gjennom all plasten i min lommebok for å få den hit på selvtillit eller overlegenhet

Hvorfor vi &'; re Virkelig Buzzed av kaffebarer

Så er det &'; s som varm og god følelse når barista ser oss gå inn og roper navnet på vår daglige form av koffein. “ humongous skinny vanilla latte med trippel skudd av espresso &"; Dette er åndelig vanskelig. Mens det &'; s absolutt herlig å bli ønsket velkommen og ga våre favorittdrikke for å starte dagen med, det &'; s sleipe følelse av aksept eller privilegium som går med på turen. Det ser ut til å bekrefte vår eksistens minst like mye som koffein jolts oss våken. Likevel vår virkelige tørst – tørsten etter indre kjærlighet, kjærlighet i vårt hjerte - forblir unquenched.

The Secret feilslutning

Selv om etikettene er nødvendig, slik at vi vet hvem &'; s gjør hva, har de ikke begynner å avsløre vår sanne identitet: et evig vesen av uendelig kjærlighet og grenseløs potensial som bor utover tid, rom og omstendigheter. Et vesen som lever “. I verden, men ikke av det &"; Sett fra dette perspektivet, alle de blanke etiketter har ingen underliggende substans.

Awakening til denne sannheten i hjertet er ofte katalysator for å lære å meditere eller bli med en åndelig basert samfunn. Selv når du tar fatt på en åndelig vei, selv om det &'; s mulig å miste kontakten med indre formål og bli over identifiseres med visse etiketter eller roller, for eksempel “ mediterende, &"; “ disippel &"; eller “. yogi &";

Three Little Words som fører til at Big Happiness

Fem tusen år siden i Øst, Buddha (hvis navn betyr den opplyste One) lærte at for å kjenne ekte, permanent lykke og indre fred det er nødvendig å gi opp ord “ meg, &"; “ min &"; og “. gruven &"; Eksterne ting – noe vi har eller ønske om å - er forgjengelige og enhver lykke vi kan synes å få fra dem er forbigående i beste fall.

Inner peace – den rene, lyse, evig tilstand av sanne Selv som bor i oss – kan oppleves i et øyeblikk. Men først må vi lære å slippe disse tre små ordene fra vårt vokabular. Fordi det &'; s ikke alltid så lett som det høres ut, tilbyr østlig visdom nyttige teknikker

Ikke Dette, Not That

De gamle åndelig praksis av hinduisme refererer til sanskrit setning, “. Neti , neti, &"; “ ikke dette, ikke det, &"; noen ganger oversatt som “ verken dette, eller at &"; Omtrent det &'; s måte å trekke uansett tilslører tilstedeværelsen av det guddommelige i alle ting. Det inkluderer våre mentale konsepter og egoet &'; s vedlegg.

Bevissthet Praksis: Lag en liste

En måte å bruke denne praksisen å bli unstuck fra etikettene er ganske enkelt å lage en liste. Gi deg selv en rolig stund i et favorittsted med penn og papir i nærheten. Sitter på gulvet med beina foldet eller sitter på en stol med føttene på gulvet, ta tre fulle åndedrag inn og ut. Føler ditt sinn slappe fra grepet av tanker. Nå skriver ned hver etikett og enhver form for etikett fra alle områder av livet ditt som kommer til hjernen. Listen doesn &'; t å være kronologisk. Bare la etikettene flyte på siden.

Når det ikke er flere etiketter å liste, satt ned med penn og papir. Lukk øynene dine. Bli klar over hvordan du føler. Opprømt eller oppbrukt? Er begravet følelser kommer til overflaten?

Skann kroppen din. Er spenningen blir holdt hvor som helst, for eksempel i halsen eller magen? En følelse av tyngde eller letthet i ryggen eller brystet?
Åpne øynene dine og lese gjennom listen, høyt hvis det er mulig. Les eller si hver etikett, merker om din indre følelse er positiv eller negativ. Når du er ferdig, ta en dyprens pusten, fylle kroppen med luft og slutter med en lang sukk av “. Aaaahhhh &";

gjenta prosessen med en Twist

Denne gangen, etter å ha lest eller si hver etikett, legg uttrykket, “. ikke dette, ikke dette &"; Fortsett til enden. Ta en annen rensing pusten. Sitt stille så lenge som mulig.

Gjenta denne øvelsen jevnlig, og legger til andre merker som kommer til hjernen og slette de som ikke lenger tjener deg. Etter hvert vil det bare være noen få, om noen etiketter på listen din. Jo flere etiketter vi kan gi slipp på, jo nærmere vi kommer vår sanne natur.. Lysende, spontan, glad, unstuck og uten vedlegg