Hvorfor Journalføring Forbedrer klarhet, kreativitet og Indre Connection

Mange kjente foredragsholdere og forfattere vurdere journalføring for å være "best skjulte hemmeligheten til suksess. Hvorfor? Her er noen innsikt til hvordan journalføring så kraftig dekker våre behov.

Slow tankene dine ned slik at du kan se hvordan du tenker.

Journalføring fanger raskt våre flyktig tanker (ca 60.000 per dag!) på papir. Når vi kan se hva vi tenker, kan vi lære hvordan vi tenker. Og så kan vi bruke forskjellige journalføring øvelser for å lære å tenke på forskjellige måter.
Våre sinn jobbe på ca 1000 ord per minutt. Når vi skriver, bremser sinnet ned til ca 100 ord i minuttet. Dette gjør at tankene skal registreres dypere. Det skaper også plass for dypere og høyere tanker å dukke opp. Et nytt nivå av bevissthet våkner, og dette støtter en mer fokusert, kreativ tenkning.

Quadruple læring ved å stimulere sansene.

Vil du firedoble din hukommelse? Skriv ned hva du lærer slik at du aktiverer flere av dine sanser.

- Hvis vi bare høre informasjon, innen en dag eller to vi vanligvis husker 10% til 20% av det vi hørte.

- Hvis vi skrive det ned, kan vi doble vår tilbakekalling fra 20% til 40% fordi vi nå kan se det. Skriving er også kinestetiske så vi absorbere mer gjennom bevegelse. Og noen av oss sub-vocalize hva vi skriver, så vi høre informasjonen på nytt.

- Så hvis vi vurdere hva vi har skrevet, kan vi doble vår hukommelse igjen fra 40% til 80% fordi vi forankre materiale fra ulike perspektiver på et annet tidspunkt. Husk de tre viktige trinn til læring: tilbakekalling, skrive, gjennomgang

Arbeid med tanker på papir..

Journalføring trekker informasjon ut av hodene våre og på papir. Når vi kan visuelt se informasjonen, kan vi gjøre mer med det. Vi kan gruppere det, syntetisere det, legge til det og endre det. Ettersom vi arbeider med informasjon på papir, vi bringer den tilbake i våre sinn - dette er hvordan de fleste av oss lærer. Mest kreative folk doodle og gjøre masse notater og lister.

Opprett et større bilde.

Prøvd å brenne bare én stokk eller kvist? Det fungerer ikke veldig godt. Men hoper seg opp mange stokker eller kvister og du får en brølende flamme. Synergy skjer. Det hele blir større enn summen av delene. Mellomrommene mellom kvister er like viktig som de kvistene selv.

Det samme prinsippet gjelder for våre tanker. Hvis vi har ett faktum på et stykke papir, er det vanskelig å trekke mange konklusjoner om det. Men hvis vi skrive ned noen flere fakta, kan vi begynne å se relasjoner, trender og bevegelser. Vi er i stand til å se og sanse mellom de skrevne ord. Jo mer vi gjennom informasjonen, jo mer vi se nye dimensjoner. Enkelthendelser kan kobles til og vi kan trekke på vår intuisjon til å finne mer mening. Informasjonen kommer til live.

Endre perspektiv.

Har du noen gang gått tapt i en tett, mørk skog? Bokstavelig talt, du kan ikke se skogen for bare trær. I velde, vi blir forvirret. Vel, tenk flyr over at skogen, være i stand til å se den i sin helhet, i sammenheng med sine omgivelser. Jo høyere perspektiv bringer ny klarhet og forståelse.
Når du har massevis av fakta eller konsepter, og du redusere dem til noen hovedpunkter, syntetisere deg. Du endre ditt perspektiv for å trekke ut hva som er mest viktig fra et mylder av detaljer.

Anmeldelser og oppsummeringer er uvurderlig! Vi bringer sammen masse informasjon gjennom vår journalføring. Lese og reflektere over hva vi skriver hjelper oss et skritt tilbake og se informasjon fra et større perspektiv. Oppsummerer det hele i et par setninger bringer nye innsikter og ankere konklusjoner dypere. Det er som magi.

Begynn å tenke med alt av hjernen.

La oss gjennom funksjonene til de to halvkuler av hjernen.

Den venstre hjernehalvdelen er logisk, rasjonell og lineær, mens den høyre hjernehalvdelen er mer kreativ, spontan, intuitiv og morsom. Den venstre hjerne håndterer fakta, hendelser, ting og kvantitet. Den høyre hjernehalvdelen fungerer bedre med relasjoner av ting, helhet, konsepter, åndelighet, følelser, egenskaper, mening og essens.

Den venstre hjernehalvdelen er veldig direkte, mens den høyre hjernehalvdelen er mer indirekte, metaforisk og symbolsk. Den venstre hjernehalvdelen er knyttet mer til enkelte ord, mens den høyre hjernehalvdelen er knyttet mer til språk, prosa og poesi, musikk, bilder, skjønnhet og bilder.

De fleste av oss har en dominant hjernehalvdel. Hanner er overveiende venstre-hjerner eller analytiske, lineære tenkere. Kvinner er mer sannsynlig å være riktige hjerner eller intuitive og emosjonelle tenkere. Selvfølgelig, vi er mest effektive hvis vi kan trekke like mye fra begge halvkuler, slik at vi kan bruke hele spekteret av mentale prosesser.

Bo mål i subjektive verdener.

I livet, har vi en tendens til å oppfatte at vi er våre tanker, følelser, følelser og drømmer. Journalføring tillater oss å løsne fra våre tanker og følelser, slik at vi kan oppleve dem mer objektivt. Dette bidrar til å holde oss til stede, jordet og i rett forhold til subjektive realiteter.

Kjenn deg selv bedre.

Vi får en dypere forståelse av hvem vi er når vi kan studere våre tanker og følelser på papir. I våre skriftlige tanker, kan vi utforske forskjellige sider av vår natur. Vi kan låse opp vår ubevisste og avsløre skjulte aspekter. Vi kan identifisere tro som holder oss tilbake. Vi kan komme i kontakt med våre medfødte talenter og gaver, og deretter se oss selv dele dem. Vi kan oppdage vår egen rikdom av innsikt, fantasi, kreativitet og visdom.

Vi har spart det beste til sist.

Koble til med din underbevissthet sinn.

Det er ikke vanskelig å endre våre bevisste sinn, men å endre vår underbevissthet sinn er en annen historie. Og det er vår underbevissthet som styrer mye av det som skjer i livene våre. Et stort stabbur, holder vår underbevissthet begrensende tro, reaktive følelser, gamle ineffektive mønstre og selvsentrert programmering. På den positive siden, også gjør det våre intuitive og guddommelige tilkoblinger. Dessverre, men bagasjen vi bære fra vår fortid både filtre og forvrenger våre høyere veiledning.

Med journalføring, kan vi samarbeide med de enorme ressursene i vår underbevissthet sinn, indirekte hente informasjon som ikke er normalt tilgjengelig for oss . Det hjelper oss også med vilje forankre nye ideer inn i underbevisstheten.

Det tar arbeidet med å både hente og permanent endre informasjonen som ligger der, så vi kan bli kvitt en gammel vane eller gå til et nytt nivå i ytelse eller vekst. Fra vår erfaring må vi gjøre 4 til 6 forskjellige ting rundt ett fokus for å skape nok spenning i vår underbevissthet til å skifte sin programmering i dette området.

Vi kan bruke fire til seks ulike journalføring verktøy for å løse det samme emnet. Dette skaper flere perspektiver, dimensjoner, spenning og intensitet for å bringe forandring.
Journalføring med intensjon og hensikt har flere bruksområder og fordeler enn andre verktøy vi kjenner. Det kan virkelig hjelpe oss å forstå vår verden.

Så ta en porsjon tro. Forplikte seg til å utforske det store utvalget av journalføring verktøy tilgjengelig i dag. Finn ut hva som fungerer best for deg, slik at du kan finne din egen indre visdom
.