High Blood Pressure and You!

En av mine lesere spurte om helbredelse høyt blodtrykk. . Du &'; ll lese resultatene av min meditasjon om høyt blodtrykk under, men først kan ta en titt på noen undersøkelser

Ifølge en artikkel på: http://www.emedicinehealth.com/high_blood_pressure/article_em .htm, etter "Høyt blodtrykk har blitt den nest vanligste årsaken til medisinske kontor besøk i USA."

Videre denne samme artikkelen advarer oss:
"Viktige komplikasjoner av ukontrollert eller dårlig behandles høyt blodtrykk inkluderer hjerteinfarkt, hjertesvikt, hjerneslag, nyresvikt, perifer karsykdom, og aortaaneurisme (svekkelse av veggen av aorta, som fører til utvidelse eller utposning på hovedpulsåren). "

Så klart, er høyt blodtrykk ikke noe lurt for oss å ignorere. Det er mange fysiske årsaker stavet ut ganske bra i denne artikkelen skjemaet WebMD: http: //www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/blood-pressu .... Jeg anbefaler å lese dette for å se om det er noen endringer du trenger å gjøre i ditt liv som kan være medvirkende til høyt blodtrykk.

Mange av oss er nå klar over at studier indikerer salt kan bidra betydelig til høyt blodtrykk. (Noen kilde som ovenfor.) Så hvis du er en tung salt bruker, det er en ting du kan endre umiddelbart.

De to artiklene ovenfor indikerer også at i 95% av tilfellene flere årsaker kan være involvert og Det er forekomst hvor noen klar grunn kan bestemmes. Det er der du tar en titt på den emosjonelle roten kan være nyttig

Før jeg dele med dere hva jeg fikk om den følelsesmessige rot, I &'; d liker du å vurdere dette utdraget fra medicinenet.com, http:. //www.medicinenet.com/high_blood_pressure/page4.htm: "De aller fleste pasienter med essensiell hypertensjon har til felles en bestemt abnormalitet av arteriene: en økt motstand (stivhet eller mangel på elastisitet) i de små blodårene som er mest fjernt fra hjertet (perifere arterier eller arterioler). De arterioler leverer oksygenholdig blod og næringsstoffer til alle vev i kroppen. arterioler er forbundet med kapillarer i vev til venene (venøse system), som returnerer blodet til hjertet og lungene. Akkurat hva som gjør de perifere arterier blir stive er ikke kjent. "

Dette stivhet er betydelig. La &'; s vurdere hva som kom til meg i meditasjon og se hvordan symptomene (som jeg leste om etter meditasjon) korrelerer med åndelig veiledning jeg fikk. "Energisk, handler om stressende høyt blodtrykk, urealistisk press du legger på deg selv. Fører Dette trykket ofte til en følelse av overvelde, hjelpeløshet, frustrasjon og utmattelse. Å være for rigid (stiv) i dine forventninger, du finner det vanskelig å stole på deg selv eller andre "

Da jeg spurte om hva du kan gjøre for følelsesmessig for å løse høyt blodtrykk, dette er hva jeg har hørt:"... Gi deg selv en pause Slapp standarder Overgi ditt behov for å kontrollere, vet utfallet eller være rett Finn medfølelse for de feil i livet, og legge merke til alle de feil av naturen som faktisk gjør det så flott og avslappende Oppdag humor i menneskelig ufullkommenhet "

La &';... s se hvordan dette kan sammenlignes med intuitive visdom Louise Hay. Hun antyder at høyt blodtrykk er om en

La &' "langvarige emosjonelle problemet ikke løses."; S titt på en mer fysisk /følelsesmessige forhold. Det er også antatt at inflammasjon kan være en prediktor for høyt blodtrykk. Så hvis du spiser en diett av matvarer du er allergisk mot, kan du være stimulerende en betennelsesreaksjon ved å sette kroppen din under for mye stress. Hvis du har giftstoffer i kroppen din, slik som bakterier, metaller, parasitter, gjær, mugg, eller virus, de skaper betydelig stress på kroppen din.

Betennelse, ifølge Louise Hay, er om "frykt, se rød, betent tenkning … Sinne og frustrasjon om forhold du ser på i ditt liv ". I min erfaring ordet selv forteller historien: "følelsen betent og sint om hva du synes ute av stand til å gjøre."

&'; ve fikk mye her, så la &'; s sette det hele sammen. Følelsesmessig, kan du bli frustrert, overveldet og ute av kontroll om livet ditt. Du er nok litt eller mye av en perfeksjonist og har liten toleranse når dine forventninger ikke innfris. Du er stiv om dine standarder og derfor har en vanskelig tid å stole på at du eller noen andre kan møte dem.

Ditt kosthold kan inneholde for mange matvarer som inflaming du (i parallell med betent tilstand du føler internt) . Du kan ikke få nok av riktig type trening for å holde deg smidig og avslappet. Du har kanskje for mange giftstoffer i systemet, forårsaker kroppen til å inflame svar.

Mange av oss vokste opp i følelsesmessig stressende hjem hvor forventninger til ytelse var urimelig høy. Mange av oss hadde foreldre som ikke hadde noen anelse om hvordan å være sammen med sine frustrasjoner, og slik vi gjorde &'; t lære riktige metoder for å lære hvordan å være med sinne &'; s sanne leksjoner. Noen av oss kom fra familier med stive politiske eller religiøse syn og så lærte vi å holde på tett til våre perspektiver. Vi spiste sukkerholdige og karbohydrat-laden matvarer som gnagerne som bakterier, gjær, mugg og parasitter lever av. Og vi kan også ha lært svært lite om hvordan å holde oss i fysisk god form.

Vi vokser opp til å arbeide i stressende miljøer der de samme vanene vi lært hjemme gjentas. Nå, 72 millioner mennesker i USA alene er diagnostisert med høyt blodtrykk. Det isn &'; t virkelig en overraskelse er det

Så hva kan du gjøre?

1) Først foreslår jeg å lese artiklene som er nevnt ovenfor for å se hvilke endringer du kan gjøre i livsstil ditt, trening og kosthold.

2) Gi deg selv tillatelse og muligheter til å bli komfortabel med litt mer kaos, lavere standarder og ingen kontroll. Jeg vet det &'; s virkelig skummelt i starten, men helsen er verdt det. Naturen er et flott sted å lære om underverkene av kaos og ufullkommenhet fordi det er alt rundt oss, og vi kan faktisk finne fred i sine fillete kanter, uforutsigbare vekst mønstre, og uberegnelig lyder. Les det andre kapittelet av boken min, “ The Root of All Healing &"; for flere ideer. http://misahopkins.com/bookstore/

3) En god bio-feedback tekniker kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan være årsaken betennelse i kroppen din. Deretter kan du velge en passende løpet av handling for å eliminere giftstoffer og adressering matallergier som kan stresse kroppen din.

4) Bruk Creation meditasjon for å kunne holde din frustrasjon og sinne i medfølelse. Medfølelse naturlig forsvinner ladningen og lar deg oppleve følelsesmessig klarhet. http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

5) Jeg har hatt to klienter som har med hell brukt min lyd medisin CD, Body Harmony, med passende urter for å redusere sin blodtrykket betydelig. Det &'; s en far-out lydhealing CD, men det har vært nyttig i henhold til mine klienter. http://www.spirittreasures.com/Body_Harmony.html

6) Mest av alt, le av livet, så mye og så ofte du kan. Legg merke til at komikere gjør sine embeter ut av poking moro på alle våre “. Feil &"; Uten våre svakheter og ufullkommenheter, livet ville bli så kjedelig og kjedelig.

Du er sannsynligvis en fargerik og dynamisk person som bare venter på å uttrykke deg på ville forlate. Du må kanskje gjøre det ett lite skritt om gangen, men koser deg og nyter livet i all sin minste detalj er en reise verdt å ta
.