Definisjon: Åndelig Health

De fleste av oss er klar over helsen vår ånd eller livsenergi. Vi går om vår daglige virksomhet uten noensinne å gi en ekstra tanke til dette svært viktig del av våre liv. For folk flest, er åndelig helse immaterielle, usynlige forestillingen om ånden er rent en idé eller abstrakt begrep, ikke en ting som kan overvåkes og måles enkelt som blodtrykk eller insulinnivået. Likevel vår åndelige helse er like virkelig og viktig som hvilken som helst annen måling av vårt velvære.

Mangler de moderne innretninger og teknologi som brukes til å spore fysisk sykdom, vi må stole på en rutine for selvransakelse og introspeksjon i orden å måle helse nivået på våre åndelige selv.

Følgende sjekkliste er konstruert for å fastslå om din åndelige helse er behov for oppmerksomhet.

1. Du befinner deg mer enige med negative synspunktene

2. Du er lett irritert eller opprørt, små ting irritere deg.

3. Tro som en gang syntes upåklagelig synes å ha sviktet deg.

4. Du føler deg tappet eller trøtt mesteparten av tiden.

5. Hobbyer og interesser virke mindre hyggelig.

6. Du gjenoppleve fortiden hendelser som prøver å finne ut når ting gikk galt

7. Migrene og andre plager forekommer oftere

8. Når du skal slappe av, føler deg ukomfortabel og nervøs.

9. Det synes alltid å være et tomrom i livet ditt som må fylles

noen eller alle av disse problemene kan peke til et alvorlig behov for å ta din åndelige helse og velvære. Tatt i betraktning den viktige rollen som åndelig helse spiller i vår generelle følelse av lykke og tilfredsstillelse samt den direkte forbindelsen mellom åndelig velvære og fysisk helse det er uheldig at mer oppmerksomhet ikke er betalt til dette viktige området.

Når åndelige selv er skadet, sinnet og kroppen lider. Ta deg tid til å undersøke livet ditt banen, din tro og forventninger. Vurdere å praktisere meditasjon eller andre avspenningsteknikker for å redusere stress og angst. Gjør et poeng av selv vurdere styrken av din åndelighet og ta skritt for å koble til eller koble med undring og mysteriet med livet.

Undersøk dine overbevisninger. Er din tro fungerer for deg? Er det mulig at den tro som du har holdt på så lenge faktisk skade din ånd?

Selvfølgelig er det. Vi arver ofte tro på våre forfedre, samfunn og kulturer. Mange ganger disse overbevisningene rett og slett ikke er kompatible med vi egentlig vet er sant. Den resulterende indre konflikt kan resultere i en slags åndelig influensa, en sykdom som vi bærer ofte i en mannsalder, og vi kan aldri synes å riste. Uansett hvor gode ting kan synes å være i gang, vi føler alltid en viss form for tomhet. Undersøk dine overbevisninger og hele trossystem, ikke vær redd for å kaste ut noen tro som føler det hele tatt ubehagelig. Din ånd vil takke deg
.