8 måter å være Royally Happy

Det er tydelig, som lever i en kultur full av selvhjelps guruer og bøker lovende komplett oppfyllelse, at vi er et samfunn sultet for sannheten å finne lykke. Antallet personer på medisiner for angst og depresjon er på epidemien nivåer. Det er et desperat behov for svar. Jeg er den første til å innrømme at det foreligger omstendigheter som skjer i livet som forlater oss brukket, engstelig og deprimert. Men ... gode nyheter ... du trenger ikke å bo i stedet! Det er en annen måte.

Lykke er en flyktig følelse som kommer og går med vår dag. Joy, på den annen side, er varig og kan bli din hver eneste dag. Hva er glede? Joy er uttrykk for håp. Det er forståelsen av at uansett hva som skjer, kan du fortsatt finne utrolig oppfyllelse hver eneste dag av livet ditt. Du kan være i fred og ro, og vite at Gud elsker deg og har et håp og en fremtid for deg. ! Dette er noe å være glad om

Med denne gleden i våre hjerter, her er 8 måter å være Royally lykkelig:

1. Know Your Identity

Vi er i en identitetskrise. Resultatet av dette er et samfunn fullt av forvirrede, tapte individer fortærende hver selvhjelpsbok de kan oppdage om hvordan å finne seg selv og selv aktualisere. Hvis noen skulle spørre deg rett dette øyeblikk som du er, hvordan ville du svare? Ville det være en autentisk, introspektiv svar eller en bemerkning om å ha en familie og en utdanning? Hvem er du ... egentlig? De fleste vil nok riste på hodet usikker på hva jeg skal si. Vi vanligvis ikke vet hvem vi egentlig er, så vi avgjøre for hva vi gjør. Dette fører til ytelsen angst, depresjon, og aimlessness. Ingen glede er funnet på denne banen.

Det er håp! Hemmeligheten er ute. Her er din sanne identitet: Du ble skapt for å koble seg til Gud og til andre som en gave til verden. Du er en utsøkt mesterverk med unike talenter og evner som kan brukes til å gjøre verden vakrere. Og du kan elske og tjene andre i spesielle måter som bare du kan oppnå

Når du kommer til å omfavne din sanne identitet, er dette begynnelsen av glede

Lykke Handling:.. Skriv ned en liste over egenskaper og ferdigheter som er unikt deg. Hva gjør deg spesiell?

2. Bestem hvordan du vil føle

Vi lever i et samfunn der det ikke er sosialt akseptabelt å føle. Når vi er unge, vi ofte beskjed om ikke å gråte, og at vi er i orden ... selv når vi ikke kan være. Følelser og følelser er devaluert og likestilles med svakhet. Så ... vi lære fra en ung alder for å dempe oss. Problemet med dette er at følelsesmessig nummenhet resulterer i et tap av tilkobling til oss selv fordi vi ikke lenger vet hvordan vi føler om noe. Vi bor stedfortredende gjennom tegnene på TV og i film i håp om at vi ikke vil føle døde inne og vi kan unnslippe vår hvitkalkede eksistens. Og vi faller inn i depresjon, angst, og selv sykdom fordi vi har forlatt våre følelser.

Dette setter oss i en farlig situasjon. Vi begynner en prosess med selv omstøtelse som setter oss i fare for misbruk, utilfredsstillende drømmer, og gå inn i forhold og relasjoner som vår intuisjon normalt ville beskytte oss mot. Det er på tide å begynne å re-tilkobling med våre hjerter

Lykke. Løsning: Hold en journal på hvordan du føler deg på en daglig basis når du deltar i ulike oppgaver og samhandle med menneskene i livet ditt. Bli klar over hva som føles bra og hva som ikke virker.

3. Lov om din følelse satsinger i tjeneste for andre

Når du velger de følelsene som du ønsker å føle på en daglig basis, vil du være i stand til å skape et liv i glede og sette prioriteringer og mål i henhold til din følelse intensjoner . Hvis du ønsker å føle lidenskap, så kan du velge å engasjere seg i opplevelser som skaper lidenskap. Hvis du ønsker å føle seg fri, da kan velge opplevelser som skaper frihet for deg.

Å leve på denne måten vil tillate deg å gjenopprette kontakten med deg selv og bringe autentisk oppfyllelse til livet ditt, heller enn å leve for de mål og forventninger til andre. De valgene du gjør vil være fullt din. Og i å være tro mot deg selv, kan du begynne å selv aktualisere ved å tjene andre og inspirere de rundt deg i medfølelse og tilkobling. Deretter vil du ha fullmakt til å forandre verden

Lykke. Løsning: Tenk på hvordan du vil føle deg hver dag. Tenk på måter å tjene andre og kobler samtidig være tro mot din følelse prioriteringer.

4. Love Your Inner Princess /Prince Dette kan virke som en opplagt utsagn, men det er mye mer til dette enn du kanskje tror. Hvor mange av oss virkelig elsker oss selv? Har vi vise at kjærlighet gjennom våre handlinger eller skal vi overse og ugyldiggjøre oss selv i stedet?

Vi alle har fått gudgitte intuisjon. Den eksisterer som en intern veiledning for å hjelpe lede oss, for å sette sunne grenser med folk, og for å holde oss trygge. Men vi så ofte ignorere det. Vi tror løgnen om at andres følelser er viktigere ... så vi må ignorere vår egen. Og vi lete etter kjærligheten utenfor oss selv siden vi ugyldig våre interne behov for egenkjærlighet.

Som en empatisk person, har jeg personlig blitt offer for denne løgnen. Resultatet ble den katastrofale opplevelse av emosjonell mishandling og sette fattige grenser. Jeg har også holdt den forferdelige opplevelsen av å bli forulempet av en massasjeterapeut en gang, fordi jeg ignorert min intuisjon før massasje begynte. Jeg trodde at min dårlig stemning var bare en overreaksjon inne i hodet mitt, og at jeg egentlig ikke har noe å bekymre seg for. Den upassende oppførsel på den delen av terapeuten var ikke min feil, men jeg vil aldri ignorere min intuisjon noen gang igjen! Som mennesker, må vi lære å elske oss selv ved å lytte til våre hjerter og intuisjon

Lykke. Løsning: Tenk på de måter som du viser deg selv kjærlighet. Er du devaluere ditt hjerte og intuisjon eller er du jevnlig lytter og handler på det?

5. Egen og helbrede din Issues

Det er umulig å være virkelig glad hvis du er fengslet av unhealed sår. Vår smerte kan enten føre oss til å utvikle seg til hvem vi er ment å være ... eller det kan veie oss ned og stunt vår vekst. Hvordan kan du helbrede hvis du late som du ikke blør? Sannheten er ... du kan ikke. Når vi ser bort fra våre problemer, vil vi ubevisst operere i at smerte tilstand og såre oss selv og andre i prosessen, fordi vår smerte har blitt begravd i underbevisstheten, og har et liv av sine egne. Vi gir opp kontrollen og muligheten til å ha fullmakt til å endre seg når vi la smertene fortsette å operere ubevisst. Og vi fengsle oss med angst, depresjon, brutte relasjoner, og sykdom.

Så hva kan gjøres for å frigjøre deg selv og til å helbrede dine sår fra fortiden? Prøv denne øvelsen når du opplever en negativ trigger eller følelser: Gå til et sted uten distraksjoner, ta noen dype, lange åndedrag, og slappe av til noen beroligende musikk. Så når du er klar, kan du gå til et trygt sted i tankene dine, Åpne din journal. Spør Jesus hvor gammel denne utløseren er, hvor det gjør vondt i din fysiske kropp, og hva hendelse eller tro forårsaket det. Så ... la ham fortelle deg svaret. Denne kunnskapen vil bare komme til deg ... bare gå med det. Dette kan føles ulogisk eller dum, i begynnelsen, men det er en ekstremt effektiv teknikk for å ta med smerte og falske forestillinger til overflaten for helbredelse. Når du har svaret, skriv det ned (det er ingen feil svar). Så, visualisere deg selv i den alderen; se Jesus ta smerten bort, du la det gå, og Jesus fylle deg med kjærlighet. Til slutt, visual være omgitt av kjærlighet og blir fylt med lys overfylte. Gå gjennom denne prosessen når du har en negativ trigger eller følelser du ikke forstår. Ved hjelp av denne teknikken, var jeg i stand til å slutte å ha mareritt som følge av PTSD og tidligere traumer. Det er veldig kraftig! Hvis du trenger mer hjelp til å helbrede, jeg anbefaler EMDR, nevro-lingvistisk programmering (NLP), rådgivning, Tomatismetoden, Emotional Freedom Techniques (EFT), neurofeedback terapi og mindfulness. Og viktigst av alt, kan du ikke gro i isolasjon. Bygg en sunn støtte system av mennesker som vil elske deg som du helbrede. Belønningen for helbredelse er utviklingen din til en bemyndiget, strålende, kjærlig DU

Lykke Handling: Skriv en liste over negative saker du avtale med. Lag en handlingsplan på hvordan du kan begynne å fri og slippe smertene dine og finne empowered healing.

6. Fokuser på hva du har

I en kultur av materialisme og besettelse med å ha det hele, er det lett å glemme at mer enn halvparten av menneskene i verden lever på mindre enn $ 2 per dag. Men vi lever i en amerikansk boble, bortsett fra resten av verden, der vi blir bombardert med reklame som ligger til oss og prøver å overbevise oss om at vi vil være fornøyd når vi kjøper deres produkt. Sannheten er ... vi vil alltid ha mer. Vi vil aldri være fornøyd med det vi har. Og at uslukkelig ønske om mer etterlater oss tom.

Et hjerte av takknemlighet er svaret på denne avgrunn av misnøye. For hvert element som du vil, hvor mange flere vesentlige elementer du allerede eier? For hver dårlig hendelse som skjer i livet ditt, hvor mange flere gode har du opplevd? Hvor mange ulykker har du nesten ha ... men ikke gjorde det? Hva har du i livet ditt som du verdsetter? Hva med relasjoner?

Når du fokuserer på hva du har i stedet for hva du mangler, du vil finne glede. Når du vise takknemlighet for andre, vil du finne glede. På randen av døden, ingen noensinne noensinne sier: "Jeg skulle ønske jeg hadde kjøpt det ...."

Lykke Handling: Lag en liste over hva du er takknemlig for og holde det et sted du vil se det på daglig basis.

7. Tilnærming Relasjoner og verden med ydmykhet

Brutte relasjoner ofte kommer fra et sted med stolthet og en vilje til å alltid ha rett. Men hva er mer viktig? Å være rett eller forholdet til den andre personen? Å kunne si: "Jeg beklager," og "du kan være rett ... men dette er hva jeg tenker," er nøkler til glede og lykke i relasjoner og i verden.

Ekte kjærlighet og ydmykhet sette den andre personen foran din egen stolthet. Selv om dette kan være vanskelig å gjøre, vil dette uselvisk handling føre til åpne, respektfull kommunikasjon som vil konstruktivt og positivt høste relasjonelle belønninger. Mest av alt, vil tilliten føre og folk vil bli tiltrukket av deg i livet

Lykke. Løsning: Undersøk om stolthet og ego hindrer deg fra å nærme seg relasjoner med kjærlig ydmykhet? Hvis ja, kommunisere med de du bryr deg om hvordan å nærme dine relasjoner med dem ved hjelp av ydmykhet.

8. Ikke bekymre deg. Stol på Gud

Mange kunstnere blir deprimert når de ikke kan utføre og overgå deres tidligere mesterverk. Dette etterlater dem i en forferdelig tilstand av frykt og press. De tar på et knusende ansvar og ofte ... det til slutt ødelegger dem. Denne situasjonen paralleller liv uten troen på en høyere makt. Våre hjerter er igjen i en tilstand av angst og håpløshet.

Det motsatte er tilfelle for de som tror på Gud. Som en artist å skape et kunstverk, er formålet å være kanal eller medium for Guds kreative uttrykk. Du trenger ikke å bekymre deg for å overgå deg selv og gjør din neste kunstverk like god eller bedre enn den forrige. Du kan slippe det presset, gi slipp på kontroll, og vet at du er bare budbringeren. Gud vil uttrykke hva han ønsker gjennom deg og alt vil bli bra.

På samme måte kan du finne glede å vite at Gud arbeider i livet ditt, slik at du ikke blott det endelige ansvaret for hendelser og handlinger som er ute av kontroll. Trykket er av. Selv om dette ikke fritar deg for ansvar for dine handlinger, lar den deg til å hvile og bare nyte reisen

Lykke. Løsning: Hvis du ikke er sikker på om en høyere makt, kan du prøve følgende bønn: " Gud, hvis du er ekte, vennligst vis deg for meg. Hjelp meg å se hvem du er og avsløre din kjærlighet for meg. Amen. " Han vil!

Hvis du allerede har et personlig forhold til Gud, be ham hjelpe deg stole på ham og ikke bekymre deg.

Så nå kan du ha fullmakt til å være kongelig fornøyd på denne reisen av glede
 !;