Gjenopprette Resilience

« Du kan ikke endre din destinasjon over natten, men du kan endre retning natten &"; Jim Rohn.

Når alt går greit, å være spenstig er sannsynligvis ikke på radaren. Men når den velkjente sh * & t treffer viften, antar vi vår spenstig verktøykassen vil være tilgjengelig og full. Tar tid å finpusse resiliens ferdigheter er lik praktisering kjører, før du faktisk ta førerprøven.

Når du erkjenner hva forme din selvtillit og selvforvaltning er i, kan du sette på plass den filosofien og praksis som vil bygge opp din utholdenhet. Dermed reetablere synergien som ofte fortsetter muligheter.

Hvis du leser denne artikkelen, kan du allerede være dypt inne i en overgangsperiode. Vi vet å være i overgangen kan oppgave og overvelde selv den sterkeste mest forsettlig individ. Ta noen minutter og se om det er en idé du kan stjele nedenfra og integrere i ditt eget livsløp.

Opprette en Resilient Toolbox

De første 2 trekkene som er nevnt nedenfor tilfeldigvis faller sammen med de egenskapene som er nevnt i Harvard Business Review artikkel (HBS, november 2011) “. Hvilken stor Selskaper gjøre annerledes . &"; I dette tilfellet, hva som er bra for den enkelte er god for massene.

1. Verdier & Hensikten
Identitet er ofte det første trekket som tar en hit under omveltning. Sammen med knick knacks og gamle filer, identiteten som går med en jobb tap er vanligvis pakket bort også.

Erkjennelsen dine verdier og samkjøre dem med formålet er viktig å mate din nye oppdrag og koble med din sanne identitet.

For å justere med verdier og sterke sider trenger du først å identifisere dem. Du kan bruke supplerende undersøkelser som VIA Survey of Character Strengths, eller Brief Styrker Test, som ligger på http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx.
Eller, begynne med å skrive din formålsparagraf . Gjør det overbevisende ved å skrive eksplisitt, stimulere din følelse av begjær og hjerte. Så destillere det ned å skjelne og fange dine integralverdier.

2. Stole på folk og stole på relasjoner fra First og fremst stole på deg selv. Hvis du har blitt permittert fra en jobb, det &'; s vanlig å oppleve selv tvil sammen med noen endringer i forhold. Noen endringer kan komme som en overraskelse. Ta litt plass etter behov. Implementere egenomsorg å innpode ro og føler seg mer jordet.
Nå ut. Du skjønner &'; t trenger forskning for å fortelle deg (men det er det) at det å skrive det ut, eller snakke det gjennom, er terapeutisk.

Etablere et miljø med god kameratskap. Det er mange lokale grupper som tilbyr nettverk for bestemte formål, grupper for mennesker i karrieren overgang, foreldre kommer inn i arbeidsstokken, etc.