The Wise Vel Woman Baby Step # 1: forplikte seg til Change

Er du klar til å leve et liv som er annerledes enn den du er ledende nå?

Hva vil det ta for deg å slutte å gjøre det du &';? re gjør og begynne å leve det livet du drømmer om

De fleste vil være enig i, det tar deg å engasjere din energi og du forplikter deg til å endre. Du kan &'; t få forskjellige resultater å gjøre de tingene du'?.. Alltid har gjort, rett

Du må gjøre endringer, og du må forplikte seg til å gjøre disse endringene
Simple

Den første baby skritt er bare å erkjenne at endringen er nødvendig for å oppnå en endret resultat. Akkurat her, akkurat nå, forplikte seg til å endre atferd, vaner og rutiner.

Ikke alle på en gang – bare en baby skritt av gangen

Si det høyt. “ jeg forplikte seg til å endre &" ;.

Skriv det på et stykke papir og legge det et sted du kan se det hver dag som en påminnelse. Kunngjøre for hele verden at du er klar til « være den forandringen &" ;!
Tro det. Du kan gjøre det

Men hvordan gjør du det

Her &'; s min favoritt, enkelt verktøy: Start ved “ riste den opp &" ;!
Og ja, jeg mener bokstavelig talt, også.

Bilde dette: du &'; re sitter ved skrivebordet, stirrer på datamaskinen, skuldrene vondt, hendene er stive, og du &'; ve hadde for mange kopper kaffe, men du &'; re så innstilt ut du &' ; re halvsover uansett. Du &'; ve fikk noe å gjøre som &'; s veldig viktig, slik at du fortelle deg selv at du &'; re ikke kommer til å stå opp før det &'; s gjort. Du legger på akter forelder stemme og skjelle deg selv for å være så uproduktivt.

Hva skjer? Ingenting. Det fast! Men du holder sitter der, nekter å tillate deg selv å få opp

La &'; s. Være ærlig, gjør at tilnærmingen hver virkelig jobbe effektivt? Isn &'; t resultatet tvang og ubehagelig og ofte egentlig ikke hva du mente? Eller verste ennå, don &'; t du ofte ender opp med å gjøre feil og må gjøre det igjen senere likevel …

Så, forplikte seg til å endre det!

Neste gang du føler deg fast, bare få opp og flytte.

Når du sitter frosset ved pulten din, din energi frosset, også. Flytte litt … kanskje gå en runde rundt huset vil løsne deg opp &hellip, eller, jeg foretrekker å flytte mye. Bare få opp og dans, dans, dans! Og ja, kanskje din familie eller romkompis tror du &'; ve mistet hodet, men hvem bryr seg? Du vil sikkert gå gale sitter ved pulten din for alltid

I det siste har jeg &';. Ve vært fascinert av popstjernen, Shakira – gutt, kan hun flytte! Noe virkelig forfriskende skjer når jeg prøver å vrikke ut som hun gjør. Selvfølgelig, jeg ser latterlig, men det gjør meg til å le, og plutselig all min energi flyter igjen

Stretch, hoppe, løpe, hoppe, riste …. Føle energien strømme gjennom deg. Det tar bare et minutt

Når du &';. Re gjort, ta tre, langsomme, dype åndedrag, la gå av eventuelle gjenværende spenning, og deretter gå tilbake og sette seg ned for å fullføre det du startet
Jeg vet at du allerede vet dette ordtaket, attibuted oftest til Anthony Robbins …

“ Hvis du gjør det du &'; ve alltid gjort, du &'; ll få det du &'; ve alltid fått &";

Hvordan vil du “ riste den opp &"; i dag
 ?;