Makt til å forandre ditt Life

Det er ikke om du blir slått ned. Det er om du får opp igjen. ~ Vince Lombardi

"Dette er så vanskelig", en klient sa til meg nylig under en av våre avtaler. Hun gikk gjennom en skilsmisse og hadde en spesielt vanskelig uke. "Hva er vanskelig for deg?" Jeg spurte henne. "Livet", sa hun. Jeg kunne høre henne over telefonlinjen prøver å holde tilbake tårene. "Jeg kan høre at du har noen følelser som kommer opp,» sa jeg til henne. "Kan du fortelle meg hva som konkret er vanskelig for deg akkurat nå?" Hun begynte å gå mer i detalj. Det var vanskelig noen dager å gjøre det gjennom dagen - hun var sliten og stresset. Det var vanskelig å holde det sammen for hennes barn. Det var vanskelig fordi hun var bekymret for sine barn og hvordan skilsmisse vil påvirke dem. Det var vanskelig fordi hun ikke se henne barna hele tiden nå at hun ble skilt, og hun følte at tap. Det var vanskelig å se henne ex og ikke være sint på ham. Hun følte seg trist om tapet av hennes drømmer og hennes fremtid med sin eks. For de av dere som har vært der, gjort det; disse er noen veldig vanlige følelser og tanker.

Min jobb som coach er å lytte til mine klienter og for å drive dem frem i sin praktfulle fremtid. Noen av mine klienter kan ikke føle seg svært positivt eller motivert i løpet av en økt (eller for flere økter), men jeg minne dem om at deres umiddelbare følelser ikke diktere deres fremtid - bare fordi de føler seg på denne måten nå betyr ikke at en år fra nå, eller enda en dag eller uke fra nå vil de føle på samme måte. Følelser ikke vare evig, men når du er fanget opp i dem, de sikkert har lyst til det. Noen ganger kan en trener har til å holde en større visjon for sine kunder som ikke er i stand til å gjøre det i øyeblikket.

Som trener jeg noen ganger må minne mine klienter (og mens jeg på det, jeg vil minne deg, leseren, også) at du har makt til å forandre livet ditt. Du er ikke et offer uansett hvor mye det føles som du er. Det er ansvaret det innebærer at gamle og ofte sagt uttalelse; og hvis du var min klient, ville min jobb som coach være å bevege deg fremover, hjelpe deg å finne din kompass og retning i livet, og hjelpe deg å eie din makt. Kraften er der, men mange mennesker er bare å ha "tekniske problemer" tilgang til det

Livet kan være vanskelig, men det kan være spennende, fantastisk, spennende, kjærlig, full av eventyr og læringsmuligheter -. Livet er hvordan du oppfatter det. Hvis du oppfatter det som vanskelig, vil det være. Jeg ønsker ikke å disrespect prosessen hvis dette er hvordan du ser livet, men det er så mye lettere hvis du skifte ditt perspektiv til noe mer gir. Hvis du oppfatter en del av livet så hardt, ikke resten av det ikke å være; det er bare ett snev av livet. I stedet for generalisering, erkjenner sinnets behov for å overgeneralisere. I en fjern fortid trengte vi å være klar over alle mulige farer, fordi det var et spørsmål om liv og død - nesten alt var farlige hundrevis og tusenvis av år siden. Livet var hardt tilbake da. Tilbake da folk ble bokstavelig talt prøver å holde meg i live hver dag bare for å møte sine bare minste overlevelse behov. De fleste av oss trenger ikke å gjøre det lenger, er våre grunnleggende behov for å overleve oppfylt. Men fortsatt liker sinnet til å forenkle mange av våre kognitive prosesser som betyr at vi har en tendens til å generalisere ting for å gjøre det enklere. Dessverre kan det komplisere ting også, som generalisere hele livet så hardt i stedet for bare en del av det.

sinnet har også oss til å tro at det er behov for noe mer enn vi tror vi kan gi til oss selv. I en svært reell måte mener det vi ikke er nok (og svarene må være utenfor oss selv). Når du begynner å tro du er mer enn nok, du begynner å stole på prosessen med livet, og i deg selv. Hvis du var å se tilbake på de tider av kampen i det siste, vil du finne du hadde styrke til å fortsette videre. Det kan føles overveldende under spesielt stressende tider i livet ditt, men du kan gjøre det gjennom.

Hvis du ser på en utfordrende situasjon fra et annet perspektiv, kan du finne det gode i det? Kan du for eksempel ser på skilsmisse som en sjanse til å starte et nytt liv for deg selv - et liv som har potensial til å bli enda bedre enn før? Skilsmisse er ikke lett, det er heller ikke å miste jobben, eller en kjær, eller andre problemer som kan være utfordrende. Imidlertid er veien lettere hvis du kan lære å se på det positive i livet. Dette betyr ikke at du trenger å undertrykke og undertrykke de intense følelser som sinne og tristhet eller benekte at de eksisterer. Det er alltid bedre å føle dem med all sin intensitet (uten å skade en annen eller deg selv i prosessen), og deretter la dem gå. Som du rydde opp i den overveldende følelser, begynner du å se andre sider ved livet som skjer samtidig.

Jeg jobber med en rekke personer som ikke er typiske coaching klienter. Jeg har folk fra hele verden skriver til meg, kalte meg om deres smerte fra skilsmisse, foreldre fremmedgjøring, eller andre problemer i livet. Trenere hovedsakelig ta på kunder som er klar til å ta de nødvendige skritt for å gå videre i livet, men jeg jobber med noen mennesker som ikke er helt klar ennå - de er redd; de er redd; de fremdeles arbeider gjennom sine følelser av sorg, sinne, svik, og harme. De kan fortsatt ser verden som en hard og vanskelig sted å være, og det er greit. De er akkurat der de er ment å være, og jeg ære og respektere deres prosess. Tro meg, hadde jeg mine og jeg kjenner alles prosess som å ha en unik timeplan. Når de er klare til å helbrede den delen av sitt liv, er det ofte stor bevegelse

Det mange ikke vet er at du har makt til å forandre livet ditt -.! Akkurat nå

Hvis du ønsker å gå videre og omfavne hele livet, ikke bare de negative sidene ved det, må du være villig til å være åpen for å se de positive og enda mer forsterkende aspekter av livet. Begge deler finnes, men en, på grunn av situasjonene som forekommer i mine klienters liv, er mye mer dominerende. Dette er ikke et riktig eller feil type ting, det er en "hva er." Hvordan tar du de harde delene av livet og gå forbi dem? Hvordan innlemme du smerten av en break-up eller tapet av et barn på grunn av PA og fortsette på? Hvis det er en gnist av liv, en del av en person som er villig til å avslutte smerte, så de kan endre sine liv.

Jeg ser på livet som en skole. Vi går gjennom karakterer og vi passerer den aktuelle klasse-nivå hvis vi passerer den aktuelle "test" eller utfordring i livet vårt. Hvis vi ikke lærer leksjonen, gjett hva? Vi gjentar karakteren! Noen mennesker blir sittende fast i en klasse, lære leksjonen om og om igjen før de får det - hvis de får det i det hele tatt. For eksempel, har du noen gang møtt noen som er skilt og er elendig og oh-so-sinte år senere? De står fast fordi de ikke har behandlet deres smerte og kan ikke se forbi sine "Livet er hardt" og "offer" filtre. Har du møtt noen i et dårlig forhold, og de holde går tilbake til samme person, eller til den samme type person? De har ikke lært leksjonen ennå. Hvilken tror du er bedre: Å bli sittende fast i livet gjenta leksjon eller å lære leksjonen og komme videre med hva livet har å tilby? Å bli sittende fast har sin egen form for smerte å holde ut, men for å gå videre midler for å møte din frykt på tross av litt smerte du kan i utgangspunktet møte.

Har du noen gang møtt mennesker som er glade på tross av livets omstendigheter ? In The School of Life, ville de være fremme klasse etter klasse på grunn av deres vilje til å omfavne ikke bare sine leksjoner, men hele livet. Livet er ikke rettferdig, men det er hva du gjør med de erfaringene som presenteres for deg som gjør hele forskjellen. Vi vil alle møte sorg og sinne i våre liv, men det trenger ikke å være overveldende vanskelig - vi gjør det på den måten. Noen ganger er det vanskelig fordi vi er så opptatt administrerende stuffing ned våre følelser i stedet for å håndtere dem på riktig måte. Noen ganger er det vanskelig fordi vi ikke kan se det gode som skjer rundt oss samtidig til en verden av smerte vi lever i. Noen ganger er det vanskelig fordi vi ikke kan la gå. Uansett årsak, hvis du endrer dine tanker og du endrer din historie til en som er mer positive, vil det bli mindre hardt og mye enklere å behandle hva utfordringen du går gjennom.

Når en klient har det vanskelig tid, det beste jeg kan gi er å lytte til dem, erkjenner hva jeg har hørt dem si, og fortsette å flytte dem frem ved å minne dem om deres visjon om en positiv og lykkelig fremtid. Jeg har ikke behov for å dømme eller fortelle dem hva jeg mener de bør gjøre. Jeg hjelper dem med å finne sine egne svar, sine egne unike baner, sine egne unike gaver, og deres egen unike stemme. Trenere gjøre så mye mer enn å gi motivasjon og retning; de gir sine kunder med støtte som noen ganger, i denne verden vi lever i, er nok til å flytte oss fremover. Alt vi trenger, hvis vi har en hard tid å tro på oss selv, er en person som tror på oss og i muligheten for en flott og fantastisk fremtid. Mitt arbeid er så givende fordi jeg har en sjanse til å gi tilbake til andre kunnskap og visdom jeg har lært ikke bare fra å ha en mastergrad i psykologi, men fra mine egne erfaringer i livet. Se, hvis jeg kan gjøre det, jeg vet de kan! Jeg tror på dem 100% selv når de ikke gjør det. Og jeg tror på deg 100% selv om du kanskje ikke i et øyeblikk. Vi er i stand til så mye i dette livet hvis vi bare kan lære å komme seg ut av vår egen måte. Hvis du går gjennom en vanskelig tid akkurat nå, spør deg selv: Er du klar til å lære din leksjon og gå videre? Er du klar til å akseptere at livet er mer enn bare å være vanskelig - at det er bare ett perspektiv på livet

Livet er altfor kort til å sitte på sidelinjen å se den gå av? - Det er mye mer moro og givende hvis du er i livets spill uavhengig av hva som skjer for deg. Skilsmisse, Parental fremmedgjøring, tap av jobb, overganger, sykdom, overvekt, på jakt etter kjærlighet, familie problemer - disse tingene finnes, men de er ikke ment å være unnskyldninger for å sjekke ut av livet. Lære av dem. Ta sine leksjoner og bruke dem til å forbedre livet ditt i stedet for dem å svekke det. Være en helt /heltinne i stedet for et offer. Vær mer ...

Du har makt til å forandre livet ditt. Bruk den
 !;