Fra Caterpillar Til Butterfly:

Vi er alle larvene til ulike tider i løpet av våre liv, venter på å komme ut av en mørk kokong. Så når du ikke kan se lyset, eller til og med veien rett foran deg, kan du prøve å følge disse retningslinjene for å komme gjennom med større letthet og sinnsro.
1) Tillat deg selv å sørge dine tap. Så ubehagelig som det er, er sorg en naturlig del av å bevege seg gjennom og forbi tap. Det tar så lang tid som det tar. Sørg for å benytte deg av hjelp og støtte når du trenger det.
2) Tro på prinsippet om Change. Når mørket nærmer seg, noen av oss har en tendens til å bli overveldet, og å tro at mørket er nå vår virkelighet, for alltid. Men ingenting forblir det samme i denne verden. Lys gir til mørkt, og mørket blekner igjen i lyset. Det er bare et spørsmål om tid. Som larven, har det gamle operativsystemet falt fra hverandre, og er i ferd med å komme sammen i en ny og potensielt bedre måte. Din kjerne Selv er trans.
3) Lær hvordan du kan akseptere, oppmuntre, og elske deg selv betingelsesløst. Dette betyr å støtte deg selv med medfølelse og positiv aktelse -ingen uansett hvor trengende du føler deg, hvor forferdelig du tror du ser, eller hva et rot du tror du har gjort i livet ditt. Lær - eller få hjelp læring - hvordan å gjenkjenne og slippe skyld, anger og skam. Slå disse negative mønstre rundt og praktisere betingelsesløs kjærlighet for deg selv (og andre) er avgjørende for å true transformasjon. Med selvtillit kjærlighet, kan du oppleve fred i øyeblikket og begynne å bygge en bedre fremtid. Elske deg selv betyr også å akseptere kjærlighet og støtte fra nære venner og familie. Avvise tanker som du don &'; t fortjener hjelp eller er en byrde, så nå ut
4) Utvikle en åndelig praksis som du lærer å koble til med en åndelig kilde av betingelsesløs kjærlighet.. Å gjøre dette kan være begynnelsen på å motta innsikt og visdom, særlig om betydningen rundt hva som skjedde med deg. Jeg nøler alltid å hevde at en hendelse har skjedd, slik at du vil lære slik og slik en lærepenge. Dette er noe vi kan egentlig ikke vite sikkert om dette flyet. Men det vi kan gjøre er å skape mening og hensikt. Gjennom meditative praksis, kan vi få tilgang til en super beroligende følelse av å være elsket, trygg og i fred. Og det er i disse øyeblikkene – eller kort tid etterpå – at nye oppfatninger og visdom har en sjanse til å komme gjennom.
5) Spør hva du kan lære av denne erfaringen. Spør dette spørsmålet før åndelig praksis, eller før du skal sove om natten, er en annen måte å begynne å få tilgang til og utvikle en følelse av mening og hensikt. Kanskje du utvikler sterke sider du ikke visste du hadde. Kanskje du lærer å stole på deg selv mer. Eller kanskje du rett og slett lære å ha tro på at ting vil ordne seg. Disse kan ikke være de leksjonene du ville bevisst foretrekker å lære, men de er absolutt blant de viktigste lærdommene livet har å tilby. Evnen til å håndtere tilbakeslag og nederlag, og tillit til at du har den evnen, er grunnlaget for alle vellykkede virksomheter.
6) Balansere dine tider med å nå ut og mottar støtte, med perioder med ensomhet. Transformasjon, mens en nødvendig del av det å vokse, kan også være utmattende. Innvollene er bokstavelig talt skape et nytt grunnlag for deg. Hvis du er stadig "der ute" og utsette deg selv for stimulering fra andre, at nytt grunnlag ikke vil ha en sjanse til å danne og stivne.
7) telle dine velsignelser. Og nei, jeg heter ikke Polyanna! Fokusere på hva du har å være takknemlig for bringer deg ut av dine bekymringer om fremtiden og opptatthet med tidligere angrer. Det bringer deg inn i dag, og derfor til en opplevelse av fred og makt.
8) Utvikle en følelse av humor. Humor kan bli funnet når som helst, hvor som helst - uansett hvor alvorlig omstendighetene. Humor kan låne oss perspektiv, et øyeblikk av forbindelse med en annen, samt noen øyeblikk av letthet i løpet av intense tider. (Se Becoming a Humor være av Steve Rizzo.)
9) Få profesjonell hjelp og støtte. På et tidspunkt i prosessen, kan det være lurt å benytte deg av en eller flere typer profesjonell hjelp. Det kan være noe så enkelt som en omsorgsfull massasje. Kanskje en person rådgiveren – noen som har kompetanse til å bare lytte og validere dine erfaringer er akkurat det du trenger for en tid. Hvis du føler deg fast på noen måte, så ville jeg hjertelig anbefale noen form for energi healing. I min praksis, for eksempel, jeg bruker hundrevis av blomster og vibrasjons essenser å hjelpe mine klienter skifte sin energi rundt alle typer overgangsrelaterte problemstillinger. Alt fra å fjerne depresjon og mangel på vilje, for å eliminere angst og frykt, for å slippe skam, opplever tilgivelse, og rydding av gamle traumer kan oppnås med de riktige essenser til rett tid ..
10) Lev i nuet, ett skritt om gangen, ett øyeblikk om gangen. Dette gjelder spesielt hvis du er i en plutselig krise, eller arbeider med et tragisk tap. Uttalelser som "jeg vet ikke hvordan jeg skal komme gjennom dette" er ikke nyttig. Sannheten er, kan du ikke vet hvordan - men hvis du følger disse retningslinjene, vil du komme gjennom. Og du vil ikke bare komme gjennom det - du
.