Mental trening Plan

Er du nysgjerrig på mentale undervisnings pakker? Er det noe i det hele tatt til dem bortsett fra røyk og speil? Jeg har brukt fire av dem, og jeg liker dem, men akkurat her er informasjon fra to College of Michigan forskere som tilbyr en e-bok som trekker på sin spesialkompetanse for å avklare innenfor en humoristisk måte at hjernen fitness er definitivt noe vi er i stand til å dyrke. Alt starter i det mentale.

Tross alt, ideer er ting. De er elektriske og kjemiske impulser som justerer dine sjelsevner av deres eksistens. Menneskelige hjernen fysisk form undervisning kan gi deg verktøy til å variere din mentale mot mye bedre og oppnå eksistens-utvidet hjernen velvære og helse og fitness. "

Tanker om dine oppfatninger endrer din livsstil, og rask. Du endre din hormonelle bad med tanke dobbelt så raskt som du kan blinke øynene.

(Det er mulig du vil ha datert betydelige andre for å få en lengre periode, og når du har produsert teksten "jeg liker deg "levende endret ikke det)?

Brainfit for Life-figur ut hvor hensiktsmessig Her

hva som foregår i hjernen Undervisning Systems, anyway? I samsvar med Evans og Burghardt, hjernen vår jevnlig engasjerende i en intern rekalibrering. Våre hjerner bruker ca 20% av vår kroppene våre daglige drivstoff kravet, og i et forsøk på å utnytte det klokt, er hjernen vår kontinuerlig bygging og demontering kretser inne i hodene våre, kretsene få nevroner som peis sammen når en bestemt oppgave er foretatt.

For eksempel, tok jeg piano klasser da jeg var litt liten en, og det dannet seg noen kretser, men ikke flere, selv om jeg trente som dyktighet, men jeg har ikke spilt piano i 50 lang tid (50 prosent et århundre!), så min menneskelige hjerne har mest utvilsomt demontert disse tilkoblingene. Jeg vil ikke tjene meg som en organisme for å holde disse kretser sammen med andre ubrukte kretser drevet og tomgangskjøring, forberedt for handlinger på bort fra sannsynligheten for at jeg vil fortsette å nyte, som kan være heldig for folk innenfor hørevidde av min pianospill. Den slags tomgang kan være en sløsing med strøm, slik som kretser falle ut av bruk, de er demontert.

Så synapsene som en gang avfyrt kollektivt i piano aktivt spiller krets gikk av bruk, som betyr at nevroner lukket opp neurotransmitterreseptorer på nervecellene som kreves i piano nyter. Eller tatt dem i en ekstra oppgave.

Likevel hadde jeg fortsatte å nyte, nervecellene ville ha åpnet mange flere reseptorer rundt nervecellene som kreves i piano nyter, styrke kapasiteten til alle disse nevronene å koordinere tidsfordriv, og alle disse nevronene ville ha hver invitert andre nevroner i kretsen og spiret dendritter som øker volumet av forbindelser (synapser berøring) nevroner har med

".... hverandre (en prosedyre kalt synaptogenesis, bokstavelig talt som means'synapse skapelsen '). Tro på dette som flere bruer over en elv for å forbedre tilkobling mellom 2 sider. Hvis en person bro svikter eller gjennomgår reparasjoner, andre kan velge opp trafikken.

Tredje, nevroner kan gjøre synapser med andre nevroner de var i utgangspunktet ikke snakker til og rekruttere ytterligere menneskelig hjernevev i kretsen. Igjen, alle av dem forbedre oddsen som skiltet vil aldri bli droppet. Viktigere, disse taktikkene også forbedre balanse i mental krets, genererer det ikke så mye utsatt for å degenerere eller bli demontert som du alder.

Din menneskelige hjerne er konsekvent at samtlige av disse taktikk, all din tid. Det virkelig er stadig å teste ut nye forbindelser for å se hvor verdifulle de kan være. Det stabiliserer da de som utfører .... "

Brain undervisnings pakker velge en i hver av 3 former, grovt snakker.

1 er effektiviteten ekstrautstyr, en annen er ofte karakterisert som skader kontroll, eller gjenvinning av forlagt betjene, og den tredje er forebygging av kognitiv svikt.

Fra Evans og Burghardt, "... tilnærminger for å styrke, bevare eller krefter kognitiv funksjon kommer i flere typer. Noen er verktøyene du bruker til de eksplisitte formål å øke spesifikk kunnskap, som lagring, respons tempo, vokabular, struktur anerkjennelse, kreativitet eller resonnement. Dette er crux med den stigende hjernen helse og fitness programvarepakke industrien, er at å plassere ut flere og flere metoder, prøver som kan bidra til å øke disse presise talent sett.

Andre tilnærminger består av dagligdagse hendelser, pedagogisk scenen, forpliktelser til stue-veldig lang forståelse eller sosial bistå nettverk.

Du kan engasjere seg i disse uten å ha uttrykt mål om å øke kognitiv utføre, men mange av dem vil ha det nyttig effekt uansett! "

Evans og Burghardt går på å snakke om en rekke kritiske variabler, virkelig levemåte elementer, som påvirker de tre viktigste typer menneskelige hjerne instruksjon, sammen med ernæring, trening, hvile, felles handling og mestring.

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.