Øke produktiviteten og redusere stress ved å gå til Power of Your Kjerne Values

Stress på jobben er noe som kan &'; t alltid unngås, men i dag &'; s økonomi, er arbeidet stresset et stadig økende problem. Visste du at stress på jobben koster arbeidsgivere over $ 300 milliard hvert år i redusert produktivitet, helse kostnader, og no-show? Ifølge en undersøkelse fra Yale University, nesten 30% av alle arbeidstakere i undersøkelsen sjekket at de var heller, “ mye &"; eller “ ekstremt &"; stresset mens på jobb. Jeg tror det er klart at det er en klar sammenheng mellom stress på jobb og hvor mye disse arbeiderne kan produsere, don &';? T du

Hvor skal jeg begynne å håndtere stress

Lære å administrere og så redusere stress er ikke en enkel sak. Grunnen til dette er fordi mye stress på jobb og andre steder er forårsaket av ytre påvirkninger som du ikke har kontroll over. Dette kan gjøre det svært frustrerende å prøve og kontroll. Det første trinnet i å lære å håndtere stress er å innse det er der og det er ikke mye du kan gjøre for å endre det faktum

Selvfølgelig, innser at mye stress på jobb er ikke kontrollerbar doesn &';. T hjelpe deg å redusere den. Faktisk kan denne kunnskapen gjør at du tror at det er ingenting du kan gjøre for å håndtere og redusere stress på jobben. Sannheten er at du kan redusere stress og se en økning i produktiviteten for deg selv ved å gå inn kraften i dine kjerneverdier i livet.

Hva er kjerneverdier i livet?

Vel, de er de tingene som betyr mest for deg. Hvis noen skulle spørre deg, “ Hva er viktigst for deg &"; hva ville du sagt? Når du begynner å tenke på det spørsmålet skjønner at du tenker på hva dine kjerneverdier i livet er. Dette er de tingene som du bryr deg om over alt annet. Det er innenfor disse verdiene som du vil finne verktøy og motivasjonen du trenger for å redusere stress og se en økning i produktiviteten på jobb og i alle aspekter av livet ditt.

The Power of Tilgang kjerneverdier i livet

Så, hvorfor gjør forstå dine kjerneverdier i livet resultat i en økning i produktivitet og stress ledelse? Vel, det &'; s om hva som motiverer deg. Hva &'; s din favoritt ting å gjøre? Fottur, sykkel, butikk, lese, tilbringe tid med familie og venner, eller kanskje bygge ting kanskje? Uansett hva det er, er jeg sikker på at du don &'; t har noen problemer med å få motivert til å gjøre det. Grunnen til dette er fordi du virkelig ønsker å lykkes i den tingen. Det gjør deg virkelig lykkelig. Når du trykker inn dine kjerneverdier i livet og oversette dem til andre områder av livet ditt du er i stand til å håndtere stress.

Det jeg &'; har lagt merke til er at tilgang til dine kjerneverdier i livet også oversettes til en økning i produktiviteten. Når du begynner å vurdere situasjoner og ta avgjørelser basert på det som betyr mest for deg, de beslutninger selv blir enkel og rett frem. Klarhet og fokus på at dette bringer i nesten hver eneste person som motiverer og støtter arbeidet ditt. Den beste delen om dette er at det &'; s supplerende stønad til å hjelpe deg å redusere stress på jobben og i alle områder av livet ditt.

ferd med å oppdage kjerneverdier i livet

Jeg tror vi alle kan være enige om at det er noen store fordeler å være hadde fra ved å avdekke og bruke kjerneverdier i liv og arbeid. Det neste logiske spørsmålet er hvordan gjør du det? Det er tre grunnleggende trinn i prosessen:

1. Ta lager av dine verdier.
To. Vurdere hva dine kjerneverdier i livet er.
3. Bruk disse kjerneverdiene til dine mål og beslutninger

lettere sagt enn gjort ….

Selv om jeg &'; ve oppsummerte prosessen ganske enkelt, det &'; s faktisk ganske intens. Du må spørre noen vanskelige spørsmål for å avdekke hva som er viktigst for deg. Å vite hvordan og hvor du skal gjennomføre disse funn i livet ditt, samt hvordan du bruker dem til å håndtere stress på jobben kan også være vanskelig. Hvis ting don &'; t endres raskt nok, vil du bli motløs? Hvordan takler du med ting nå mens du gjør disse funnene?

The Secret er Bringing Back Up

Hvis du er oppriktig interessert i å lære å håndtere stress på jobben og se en økning i produktiviteten bør du tenke på å bringe sammen noen opp igjen. Dette betyr å ha noen som støtter, motiverer, oppmuntrer, og utfordrer deg til å lykkes. Dette betyr å få et liv coach i ditt hjørne.

I motsetning til en venn eller et familiemedlem, er et liv coach profesjonelt trenet til å hjelpe. De har forpliktet seg til å hjelpe deg og andre som du lykkes. .
&Nbsp t anbefale noe annet, legge det til spesialisert opplæring og konkrete teknikker de &'; ve lært hjelpe deg å låse opp dine kjerneverdier i livet, og du kan se hvorfor jeg ikke ville &';