Menneskelige hjerne Instruksjon for Sunn Aging

Arbeide lagrings en viktig markør av sunn og balansert sinn

Det kan være veldig mye vi kan gjøre for å forbedre vår mentale funksjon. En enkelt fra de viktigste komponenter som kan bygges opp opererer lagring - den en del av vår mentale ansatt for midlertidig lagring og manipulere informasjon, som inkluderer psykologisk aritmetikk, renter span, huske retningslinjer og følge gjennom på dem. Gjør arbeidet erindring er svært viktig for den store utvalg av kognitive evner og er spesielt utsatt for aldring. For ikke lenge siden, et volum økter skje for å bli utviklet for å utdanne og forbedre utfører lagring fra kort-periode. Selv om depot setning konsekvensene er betydelig mindre klart, vital og målbar forbedring fra vev som finne ut terskelen for Parkinsons tilstand skje for å være bare det siste bevist.

neurofeedback å forbedre sinn funksjonalitet

En teknikk for å øke den aldrende hjernen er biofeedback - kunnskap som kan hjelpe deg å selv regulere den menneskelige hjerne aktivitet er anskaffet ved hjelp av rask informasjon og positiv forsterkning. 1 eksempel er neurofeedback, hvor forslag oppnås ved å hekte deg nesten en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt informasjons spontane elektriske aktivitet (menneskelige hjernebølger) via hodebunnen. Ekspert Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter strømmen tilbake informasjon om endringer med din mentale fakulteter handling gjennom visninger på TV-skjermer eller bilradio indikatorer. Denne "biofeedback" er vanligvis vant til å bygge selvtillit avhengige tilnærminger for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmene av den menneskelige hjerne. En QEEG tatt aller første kan være nyttig for å identifisere de aller beste vekt i din mentale fakulteter omskolering og minske instruksjon.

I næringsrike menn og kvinner, kan neurofeedback tilnærminger forbedre effektiviteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan strategiene faktisk gi gode resultater er faktisk et spørsmål fra pågående forskning. Det har blitt hevdet at biofeedback undervisning, en interesse-krevende oppgave, tjener bare til å øke bevisstheten og fokus ved hjelp av repetisjon. Neurofeedback taktikk, på den annen side, synes også å ha spesielle og lange varige effekter på mental fakulteter fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulere utviklingen av nye nervebaner, øker blodgjennomstrømningen i hjernen og også en tid med nye bevissthets celler. Disse resultater kan også være nyttig i forbindelse med vår aldring hjerne, for å erindring, responstid, behandling hastighet og normal kognitiv funksjon. Videre noen individer rapporterer forbedringer i daglige fungering, som inkluderer laging, deltar i kredittkort videospill, handlinger som involverer kortnavn minnet samtidig som lyd, avslappet hvile.

Audio Visual entrainment (AVE)

Et alternativ (og ikke så mye dyr) måte å regulere sjelsevner s opererer er via Audio Visual entrainment (AVE). AVE bruker viser av lyd og mild til manuell sinnet mot visse frekvenser. Sinnet vil i utgangspunktet "være en del av i ', etter et blaff av LGT, den bankende lyd, og enda en taktil stimulans som inkluderer stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derfor begrepet entrainment), er den menneskelige hjerne gjennomført "opp" eller "rett ned", heve eller redusere sine dominerende frekvenser i respons til unike stimuli. Som et eksempel, når en innstilling rundt AVE gadget opprettet for å "opp-toget" det mentale er valgt, nevrale handling vil observere stimulans inn i "raskt bølge" variasjon - og de fleste individer vil praktisk erfaring en stigende følelse av vekt, effekt og konsentrasjon Hos personer.

med nedsatt utføre, kan AVE gi vedvarende forbedringer. Det kan være mulig fordi teknikker stoppe uoppmerksomhet, men det kan også være et bevis på at gjentatt stimulering av tankene vevene virkelig fremmer mental evner avansement, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, hvorav sistnevnte kan være kritisk i å bremse resultatene av blir eldre. Så oppdage noen metode for å stimulere dine sjelsevner og snu den på.

gradvis aldring handler om aktivt å engasjere med og nyter den aldrende metoden. Vi har nå skrevet innhold med utvikling av anti-aldring og måten å oppholde seg i en lengre periode i god trivsel.

Flere av våre artikler eller blogginnlegg er utledet fra vår ebook Raskt Eksisterende, Treg Ageing som kan være en bestselgende eBok dekker alle faktorer av aldring effektivt

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.