Takknemlighet Endrer Din Life

Når vi er fylt med følelser av kjærlighet et smil hviler på ansiktet og tanker om takknemlighet flyter gjennom våre sinn. Det fungerer også den andre veien rundt; når vi tenker tanker av takknemlighet, vi utløse et smil og øke strømmen av kjærlighet i oss. Og som vi alle vet så altfor godt, oppstår en annen kjedereaksjon like lett når vi rynke, klager om liv eller fokusere på følelser av undergang og tungsinn

Det &'; s. Lett i vårt samfunn til å ta ting for gitt, fokusere på hva vi don &'; t har eller hva &'; s ikke fungerer, og gripe om våre irriterende kolleger, familiemedlemmer eller naboer. Det &'; s noe smittsomt og kan også være konkurransedyktige for å komme inn i kampen om hvem som &'; s hatt en verre dag, en verre uke eller et verre år. En negativ tone er allerede satt for oss å matche det øyeblikk vi plukke opp en avis eller skru på radio eller TV for å høre nyhetene. Vi får en stor dose av nothins ikke bra, ikke hvordan, ingen måte, og vi bringer denne holdningen frem til vår tid, dele den med alle vi hilser. Med mindre selvfølgelig, vi velger å lese noe inspirerende, lytte til oppløftende musikk eller reflektere over ting som gjør oss bjelke inne og ute.

Valget er alltid vårt til å sette vår egen tone, og vi kan gjøre dette når som helst tid, hvor som helst og med hvem som helst. Vi kan fokusere på hva vi skjønner &'; t som om en annen person, en situasjon eller omstendighet, eller vi kan flytte vår oppmerksomhet til hva vi liker, hva vi &'; re takknemlig for, hvilke muligheter som finnes, eller om det &'; s en virkelig tøff tid, hvilke lærdommer vi trenger å lære. Når vi frigjøre oss fra negativitet og åpne i takknemlighet, hver eneste celle i kroppen vår vibrerer med helbredende energi, føler vi levende og inspirert, og vi oppdager nye muligheter og muligheter uansett hvor vi går.

Hvor mye takknemlighet Har du ?

• Hvis du hadde en måler for å måle din holdning fra stedet av positiv, nøytral eller negativ, hvor ville den hvile mesteparten av tiden? Hva om i bestemte situasjoner eller med visse personer i livet ditt?

• Hvem eller hva som er i kontroll av måleren? Hva hendelser, situasjoner eller mennesker utløse deg inn i en negativ stemning? Hva som utløser en positiv stemning

• Hva stopper deg fra å være nøytral eller positiv når du vil? Hva gjør du trenger å gjøre for å ta tilbake kontrollen over din holdning og humør?

Øk din takknemlighet:

• Lag en liste over alle ting, mennesker og omstendigheter du er takknemlig for i livet ditt. Prøv å fylle en hel side eller mer. Hvordan føler du reflekterer over disse? Sette dette i et sted du kan få tilgang til enkelt å lette humøret når den synker

• Lag en liste over ting, mennesker og situasjoner du ikke er takknemlig for – de som du føler negativt om. Med hver av disse, spør deg selv hva du trenger å gjøre, tenke eller føle for å skifte til en nøytral eller positiv holdning (tilgir deg selv eller noen annet som trengs, la gå, aksept, humor etc.). Forplikte seg til å gjøre noe healing for deg selv med hver av disse

• Sitte med øynene lukket og reflektere over et par ting du er takknemlig for. Legg merke til lys følelse av takknemlighet energien flyter i deg. Øke volumet av denne følelsen og la den vibrere ned til hver eneste celle i kroppen din og mellomrommene mellom cellene. Sittende i denne tilstanden for 10 – 15 minutter om dagen vil være svært foryngende
.