Menneskelige hjerne Coaching for sunn Får older

Utføre lager en viktig markør for dine sunne sjelsevner

Det finnes mye vi kan gjøre for å øke våre sjelsevner er utføre. En enkelt i de viktigste områdene som kan bli utformet opp opererer erindring - den delen av hjernen vår søkt om midlertidig lagring og manipulere fakta, for eksempel psykologisk aritmetikk, betraktning span, huske instruksjoner og følger i form av på dem. Utføre minne er viktig for din bredt utvalg av kognitive funksjoner og er spesielt utsatt for å bli eldre. I det siste har et volum økter allerede blitt formulert til coach og berike gjøre arbeid minne fra quick-setning. Selv om svært langsiktige konsekvensene er ikke så mye klart, betydelig og målbar forbedring i vevet som bestemmer terskelen for Parkinsons tilstand ble for ikke lenge siden vist.

neurofeedback å forbedre hjernen effektivitet

En annen metode for å øke den aldrende hjernen er biofeedback - evner som hjelper deg selv regulere ditt sinn tidsfordriv er ervervet gjennom raske svar og konstruktiv forsterkning. En person eksempel er neurofeedback, hvor informasjonen er oppnådd ved å hekte deg omtrent en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt data spontan elektrisk tidsfordriv (tankebølger) ved hjelp av hodebunnen. Expert Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter mate igjen detaljer om endringer i din mentale fakulteter handling gjennom programmer på TV-skjermer eller radio indikatorer. Denne "biofeedback" kan brukes til å dyrke selvforsynt tilnærminger for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmer i din menneskelige hjerne. En QEEG brukt først kan også være verdifulle i å identifisere de aller beste fokus for din mentale omskolering og redusere undervisningstiden.

I sunne og balanserte mennesker, Neurofeedback strategier kan øke funksjonaliteten i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan tilnærminger opererer faktisk er faktisk en make en forskjell på leting. Det har blitt hevdet at biofeedback trening, en bevissthet-krevende jobb, i utgangspunktet tjener til å øke bevissthet og fokus ved hjelp av repetisjon. Neurofeedback taktikk, selv så, synes også å eie visse og lange varige effekter på mental fakulteter fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulere utviklingen av nye nervebaner, forbedrer blodstrømmen i sjelsevner samt teknologi for nye tankene vev. Disse effektene kan også være effektive, innenfor rammen av vår aldrende hjerne, for å minne, reaksjonstid, behandling tempo og felles kognitiv funksjon. I tillegg noen mennesker rapporterer forbedringer i daglig fungering, som inkluderer skriving, nyter kredittkort spilltitler, handlinger som involverer quick-navn minne i tillegg som lyd, avslappet søvn.

Audio Visual entrainment (AVE)

Et valg (og mye rimeligere) metode for å regulere sinnets operere er via Audio Visual entrainment (AVE). AVE bruker viser av lyd og lys til manuell den mentale mot bestemte frekvenser. Den mentale vil primært 'bli med', etter et blaff av lett, den bankende av lyd samt en taktil stimulans inkludert stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derfor navnet entrainment), er hjernen gjennomført ' opp "eller" rett ned ", øke eller redusere sine dominerende frekvenser i reaksjon på visse stimuli. For eksempel, når en innstilling til AVE enhet utviklet for å 'up-toget "det mentale er valgt, vil nevrale handling følge stimulans inn i' rask bølge variere - og de fleste vil møte en økende følelse av konsentrat, kraft og fokus .

I folk med nedsatt utføre, AVE kan gi vedvarende forbedringer. Det er kanskje på grunn av det faktum strategier unngå uoppmerksomhet, men det foreligger også bevis for at gjentatt stimulering av mentale evner vev fremmer faktisk menneskelige hjerne vekst, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, sistnevnte som kan være avgjørende i reduserer Resultatene av aldring. Så kommer over noen metode for å stimulere din mentale og snu den på.
Er

svak aldring om aktivt å engasjere med og nyter den blir eldre prosessen. Vi har informasjon om i forkant av anti-aldring og hvordan du bor lengthier i fantastisk velvære.

Mange av våre innhold artiklene er hentet fra vår e bok Raskt Bolig, Slow Aldring som kan være en bestselgende guide dekker alle faktorer for å få eldre effektivt

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
 .;