Hvordan øke din IQ ved hjelp av 5 enkle Tips

Din IQ er knyttet til din intelligens. Jo høyere IQ, er det bedre din intelligens og jo mer vil du være i stand til å huske. Din IQ kan øke over tid, selv om dine tidligere år er når du vil dra mest. Men med disse fem enkle tips, vil du være på vei til å øke din IQ.

Hold Your Brain Working

Jo mer hjernen din må jobbe, jo bedre vil det være. Tenk på det som en muskel – musklene trenger for å bygge for å bli sterkere, og du kan bare håndtere dette gjennom å bruke dem mer. Dette betyr at du trenger å holde hjernen arbeider for å bidra til å utvikle det og forbedre din IQ. Det er mange måter du kan gjøre dette, og mange er veldig enkelt (og morsomt!). En av de beste alternativene er å gjøre kryssord eller puslespill fra en avis.

bedre hukommelse

I tillegg til å holde hjernen din fungerer, vil du også trenger for å hjelpe hukommelsen. Med mindre du lider av en sykdom som påvirker hukommelsen – slik som demens – du kan bidra til å forbedre den. En av de beste tingene du kan gjøre er å finne en teknikk som fungerer for deg. Noen mennesker gjør det bedre når de visualisere noe, mens andre må sette ordene inn i en jingle å huske. Gjør hva som fungerer for deg!

se etter selv

Å få nok mosjon og spise et sunt og balansert kosthold er også pålagt å hjelpe til med å øke din IQ. Disse vil bidra til å få de riktige næringsstoffer i kroppen din og også forbedre din full helse. Trening og et godt kosthold vil bidra til å unngå å få noen av de sykdommer som påvirker hjernen din, inkludert høyt blodtrykk.

Ta opp Sports

Finn en sport som du liker og ta det opp. Du trenger ikke å være god på det å få en bedre IQ – det tar en del som teller. Ved å ta opp en sport og gjør det regelmessig, vil du bidra til å forbedre din hånd-øye-koordinasjon og utvikle sensorene fra hjernen til kroppen din. Dette vil selvsagt hjelpe deg å utvikle hjernen, forbedre hukommelsen og øke din IQ.

Sleep Well

Søvn er når hjernen kan trappe ned og bearbeide alt du har lært i løpet av dagen . Du trenger å sove hvis du ønsker å forbedre din IQ. Ta deg tid til å komme deg inn i en god sengetid rutine som vil bidra til å slappe av ditt sinn og kropp slik at du sover så mye som du trenger
.