Boost Konsentrasjon å forbedre Memory

Mangel på konsentrasjon er ofte grunnen til at folk lider med dårlig hukommelse, trenger hjernen tid til å formulere og lagre informasjonen, og dette kan ta over 4 sekunder.

Hvis hjernen er opptatt med annen informasjon, mens du prøver å absorbere ny informasjon så sjansene er, går tapt i forvirring, men når informasjonen har en klar bane informasjonen er langt mer sannsynlig å bli beholdt og tilgjengelig på forespørsel.

Stress også, forstyrrer konsentrasjonen og dermed hindrer hjernen evne til å behandle informasjon og danne et minne, som da ville være tilgjengelig på et senere tidspunkt ved behov.

Forbedre konsentrasjon er en utmerket måte å øke minne og husker, heldigvis er det noen enkle måter å forbedre konsentrasjon, holde sinnet eller hjernen utøvd til en god måte å forbedre konsentrasjonen; gåter har vist seg å være svært effektiv, oppgaver som kryssord, Sudoku, logikk spill, sjakk for eksempel, og puslespill, ord og matematiske spill vil alle hjelpe til bedre konsentrasjon og hukommelse.

For å bidra til å hjelpe konsentrasjon dedikere tid og et område for bestemte oppgaver, for eksempel avslappende, læring og en annen for arbeidsoppgaver. Hjernen gjør lett tilknytning til oppgaver og områder, som betyr å holde områder for bestemte oppgaver vil hjelpe i prosessen.

Mekling også forbedrer konsentrasjonen, noe som igjen vil bistår med minne, tar deg tid hver dag til å slappe av sinn, gir hjernen mulighet til å bearbeide informasjon og bygge assosiasjoner. Meditasjon vil også bistå i hjernen evne til å produsere nye hjerneceller

Når du prøver å konsentrere seg om noe er det viktig å fjerne alle mulige distraksjoner; slå av mobiltelefoner, TV, radio etc. lukke vinduer, hvis arbeider på datamaskinen slå av e-postvarsler, instant messenger osv Hvis behovet være investere i støydempende hode telefoner eller øreplugger.

Holder organisert vil også bistå med konsentrasjon; hjernen liker å være organisert, så holder liv organisert vil hjelpe med konsentrasjon og hukommelse. Føler hjernen er klosser med tanker og uorganisert er det som gjør konsentrere vanskelig.

Å lære å konsentrere tar litt tid og praksis, men hjernen vil snart bli vant til den nye måten å jobbe på, og hvis det følger med rette miljøet, vil raskt justere og levere hjernekraft, konsentrasjon og hukommelse
.