Nøklene til effektiv Studying

nøklene til EFFEKTIV STUDERE

Larry F. Waldman, Ph.D., ABPP

Foreldre regelmessig fortelle sine barn til « studere hardt &"; slik at de kan få gode karakterer, få til en god college, få en god jobb, og være vellykket. ? Mens barn oppfordres til å studere, de virkelig vet hva de skal gjøre

Forskere på en effektiv studere anbefaler generelt følgende:

1) Organiser materialet konseptuelt stedet for å forsøke å lære utenat mange biter av urelaterte informasjon

2) Med grunnleggende, faktainformasjon bruke huskeregler, som “. all god gutt gjør fine &"; eller “ hver måned han har 30 dager unntatt …. &";

3) Hvis mulig, gjennomgå materialet ett kurs om gangen for å unngå forvirring og “ forstyrrelser &"; fra et emne til et annet. Hvis man må forberede seg på flere forskjellige tester, i løpet av eksamen, for eksempel, bør man studere de to ulike kurs på samme tid for å unngå så mye forstyrrelser som mulig.

4) Stimulere så mange lærings modaliteter som mulig. I tillegg til å lese og re-lese informasjonen, lese det høyt, skrive det, og selv ta det opp – og spille den tilbake senere via bilstereoen på vei til skole eller arbeid

5) Test deg selv. på materialet og har andre teste deg så godt

6) Den kraftigste studie verktøy langt, men ifølge flere tiår med forskning, er å bruke “.. distribuert praksis &"; Det har blitt svært godt dokumentert at hvis gitt et sett med data, for eksempel et kapittel i en tekst, er det langt mer effektivt å studere dette materialet over flere distinkte studie økter enn forsøke å gjennomgå alle materialet i en lengre studieperioden.

Som en lavere psykologi forskningsassistent jeg bistått i studier der en tilfeldig utvalgt gruppe studenter anmeldt et kapittel i en seks-timers studie sesjon, en annen gruppe anmeldt samme kapittel i to tre-timers studie økter over to påfølgende dager, og en endelig gruppe anmeldt kapittelet i tre to-timers studie økter over tre påfølgende dager. Uten unntak, den siste gruppen, “ distribuert faggruppen, &"; utkonkurrerte de to andre gruppene

Til tross for den avgjørende forskning som viser at “. distribuert praksis &"; er overlegen til “ massed praksis, &"; de fleste studenter fortsette å “ pugge &"; kvelden før eksamen. Ved å gjøre dette, er disse elevene bruke tidsplanen for å studere (i en seks-timers sesjon), som er kjent for å være det minst effektive.

A “ kosthold &"; kan føre til en rask tap av ti pounds, men det tar en pågålivsstilsendring for å bli frisk, samlet. Av samme token, er metoden for distribuert praksis ikke bare for å forberede for en bestemt eksamen, bør det bli standard for hvordan en student skal fungere. For å dra nytte av kraften i distribuert praksis videregående skole eller høyskole student bør gjøre følgende:

1) Plukk en bestemt tid på slutten av uken for hver klasse — klassene A, B, C, og D.

2) På slutten av uken en, å ha deltatt klasse og fullført den nødvendige lesing, vurderinger studenten sine notater og lesing for klasse A under det angitte tidspunktet. Studenten vurderinger sine forelesningsnotater og lesing for klasse B under sin utpekte tid. Det samme er gjort for de øvrige klassene —. C og D. Denne prosessen bør ta ca 15 til 20 minutter per klasse

3) Ved utgangen av uke to, etter å ha deltatt på kurs og gjennomført de nødvendige målinger, den student vurderinger sine notater og opplesninger for uke en og to for klasse A under det angitte tidspunktet, og gjør det samme for hver av de andre klassene (B, C og D) på sine angitte tider. Denne prosessen bør ta ca 30 minutter per klasse for andre uke

4) Studenten fortsetter deretter å gjennomgå alle de foregående ukene og '; arbeid i løpet av de angitte tider for hver klasse gjennom hele semesteret.

5) Ved midten av begrepet tid, studenten har anmeldt den første uken &'; s arbeid for hver klasse mange ganger, den andre uken &'; s arbeid for hver av klassene mange, mange ganger, den tredje uken &'; s jobber mange ganger, etc. Studenten forberedt på mellomlang sikt eksamener uten å måtte ta noen ekstra tid til å studere – eller pugge. Det samme vil være tilfelle for de avsluttende eksamen, som eleven fortsetter denne prosessen hele klassen

6) “. Typisk &"; student som “ crams &"; kvelden før den store testen ofte har ikke sett på hans eller hennes notater eller avlesninger fra de første kapitlene i mange uker – siden starten av klassen, vanligvis. At materialet studenten er nå i ferd med å lære er fremmed og ofte ufullstendig. Som jeg liker å si, da, er student nå “ stapper dritt &";.

7) I tillegg studenten bruker stapper som sin “ studieform &"; (for å bruke begrepet løst) er stresset og er vanligvis trøtt og over-koffeinholdige (eller verre) i deres forsøk på å være oppe hele natten for å gjennomgå alle kursmaterialet i ett skudd (den velkjente “ all-nighter &";). Han eller hun er da absolutt ikke i best stand til å ta en eksamen påfølgende morgen.

8) Ironisk nok, studenten som crams kan tilbringe 12 timer eller mer i sine en intensiv pugge-session, men studenten som brukte distribuert praksis metoden vil bruke mindre tid totalt og utføre mye mer effektivt, med mye mindre stress. Videre har studier videre vist at studenter som bruker den distributive praksis metode for å studere beholde informasjonen bedre og mye lenger enn sine stapper kolleger. Isn &'; t at hva studentene får en utdanning for i første omgang
 ?;