Living the Balanced Life

Det kan også beskrives som rolig eller harmoni. I lys av disse to utsagnene, lyder balanse som om det kan være gunstig for kropp, sjel, miljø, våre karrierer, våre relasjoner, vår økonomi, politikk og listen blir uendelig.

Hvordan kan vi finne denne balanse i vårt eget personlige liv?

Ta deg tid til å bli stille. Cellene i kroppen din umiddelbart begynne å legge merke til svaret ditt. Hvis kroppen responderte ved å følge, var det en liten endring i holdningen din og pusten din, spenningen mellom brynene dine eller i nakken myknet. Du har nettopp opplevd balanse. Det føles ganske bra, ikke sant? Det er ikke vanskelig, og det krever ikke timer med praksis å føle fordelene. Best av alt, er den tilgjengelig på et øyeblikks varsel, og du kan gjøre det hvor som helst, og det er gratis.

Før du begynner å vurdere om du gjorde det riktig, eller om du virkelig opplevd alle de gunstige effektene, bare ta et øyeblikk til å bli stille. Denne gangen hvile øynene i noen sekunder før du fortsetter. Du har nettopp lært å forbli balansert, selv når din indre stemme prøver å snappe deg ut av din rolig. Den indre stemmen til negativitet er en ekte harmoni buster. Begynn å sette i gang "tar et øyeblikk" raskere og mer konsekvent når den indre stemmen vises. Etablere harmoni og balanse som norm i livet ditt ikke unntaket, ved å flytte inn i et nøytralt rolig sted for et par sekunder.

Forandring er alltid med oss.

Endre både fra eksterne og interne faktorer er en konstant og naturlig forekommende fenomener. Det kan komplisere vår evne til å justere på sunne måter spesielt hvis endringene er større enn vår evne til å takle dem. Mestring er vanligvis en ubevisst manøver, mye som kjøre blir nesten automatisk når vi har fått litt erfaring bak rattet. Mestring blir en mye mer bevisst praksis når vi er overveldet. Endre vanligvis ikke be om tillatelse til å rocke våre liv, det bare skjer.

Hvordan kan vi styrke vår evne til å takle forandring?

Vit at du er verdifull. Din helse er dyrebar. Velvære er dyrebar. Ta vare på dine grunnleggende behov som best du kan. Det høres veldig enkelt, men dette er avgjørende for å bygge styrke som gjør et balansert gledesfylt liv mulig.

Sett deg ned med penn og papir og kartlegge en typisk dag i livet ditt. Får du nok søvn? Er du gjør på tide å begynne din morgen så skånsomt som mulig? Litt forberedelse kvelden før kan hjelpe. Oppmuntre andre i ditt hjem for å ta riktig mengde ansvar for sine egne grunnleggende behov i tillegg. Hvis dette forslaget synes hensiktsmessig for din familie, være forsiktig med å håndtere dette på en måte som fremmer en roligere og mer respektfull holdning i hjemmet.

Hvordan har du administrere din tid? Husk, vi ser på livet for balanse. Hva er en balansert dag for deg? Visste du inkluderer litt tid for lek, arbeid, refleksjon og hvile?

Er du spise godt? Gjør hva du spiser tilfredsstille? Hvis ikke, spør deg selv hva som mangler? Hvordan kan du gjør spise en virkelig hyggelig opplevelse? Sjekk inn med deg selv, og begynne ved å gjøre enkle endringer. Du mater sinn, kropp og ånd. Styrking alle disse fakultetene vil befeste din evne til å takle livet og endring.

Til slutt, styrer klar av situasjoner som overskygger kan ta litt planlegging. Vær snill mot deg selv når det er mulig. Ta på mindre enn du vet at du kan håndtere. Hold orden på dine stressfaktorer og planlegger store endringer tilsvarende. Ta på seg for mye ansvar kan være overveldende. Lette laste uansett hvor det er forsvarlig og holde det på den måten. Unn deg noe du har gått glipp av stykket, hvile eller refleksjons kategorier i stedet for å ta på en annen byrde.

øyeblikk til øyeblikk

Vi har utforsket noen svært komplekse problemstillinger i et spesielt forenklede måte. Den gode nyheten er at du er en fantastisk intrikat å være i stand til noen ekstremt fantastiske ideer, impulser, tanker og evner. Den styrker og ferdigheter som du har for å leve balansert liv vil boble opp til overflaten og blir tilgjengelig for deg nå at du har åpnet din bevissthet litt mer til dette livet puslespillet. Ta deg tid til å nyte hvordan mirakuløs endring kan være hvis det er balansert

– Kim Krost
.