Wanna Kill Utsettelse?

motivere deg selv til Ace Studerer eller Test Taking

Hvis du hadde en vitenskapelig formel til esset eksamen og Selge motivere deg selv til å studere, og det tok omtrent fem minutter,
ville du bruke det?

Alle av oss har dager når vi er procrastinators, føler
lei og sliten, og bare ønsker å henge ut og gjøre ingenting.

Du trenger en vitenskapelig formel å jage latskap, og finne
den vinnende holdning og state-of-mind å gjøre vårt beste arbeid.

Dette programmet fungerer for skole og din karriere.

Er du klar å ha et konkurransefortrinn over dine kolleger?

Hvordan Ace Learning

Den forhånds skritt for å skape en vinnende holdning er dyp avslapning.

1. Sett deg ned, og du lukker øynene.

2. Mentalt visualisere tre separate, vertikale sett med tall, etter Ta et dypt magen pusten for hvert sett og se:

3 2 1
3 2 1
3 2 1

3. Nå å gå inn i dypere avslapning, telle deg ned i
tre separate innpust:

10 7 4
9 6 3
8 5 2
en

Du er nå i dimensjon 2, en dypt avslappet state-of-mind.

4. Spør dette spørsmålet høyt på ikke-bevisst tanke, etter det er alltid lytter, venter på å utføre ordrene 24/7.

5. a) “ Nedenfor finner meg en mental-film eller langtidshukommelse av
en tid da jeg var virkelig i acing en studie sesjon &";!

6. b) “ Takk. Nå hente og tilgang som bestemte økten (minne)
i en klar, lys, close-in Daydream &";

7. c) “ Stor – Jeg er der. Nå la meg til å føle alle de samme følelsene
av at å vinne studien økt.

La meg se deg rundt på dette mentale bildet og se alt
jeg så den tiden, og alt jeg hørte (musikk) den økten.
Vennligst hjelpe meg har de samme følelsene av moro, forventning, Hotell og suksess &";

8. Nå la tankene-og-kroppen får inn de samme følelsene,
severdigheter, og høres ut som-om du brenner-en-disk av den perfekte økten.
Du er nå i Comfort-Zone av dyp avslapning og er fullt motivert.

Du er i flyten, i sonen, og i samme state-of-mind
å ha en annen Peak Experience for læring og studere.

9. Nå skal du telle deg ned, åpne øynene, etter lysvåken, og følelsen dypt avslappet.

Nå tar et dypt pust og se-og-høre
de tre følgende tall – One (pust) – To (pust), og – Tre plakater (pust).

Nå, lys våken, føler mye bedre enn når du først
startet, og i en positiv sinnstilstand for å studere og lære.

åpne øynene og Slap hendene sammen , noe som gjør
en høy lyd. Du &';. Re følelsen god, og klar til å gli inn i din
studie sesjon og gjøre en god jobb fordi du er fullt motivert

opphavsrett © 2 009 H. Bernard Wechsler
[email protected] www.speedlearning.org 1-877-567-2500
.