Hvordan vi gjør våre liv mer vellykket Do? Svaret er Muscular.

For å begynne, la &'; s titt på profesjonelle friidrett for vår modell, spesielt den kjedelige av trening. Hvordan du gjør musklene vokser på? Svaret er at du arbeider dem mot motstand, dvs. vekter eller band. Hvis du løfter vekter, men don &'; t løfte nok vekt til å virkelig teste musklene vant de &'; t vokse og muskel bygningen vil “ platå &"; For å bygge en muskuløs kropp, trenger du en utfordrende mengde motstand. Hvis du gjør ting for lett for kroppen din, kroppen din vil forbli den samme, og du vil være å kaste bort tiden din. Dette forklarer bare årsak og virkning /mekanikken i muskelvekst

Friidrett handler også om hva &'; s. Mellom ørene. Store idrettsutøvere har også super menneskelige tankesett. De har en intensitet, en fasthet, en vilje til å holde presterer på et høyere nivå, og noen er veldig grundig om deres prosess. Og de har også muligheten til å la svikt gå og gå videre. Store idrettsutøvere har fordelen av mentorer og coacher som fôrer dem den rette balansen av positive meldinger og kritiske tilbakemeldinger for å hjelpe sine atletisk sinn vokse.

Den profesjonelle friidrett modellen forteller oss at vi &'; ll trenger a) fysisk motstand og b) en overlegen tankesett for å være fysisk og mentalt muskuløs. De samme prinsippene kan brukes på ikke-sportslige liv levd ut av den bokstavelige spillefeltet

Hvordan du, som en ikke-utøveren – en gründer, en Joe eller Jane Worker Bee, selger, designer, eiendomsmegler, bankier, baker, eller widget maker – gjøre livet ditt mer vellykket? Du utfordre deg selv. Utfordre deg selv er det samme som å legge til flere vekter i gym. Hvis du skjønner &'; t utfordre deg selv, vil du ikke vokse. Det &'; s sier: “ du er der du, på grunn av hvem du er og" Hvis du skjønner &'; t liker hvor du er, utfordre deg selv for å få til et bedre sted. Så du &'; ll nødt til å sette i gang på treningsstudio – noe som betyr at du &'; ll trenger å sette handlingen i handlingsplanen. Og ved å gjøre det, du &'; ll sette din skjebne i hendene. Svaret er enkelt, men den dag-til-dag implementering av å utfordre deg selv, som &'; s der du &'; ll trenger mental seighet av en profesjonell idrettsutøver. Og la &'; s være ærlig, bør du vurdere selv veldig heldig hvis du har et team av trenere rundt deg propping deg opp når du er nede eller inspirere deg til å gå for mer når du må presse deg selv. Du vil gjøre det bra å kjenne deg selv godt nok til å være din egen coach og cheerleader

Hvordan å utfordre deg selv.
+ Vær ambisiøs. Sette langsiktige og kortsiktige mål som vil være vanskelig å oppnå.
+ Vær modig. Bank og prøve ting ut av komfortsonen.
+ Vær ærlig med deg selv. Ydmykt vurdere dine svakheter og adresse gjør dem om til styrker

Hvordan støtte deg selv.
+ Vær tålmodig. Don &';. T være redd for å falle flatt på ansiktet ditt mer enn et par ganger
+ Være fokusert. Lær å eliminere distraksjoner og utvikle en arbeidsintensitet.
+ Vær din egen guide. Lær å mentor og coach din utvikling

Hvordan smøre hjulet.
+ Elsker det du gjør. Passion gjør alt enklere. Hvis du don &'; t elsker det, vil den dag-til-dag være tøff

Oppskriften er enkel, leve et liv der du tar på seg nye utfordringer og livet ditt vil vokse større.. Vanskeligheten er å holde seg til det. Som dietter og trene, folk flest slutte. Og spesielt med vekt-trening, mange stopp for tidlig, de slutter når musklene begynner å føle stikk av å bli testet. Du må utvide selv bare litt å vokse. Folk som er høy achievers aren &'; t redd for å svette.

Viktigst, don &'; t slutte på deg selv. Har den tankegangen at du alltid er i ferd med å oppnå dine mål og utfordre deg selv. Fokus på prosessen mer enn å fokusere på resultatene til å begynne. Resultatene vil komme i gang. Tenk om den profesjonelle utøveren modell. Uansett hvilken jobb du har, finner profesjonell idrettsutøver i deg selv for å oppfylle din utfordring
.