Din Primary Relationship

De fleste av oss legger mye vekt på våre relasjoner: familie, venner og pårørende. Men, visste du at det forholdet du har med alle andre er basert på ditt forhold til deg? At &'; s høyre, jo nærmere du kommer til andre mennesker, jo mer du behandler dem på den måten du behandler deg selv. Det gjør ditt forhold med deg din primære forholdet.

Å vokse opp i mindre enn perfekt familier, de fleste av oss har lært dysfunksjonell knyttet til en viss grad. Vi behandler oss som vi ble behandlet i familien, på skolen, i kirken, og av jevnaldrende. Vi forholder oss til oss selv som vi lærte å forholde seg til menneskene rundt oss. For eksempel, hvis noen hadde skremmende emosjonelle eksplosjoner, og hele familien min var redd, så er jeg tilbøyelig til å være redd for mine egne følelser i dag. På denne måten, er atmosfæren av tidlig barndom fremføring inn i voksenlivet.

Nøkkelen til å løse problemet ligger i å skape et funksjonelt system. Jeg tror at helbredelse begynner i selvet.

Det første trinnet er å rette vår interne dysfunksjon; å lære å håndtere oss selv direkte og ærlig, møte vår indre sannhet. Det menneskelige sinn er veldig vakker, veldig kompleks — intet mindre enn et mirakel. Vår tenkning er så kompleks, at det er mulig å ha flere “ stemmene &"; inne, hver med forskjellige meninger samtidig!

De fleste av kundene som kommer til meg har en virtuell kamp foregår på innsiden. Mye kritikk, forsvarer, lage unnskyldninger, motstand, er alt skjer på en gang i løpet av en enkelt persons sinn. Alle disse “ stemmene og " ;, disse varierende grad av tanke og mening, må sorteres ut. De hver trenger å bli hørt individuelt — slik at du kan finne ut hva kampen handler om. Deretter kan du fungere som en mellommann for dem, får hver “ stemmen &"; å være en del av helheten, slik at alle dine varierende meninger om hva som må gjøres er å jobbe sammen. Hvis din indre kamp er for intens som følge av misbruk eller avhengighet du kan trenge hjelp av en terapeut eller en støttegruppe for å jobbe seg gjennom det.

Mens du gjør dette, vil du gjenkjenne kilden til noen av “. røster &"; Eksempel – “ Oh yeah, det er min mor, kritiserer alt jeg gjør, aldri fornøyd. Wow, jeg visste ikke at jeg gjorde det for meg selv! Hun har vært død 10 år &"!; Forstå at løpende kommentar i hodet ditt er faktisk ikke din mor, bare din lært imitasjon av henne, er veldig viktig.

Når du innser kilden, “ stemmen &"; må korrigeres. Det er nødvendig å ha en selv — undersøke stemme, vil det holde deg å vokse og lære. Men den stemmen ikke trenger å være fiendtlig, krevende, eller nådeløs. Det kan være snill, oppmuntrende og støttende. For eksempel: “ Jeg gjorde en god jobb på jobb i dag. Jeg blir bedre og bedre på salg. Når jeg snakker med Joe neste gang, men jeg kommer til å være litt mer low key, spør ham om hans familie, jeg tror jeg overveldet ham ved å komme på for sterk &";.

Målet er å skape en funksjonell “ komiteen &"; ut av den mentale kampen. Når dette er oppnådd, er det da mulig å føle opprørt over noe, sympatisere med den delen av hjernen din som er opprørt, og fortsatt være å tenke rolig om løsningen på problemet. Amazing!

Å vite hvordan du kan snakke til deg selv om dine problemer er en sann velsignelse. Hvor ofte har hver enkelt av oss ønsket “ noen å snakke til &"; om noe? Hvor ofte har vi vært villige til å være at “ noen &"; for en annen person? Akkurat som et eksperiment, kan du prøve å få din evne til å lytte og støtte sammen med behovet for å bli hørt og støttet. Du vil finne ut at det fungerer!

Jeg vet, det høres ut, vel, merkelig. Det er nedsatt funksjon i samfunnet snakker. Det er ikke rart, det er sunt. Å vite at jeg kan og vil " være det &'; for meg er kjernen av selvtillit. Som du forstår hvordan du svare på selv, du &'; ll skape en rollemodell for sunne relasjoner med andre: venner, familie, kjærester og kolleger. Du &'; ll erkjenner også de andre som er villige til å forholde seg til deg på en sunn måte, og være i stand til å forholde seg til dem på samme måte.

Når du blir helt ærlig med deg selv, du &'; ll lære å fange mange av de ekle forholdet overraskelser før de skjer. Du &'; ll instinktivt vet når du &'; re bli løyet til, og det vil ikke virke på deg. Du &'; ll tydelig se forskjellen mellom kjærlighet og avhengighet, og velger å elske og bli elsket. Du &'; ll være i stand til å gjenkjenne og holde ut av forholdet drama, fordi du &'; ll vet at friske mennesker kan være ærlig, spørre om hva de vil, og jeg aksepterer “ no &"; for et svar.

Jo mer selvbærende og funksjonell du blir, jo mindre du lene for mye på noen andre. Relasjoner blir gjensidig, med en balanse mellom å støtte deg selv og andre. Ingen trenger å unngå deg fordi du ikke kreve hva andre ikke er forberedt på å gi. Du kan få det du trenger fra deg selv, og nyt hva andre ønsker å fritt gi.

Høres det bra ut? For å skape denne endringen, begynner ved å gjenoppbygge den kritiske, negative stemmen i hodet ditt, før det er å gi deg den type støtte du alltid har ønsket, som en venn som elsker og støtter deg. Ta andre mennesker på kroken, og du vil være fri til å ha en ny type relasjoner. Som du ser andre mer objektivt, og mindre fra perspektivet til dine behov, vil du se dem annerledes, og kjærlighet og tilgivelse vil bli tilgjengelig, for deg selv og for dem
Fra Det slutter med deg. Grow Up and Out av Dysfunction © 2004 Tina B. Tessina (New Page) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina 2008
.