Forpliktelser: Making og oppnå din virksomhet og liv goals

I begynnelsen av februar jeg forpliktet til en ny utfordring på min gym ... å kjøre (eller gå) totalt 144 miles i løpet av tre måneder. Det beløper seg til 12 miles i uken. Det var et stort engasjement for meg. Jeg har allerede tilbringer omtrent fire timer i uken på treningsstudio i klasser som jeg ikke ønsker å gi opp. For å legge til ekstra løping, betyr det ytterligere tre timer i uken.

Da jeg gikk av tredemøllen her om dagen, så jeg en kvinne jeg kjenner. Hun var involvert i en samtale mens jeg kjørte min siste to miles i uken. Hun gjorde en spøk om hvordan hun var å prate mens jeg kjørte. Jeg fortalte henne at jeg trengte å logge mine miles for utfordringen. Hennes reaksjon var: "Oh at jeg registrerte meg for det også, men jeg var på ferie forrige uke og denne uken har jeg vært veldig opptatt og ..."

Det startet meg tenke, hva er Forskjellen mellom henne og meg? Hvorfor får jeg kjører i, og hun er ikke?

Og min tenkning gikk videre fordi (total åpenhet her) har det vært nok av ganger jeg har gjort forpliktelser at jeg ikke har fulgt med på. Så, hvorfor er jeg følgende gjennom denne gangen i motsetning til andre tider?

Jeg tror at det er fem viktige komponenter som du trenger for å få på plass, for å sette deg opp for suksess, når du gjør en forpliktelse. Jeg kommer til å relatere dem her til både min løping og din bedrift.

1. Forstå hvorfor du gjør det. For min kjører, jeg gjør det fordi jeg vil ha en ny fysisk utfordring å holde mitt sinn og kropp engasjert. Jeg jobber også veldig hardt på å få mer plass siden jeg føler meg bedre når jeg er i bedre form. Til virksomheten vurdere hvorfor du gjør det du gjør. Hvorfor er du tar fatt på et nytt prosjekt eller tiltak? Hva ønsker du å oppnå ved å utføre det?

2. Hva gjør du trenger å gjøre for å gjøre det skje? Dette er en stor en. Bryte hele målet opp i mindre trinn. Kjører 144 miles er mye, og sikkert for mye for meg å engang tenke på taklinger. Bryte det ned i en mindre, 12 mil i uken, har mål gjort det mye mindre skremmende. I din virksomhet mange av de prosjektene du tar på er store. Hva kan du gjøre for å bryte dem ned i mindre biter? En av mine favoritt spørsmål å stille er: hvordan ville du foreslå noen andre styre prosjektet

3?. Hvordan har du tenkt å gjøre det ... hva er planen? La oss være ekte her ... bare bryte ned dine mål i mindre biter ikke får arbeidet gjort. Jeg måtte lage tid til å faktisk gjøre jobben. Jeg brøt min 12-mile en uke engasjement i fire biter (4 miles på søndag, 2 miles på tirsdag, 4 miles på torsdag og 2 miles på lørdag). Hva kan du gjøre for å strukturere din tid til å hjelpe deg å få trinnene i prosjektet gjort? Mitt forslag til deg er å være realistisk. Ikke gjør dine daglige skritt så stor at du vil finne deg selv overveldet av dem. Liten fremgang er ofte litt mer effektive enn sporadiske raske serieopptak.

4. Spore resultatene dine. Som jeg gå av tredemøllen, jeg spore hvor langt jeg gikk og hvor lang tid det tok på et ark postet på et godt synlig vegg. Sjekk din fremgang og vurdere regelmessig for å se om du trenger å gjøre noen endringer (jeg jobber mot to 5-mils dager og en 2-mile dag). Hva tallene kan du spore i din bedrift? Er du på vei mot målet ditt? Er målet ditt fortsatt realistisk? Er du ser på det regelmessig?

5. Support. Jeg tror ut av dem alle, er dette det viktigste. Finn et team av cheerleaders som vet hva du gjør og støtter deg. Også finne en mentor, guide eller coach. Still spørsmål når du har dem slik at du ikke kaste bort tid eller energi kjører i sirkler (eller i mitt tilfelle å bli skadet). Bruk dine mentorer og cheerleaders å holde deg fremover og la naysayers bak.

Nå forestille seg hvis du tar disse trinnene til din bedrift. Hva mål kan du sette i sikte? Hvorfor ønsker du det? Hva kan du gjøre for å gjøre det skje?

Jeg har bare vært på dette for en måned, og jeg er allerede å se resultater. Jeg har sett min utholdenhet økning (jeg kan kjøre videre), og jeg ser min økt hastighet. Jeg ser frem til å se hvor jeg er på kommer i slutten av april

Hva mål har du tenkt å forplikte seg til
 .?;