Amazing hemmelighet om Michael Phelps

Dearest Darling Venner,
Hvis du skulle spørre Michael Phelps, den mest dekorerte Olympian i menneskehetens historie, hva &'; s skjer i hodet hans før en konkurranse, ville han si at han &'; s egentlig ikke tenke på noe. Han &'; s bare følgende rutine. Men det er ikke hele bildet.

La meg presentere en titt! La meg avsløre hemmeligheten

Det &';! S mer som, alle hans energi er fokusert på å gjennomføre det han har øvd på. Det &'; s mer som, hans vaner har tatt over. Siden den morgenen han har hatt små og bittesmå seire. Når løpet kommer, han &'; s lang vei gjennom sitt program. Alle strekninger han gjør 2 timer før hans rase, gikk som han planla. Den varme opp runder at han tar å øke sin puls, var akkurat som han visualisert. Musikken han lytter på hans hodetelefoner spiller akkurat det han ønsket. Selve løpet er bare et nytt skritt i et mønster som startet tidligere på dagen og har blitt perfeksjonert med praksis. Å vinne er en naturlig forlengelse

Det var i Beijing-OL i 2008. Det var 9:56 —. Fire minutter før løpet &'; s start. Phelps sto bak hans startblokk, sprette litt på tærne som han alltid gjorde før starten på et løp. Når hallo annonserte navnet hans, Phelps trappet ned på blokken, som han alltid gjorde før et løp, og deretter trappet ned, som han alltid gjorde. Han svingte armene tre ganger, som han hadde før hvert løp siden han var tolv år gammel. Han trappet opp på blokkene igjen, kom inn i sin holdning, og når pistolen hørtes, hoppet.

Phelps visste at noe var galt så snart han traff vannet. Det var fuktighet inne hans briller. Da han brøt vannet &'; s overflaten, begynte han å svømme

Ved andre sving, men alt var uskarpt.. Da han nærmet seg den tredje sving og siste runde ble kopper hans briller helt fylt med vann. Phelps kunne ikke se noe. Ikke linjen langs bassenget &'; s bunnen justert til sine baner, og heller ikke den svarte T markerer nærmer veggen. For de fleste svømmere, ville miste synet i midten av en olympisk endelig være en grunn til panikk. Det var ikke tid til å riv vekk brillene for disse løpene ble vunnet og tapt i millisekunder.
Leser dette, har pulsen gått opp ennå?
Phelps ble rolig.

Alt annet som dagen var seire og som per plan. De lekker briller var et mindre avvik. Phelps var mentalt forberedt på dette. Bowman, treneren hans, hadde gjort ham svømme i en Michigan basseng i mørket, i den tro at han trengte å være klar for noen overraskelse

Noen av praksis økt videobånd, sett og lagret i Phelps &'; s. Tankene, hadde omtalt denne muligheten. . Han hadde mentalt øvde svar på en goggle fiasko
Da han startet sin siste runde, Phelps visste hvor mange slag siste runde ville kreve – tjueen. Han begynte å telle. Han følte meg helt avslappet som han svømte med full styrke. På atten slag, begynte han i påvente av veggen. Han kunne høre publikum brølende, men siden han var blind, hadde han ingen anelse om de var heie på ham eller noen andre. Nitten slag, deretter tjue. Han visste at han trengte en mer. At &'; s hva videobånd i hodet sa. Han gjorde en tjue først, store slag, gled med armen utstrakt, og rørte veggen. Han hadde timet det perfekt

Når han dratt av seg briller og så opp på resultattavlen, det sa “. WR &"; — verdensrekord — ved siden av navnet hans. Han &'; d vant en gull
Etter løpet, spurte en reporter hva det hadde føltes som å svømme blind.. “ Det føltes som jeg hadde trodd det ville, &"; Phelps sa
Det var en seier i en levetid full av små seire som førte til de store vinner

Da jeg leste denne delen av Phelps livet fra en strålende bok ".. Hvordan vaner dannes &' ;, Jeg ble sjokkert. Jeg hadde aldri innsett hvor sterk var kraften av vaner i svært god i livet. Det gjorde meg klar, vinnere, folk som bryr seg for excellence, alltid dyrke vinnende vaner

Jeg spurte meg selv, og ';. Må jeg vaner Jeg er stolt av &'; Må jeg ha vinnende vaner? Må jeg ha vaner som gjør at jeg føler meg som en vinner? Eller enda verre, jeg har vaner som gjør at jeg føler meg som en taper?

Selv om jeg kunne finne noen som var gode, som å lese hver dag i minst 30 minutter, som mediterer minst 360 dager i et år i minst 60 minutter, som å skrive en takk notat til minst én person hver dag, som ringer minst en person hver dag som ikke var ventet mitt kall og spennende dem, som å være før tiden i 99,9% avtaler i det siste femten år av mitt liv, som skriver dette " Livet skolen Melding &'; hver uke for de siste 145 uker uten en eneste glipp, innså jeg at de er vaner av et godt menneske.

Jeg kan ikke si, disse er vaner er jeg stolt av! De var ikke vaner med en vinner. De er alle gode. Men de er ikke stor.

Jeg vet at jeg må være mer effektive. Jeg tenker på vaner som vil gjøre meg en. Jeg vet at jeg må være mer effektive. Jeg søker etter vaner som vil gjøre meg en. Jeg vet at jeg må være mer gir. Jeg planlegger av vaner som vil gjøre meg en.

Mens jeg tenkte, tenkte jeg, denne reisen av meg, må deles med mine kjære lesere. Derfor denne mailen …

Har du noen vinnende vaner som du ønsker å dele med oss? Vi vil gjerne vite og elsker å lære. I mellomtiden så jeg utvikle min " store &'; vaner, vil jeg sikkert dele den med alle dere, mine kjære lesere og hellip; Takk &hellip ;.
Med masse kjærlighet, bønner og lykkeønskninger,

Narendra Goidani
Som jeg Live … jeg lærer < . br>