I det nye året skrap de vedtak og gå for reelle mål og ekte results.

Ved utgangen av desember fleste av oss begynner å tenke på å gjøre vedtak for det nye året. Hvert eneste år disse gjennomtenkte vedtak blir erklært stolt og opprette en ny følelse av lightheartedness som forventning for en ny og mer forbedret livet er fremover. Innen 4 uker denne følelsen begynner å falme og lightheartedness slår til motløshet.
Innen 8 uker du kan fortsatt henger der, men du skjønner at dette vedtaket ikke kan ha vært tenkt ut til enden. Ved 3 måneder folk flest har forlengst glemt hva de hadde vedtatt å gjøre, og har plukket opp sine gamle vaner.
Så hva er poenget med det hele da? Hvorfor lage resolusjoner hvert år når de egentlig aldri resultere i livet endrer vaner? Jeg foreslår at dette året gjør vi noe annet. I år gjør vi et bevisst valg å s rap resolusjonene og vie året som kommer til å skape varige mål som er oppnåelig og livet endrer på egen hånd.
Vedtak ofte repeterte målene vi har satt mange ganger før, for eksempel slutte å røyke , komme i form eller å være lykkeligere, få organisert, men det er ofte lite eller ingen tanke eller planlegging andre enn noen få flyktige tanker om å prøve en ny diett, får gjennom de første smokeless uker med nikotintyggegummi eller gjør flere ting som gjør oss lykkelige .
Alle disse resolusjonene er langsiktige mål som krever et tankesett endring og engasjement. De krever endringer i livsstil og eller en ny tankeprosess for å gjøre dem arbeid. Kanskje det &'; s tid til å ha en ny strategi. En hvor målene er mer hjertesentrert. Hvor de er dypere, dypere og mer jordnær.
Slik lager mål som at du må først vite hva du vil i livet. Der du virkelig ønsker å være ett år fra nå. Du må være tydelig på hvorfor, hvordan og hva. Så endrer vår kortsiktig ønsker til virkelige mål vil ta noen trodde og planlegging.
Jeg tror vi har vært nærmer våre mål på feil måte. Vi tar opp symptomet og ikke årsaken. Ta deg tid til å tenke på hva du ønsker å skje i livet ditt. Anta at du allerede har oppnådd alle dine tidligere vedtak.
Hva ville du vil hvis du ikke trenger å bekymre deg for alle de årlige løftene fordi de var ute av bildet? Hvis du var allerede tynn, passform, en nonsmoker, gladere, mer organisert og hadde mer tid med venner og familie hva målene ville du ha for deg selv?
Hva er livsmål du har som tidligere mislyktes resolusjoner har holdt deg tilbake fra å oppnå? Reise mer? Løpe maraton? Lære salsa? Kjøp en ny garderobe? Meditere mer? Anmeldelser Ta noen minutter til å forestille deg selv som om du hadde oppnådd alle dine tidligere vedtak. Hvilke mål du ønsker å oppnå nå? Velg 1-3 mål som du ønsker å jobbe med og bruke følgende enkle tips og triks for å hjelpe deg å oppnå dem i 2013.
# 1 – Sørg for at målene er SMART mål. Det betyr at de må være konkret, for eksempel jeg vil kjøre 10 KM i halvmaraton for kreft støtte i juni 2013 eller jeg vil investere i 3 bedrifter innen utgangen av 2013. Målene må være målbare. Dette betyr at du må være helt tydelig på når du har oppnådd dem. De trenger å være oppnåelig og rimelig eller annet du setter deg opp for svikt og de må være innstilt tid, eller har en spesiell dato da vil du ha oppnådd dem. (Prøver å ikke tenke lenger enn ett år her)
# 2 – Når du har bestemt at målene dine er smart sjekk for å sørge for at de er litt av en strekk, du vil ha dem til å være utfordrende ellers hva er poenget. Lag et belønningssystem for deg slik at du kan ha spesifikke belønninger for milepæler, konsistens og besluttsomhet. Hver uke kan du gi deg selv en liten godbit, hver måned du tar deg ut til middag på slutten vil du ha en stor fest. For all del planlegge festen nå og inviter vennene la dem vite hva du vil ha oppnådd. Denne måten har du en fast forpliktelse til å nå målet
# 3 Skriv ned målene dine som om du allerede har oppnådd dem og sette dem i en fremtredende plass der du vil se dem hver dag
# 5 &ndash.; Tro på deg selv, visualisere deg selv å oppnå dine mål, visualisere deg selv som den personen som allerede har oppnådd alle målene. Føl følelse av prestasjon og føler takknemlig for din suksess. Gjør dette hver dag, det tar minutter og kan gjøres hvor som helst
# 6 – Lag milepæler og planlegge bakover. Ta deg mål og fristen og dele den i to. Hvor trenger du å være når du er halvveis der. Skriv det ned. Nå gjør at både den første og siste halvdel. Nå bør du vite hva suksess ser ut på 25% 50% 75% og 100%. Sørg for at du har disse milepæler tydelig satt i tankene dine. På denne måten kan du planlegge dine daglige aktiviteter for å hjelpe deg å nå dine små mål. Du kan selv ønsker å bryte hvert kvartal ned
# 7 – Å gjøre noe. Hver dag gjør tre ting som vil få nærmere målet ditt. Hvis du har 3 mål og er veldig motivert for all del gjøre 3 ting for hvert mål, men husk å ikke ta på seg for mye, være smart om de daglige mål. Skriv disse 3 ting ned før du går til sengs om kvelden og raskt visualisere deg selv å fullføre dem. Hvis du gjør 3 ting hver eneste dag for å få deg nærmere målet ditt du vil nå det
.