Jeg kan oppnå og gjøre noe hvis jeg bare sette meg til It

Fra en tidlig alder vi er lært (i hvert fall i USA) at det er ingen grense for hva vi kan oppnå; at hvis vi ønsker å oppnå noe alt vi trenger å gjøre er å sette oss mål og deretter søker oss til deres oppnåelse. Med tid og engasjement, blir vi fortalt, positive resultater er garantert og ineluctable uansett hvor høyt vi satt i baren. Det er ingen urealistiske ambisjoner -! Bare utilstrekkelig svette og mangler inspirasjon

Dette er en narsissistisk og delusional fortelling. Det er mot sin hensikt fordi det i realiteten vi har begrensninger, lider vi nederlag, og vi gjør feil. Ingen er ufeilbarlig, uovervinnelig, allmektig eller allvitende.

Men, utsatt for denne onslaught av propaganda, med sikte på å øke vår selvfølelse og puffing opp vår selvtillit, når uunngåelig, vi mislykkes i noen av våre bestrebelser - vi har en tendens til å skylde på oss selv: «Hvis bare jeg hadde prøvd hardere ", eller" jeg er en taper, en lat good-for-nothing, jeg aldri få det riktig! "

Slike indre sadistiske stemmene tendens til å utarme vår energi og hindre oss fra å prøve igjen. I hock til den offisielle linjen som kaster oss som absolutte herre over egen skjebne, vil vi heller avstå enn å bli motbevist. Ved å tillegge feil på våre svakheter, blir vi den tingliggjøring av vår egen "dårlig formue" eller "latskap". Vi gir opp på livets utfordringer, oppslukt av fatalisme og defaitisme

Noen av oss velger en annen vei. "Hvis jeg mislykket og inkompetent det, sikkert jeg ville ikke ha det som dårlig" (en reaksjon kjent som " kognitiv dissonans "). Denne typen selvbedrag er like selvdestruktiv. Den lærer oss at ingenting egentlig betyr noe, alt er lek og moro, og bør ikke tas for alvorlig. Reality og personlige historie er hva du gjør ut av dem, og er fag for å re-skriving, reframing, og regelrett confabulation.

Hvordan unngå disse fallgruvene?

Først bør du utvikle et realistisk mål på dine fortes og svakheter, talenter og mangler, ferdigheter og begrensninger. Lag en liste over dine egne positive og negative egenskaper. Spør andre - familiemedlemmer, venner, kolleger, folk som kjenner deg godt - å forplikte seg til papiret sine observasjoner: din gode og dårlige sider. . Hvis de er motvillige til å risikere ire finne en måte å tillate dem å sende inn sine innspill anonymt

Nå kan sammenligne lister: en som du har generert med de andre har gitt. Er de i stor grad enige? Hvis de er, betyr det at du kjenner deg selv godt, og at du vurdere dine evner eller mangel på sådan modig og objektivt.

Men hvis det er en avgrunn mellom måten du ser deg selv og måten andre ser deg, er noe galt med din egenvurdering.

Konsentrer deg om spørreskjemaene til de som kjenner deg best, lengste, og i en rekke situasjoner. Enkelt ut sine svar som strider med ditt. Fortsett å gradere disse svarene på en skala fra 1 til 5, hvor 5 er "Jeg er helt enig". Isolere de reaksjoner og beskrivelser som du har vurdert mest høyt. Er du klar til å endre mening om noen problemer? Du kjenner deg igjen i noen av disse tilbakemeldingene på? Gi deg selv tid til å fordøye alt dette motstridende informasjon. Tenk på det hardt og lenge. Kan du komme opp med hendelser og hendelser i fortiden som støtter ditt syn - eller deres? Prøv å gå tilbake til listen og re-gjøre det i lys av disse nye data.

Dette langvarig indre dialog er viktig. Du er nødt til å komme ut av det med et bedre, mer funksjonell vurdering av deg selv. Du vil lære å sette mål som er realistiske er neppe føre til frustrasjon og følelsesmessig smerte. Bli kjent med dine begrensninger er det første skrittet mot en balansert, mentalt hale liv. Du og dine nærmeste vil dra nytte av den utrolig
.