En NLP Brann Anchor For Oppnå Min Goals

Jeg kan ikke forestille seg nå ikke å ha brannen gange erfaring som et kapittel i min bok av livet. Dette var en prestasjon å ha tatt den av meg "å gjøre" listen og sette på "bragd" -listen. Egentlig er det på "å gjøre igjen 'liste. Den intense selv forundring jeg følte vel vitende om at Me, Myself, og jeg sammen, kontrollert vår kropp å ikke brenne, har blitt en utrolig anker. Det er en jeg hente når jeg trenger et løft i å visualisere et vellykket resultat som jeg forvandle en ambisiøs drøm, i et oppnåelig mål.
I Neuro Lingvistisk Programmering (NLP), er et anker en tilstand som du kan ta med tilbake til boost en sinnstilstand du er i, eller for å komme deg ut av en fastlåst negativ tilstand, i en forbedret positiv. En teknisk definisjon til forankring er stimulus respons condition. For eksempel lyden av at telefonen ringer har du automatisk plukke opp telefonen, og en viss pip gjør at du vet så kaffetrakter er gjort.
En tilsiktet anker er skapt ved å bringe tilbake en tidligere følelsesmessige tilstand du var i og øke sin intensitet, så det er enda bedre gang rundt. Gå tilbake til en betydelig øyeblikk nå, og gjør det du så større, lysere og mer fargerik. Skru opp volumet på lyden som hadde betydning for deg. Føle noen opplevelser du har hatt, og nyte de opplevelser enda mer. Når du har nådd toppen alle disse tre sansene, velge et sted på kroppen din (knoke, håndledd, etc.) og påfør et lett trykk i ca 5-10 sekunder. Din underbevissthet er nå i stand til å hente den tilstanden umiddelbart bare ved å berøre det igjen. Det har neuro-logisk knyttes at positiv tilstand, med den fysiske kontakten.
Det jeg forankret fra brannen turen var ikke prestasjon, var det staten like før turen. Det var som psykologisk indre trygghet som ga meg styrke, mot og tro på at jeg er i stand til ikke bare å ta min første skrittet, vil jeg fullføre den helt til det siste uten å brenne. Hvis jeg kan gå over 10 meter (30 fot) med røde, varme glør av pre-framing et ønsket resultat, betyr at jeg kan trekke på at staten og overføre den til andre områder av utfordringen i mitt liv og har samme vellykket gjennomføring . Min anker har knyttet som mental tilstand til en triumferende resultat
gruppen jeg var med ikke bare møt opp, ta våre sko av og begynne å gå; det var timer med forberedelse. Det mest slag teknikken vi lærte var å visualisere oss selv å gjøre turen med full congruency. Å se det endelige skritt tatt med suksess, føler bare svak varme på føttene våre, og høre stemmene gratulerte oss som vi fullføre oppgaven. Uten å vite det på den tiden, benyttet jeg en av de fire pilarene i NLP kalles utfallet tenkning. Det er designet rundt fjerne negative tanker og fokusere bare på konklusjonen.
Gruppen jeg var med begynte denne prosessen i et avsidesliggende område i den spektakulære fjellene i British Columbia, Canada. Det var vakker kveld, regner bare litt som jeg bære min hakkede stykke av en tre til en svært lang ildsted. Det var 1 meter bred og 10 meter lang (3 &'; x 10 &';). Alle av oss sette vår logg ned og så det begynner å brenne. Dette var begynnelsen stadium i forberedelsene til vår " gå &'; senere.
Det var ganske fascinerende å se min log brenning. Snart vil det være et rødt kull føttene mine var å gå på. Det øyeblikket var litt surrealistisk. Er jeg virkelig gjøre dette? Er det mulig for meg å gå over glør og ikke brenne meg selv? Andre har gjort det, men, kunne jeg? “ Klart du kan, &"; Jeg ble forsikret om og om igjen av min mentor, “ bare tro &";.
Vi forlot brann pit for å gå inne i en stor hytte å fortsette vår beredskap. Som alle mentorer har en måte sammenfallende med dem om hvordan du kan få deg mentalt klar for turen, er det best for meg ikke å offentliggjøre hele prosessen jeg gikk gjennom. Totalt er det inkludert visualisering der du ser det endelige resultatet, føler turen uten å brenne sjelene til føttene, kjenne lukten av brannen, og bli ett med øyeblikket. Etter den tid vi gikk å gå på kull, vår tro og forståelse om hvordan du gjør dette, var sterk.
Tilbake utendørs jeg så en annen spektakulær brann. Denne brukes til å kontinuerlig drivstoff turer med friske glør. Da jeg så en ung mann fylle opp et hjul fat for å etterfylle våre pit, hadde jeg en kortvarig negativ tanke skriv meg. Jeg husker jeg tenkte for meg selv, det var bra det var! Det gjorde ikke trenger påfyll, hva gjorde han? Det var min del som ønsker å beskytte meg fra fiasko ved å hindre meg fra å prøve å snakke inni hodet mitt. Min mentor advart det kan komme på besøk.
Del som forteller meg at jeg kan ikke i stand til å gjøre dette. Den delen som er så redd for å prøve noe nytt det gjør selv en enkel oppgave virker så enorm eller skremmende at det ikke kan gjøres. Sin intensjon er å holde meg fra skade ved å utnytte frykten og skape angst. Jeg høflig bedt meg om å holde mine tanker til meg selv, så jeg hadde en tur å oppnå. Det skulle ikke være noen negative tanker stede under dette arbeidet.
Jeg gikk over til teltet området for å fjerne mine sko, sokker, og brette opp buksene mine til knærne. Vår instruktør spurte vi ta av våre jakker også. Vi kan styre våre tanker, men en løs klesplagg vil trolig tape mot flammen. Med min jakke hengt opp, jeg fortsetter å vente på min tur.
Det var ganske inspirerende å se de foran meg være vellykket. Jeg brukte en annen NLP teknikk kalt modellering som jeg betalte detaljert hensyn til hva hver og en gjorde. Hvordan de gikk, pustet, deres tempo, og press på glørne. Hvis jeg gjorde akkurat det de foran meg gjorde for å gå på 10 meter med glør uten å brenne, så kunne I.
Min venn Alec deltatt på dette arrangementet også, og ville vente på slutten av gropen for å gi meg en Gratulerer Klem. Vi begge komme inn i våre posisjoner når min tur kommet. Som jeg mentalt forberede seg til å starte, kikket jeg på ham. Hans uttrykk syntes å skildre en tanke jeg hadde i hodet mitt. Dette skulle være enkelt, har brikettene ikke vært fylt opp for en stund! Oops.
Før jeg ser det, hører jeg på hjulet fat nærmer seg. Stemmene sa: “ Hold på. Vi kommer til å fylle den opp igjen &"; Alec lo. Selvfølgelig, hva er venner for? Inne? Min del hadde returnert til å fylle meg med frykt over denne nye situasjonen. “ Å nei, det er skumlere nå! Dette kommer til å såre! Hvorfor meg? &Rdquo ;. Det virket som det var flere stemmer. Hvor kom de fra? Jeg hadde en tur til å gjøre. Gosh de er høyt.
Jeg sette meg i posisjon, visualisert sluttresultatet, fokusert på fullstendig stille i hodet mitt, og begynte å gå. Alt jeg følte var en god og behagelig varme på føttene mine. Så jeg gikk, følte jeg et sjokk fra min egen bekreftelse på at jeg virkelig jeg gjør dette. Halvveis gjennom den, var min sjokk oppgradert til lykke i meg selv. Når Alec armer pakket rundt meg etter å ha gått 10 meter på en bane av nyplantet, brennende røde glør, jeg var så svimmel i min egen høy av prestasjon, følte jeg meg beruset.
Det er derfor jeg forankret i øyeblikket rett før min gange. Jeg måtte overvinne utfordringen med de frisket kullene som syntes å være gjøre oppgaven vanskeligere enn jeg trodde det ville være. All min indre styrke og besluttsomhet ble benyttet til å stille meg selv som vantro på meg, og ønsket å beskytte meg med skremselspropaganda. Hadde jeg ikke vært i stand til å se bort fra den stemmen, ville jeg ha hatt en skuffende manglende drivstoff beklagelse, i stedet for en myndiggjøre erfaring å trekke på
My Fire Anchor har brakt meg dit jeg er i dag. Jeg har en utrolig sterk tro på de mange NLP teknikker nevnt i denne artikkelen. Jeg tror at hvis du kan gjøre det, under lignende omstendigheter, med velformet forhold, og utnytte Outcome tenkning, kan jeg gjøre det. Du kan gjøre det også.
Gå inn i minnet nå og finne den tiden de resultatene du opprettet var spesielt enestående. En tid når du overlagt, “ jeg kan gjøre dette &" ;, rett før en utrolig suksess. At staten, ambisjon, og full justering innenfor, kan brukes om og om igjen. Det isn &'; t begrenset til én gangs bruk. Det er en " grønne &'; ressurs du opprettet; så reduseres når den ikke er i bruk, gjenbruk til sitt maksimale potensiale, og resirkulere det igjen, og igjen, og igjen
.